Xevi Verdaguer em seu livro Transforme sua saúde (Ed. Grijalbo), explica que aromatase é a enzima usada para produzir estrógenos a partir dos hormônios masculinos androstenediona e testosterona, sejam homens ou mulheres.

A enzima aromatase é encontrada em muitas partes do corpo: no hipotálamo, nas células hepáticas, na pele, em as glândulas supra-renais, nas mamas, nos ossos, nos ovários e no endométrio, nas células de Leydig dos testículos e da placenta; também no tecido do câncer de mama e, principalmente, nas células adiposas, os adipócitos .

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O corpo fornece pistas sobre o excesso de aromatase

Se a atividade da enzima aromatase é acelerada pelo excesso de peso ou por um polimorfismo do gene CYP19A, o excesso de estrogênio é produzido e pode ter consequências negativos como:

meninas com menarca antes dos 11 anos de idade poderiam ter esse polimorfismo devido a uma alta atividade da aromatase, que produz muitos estrogênios e causou a chegada da menstruação início

  • Inflamação generalizada

Verdaguer também destaca que excesso de estrogênio favorece a formação de um tipo de substância com atividade pró-inflamatória Pg E2, causando dores de cabeça, dor e inflamação crônica e aumento da atividade de aromatase.

Esse aumento da atividade da enzima aromatase produz mais estrogênio, que se torna um círculo vicioso e mostra que o excesso de formação de estrógenos está intimamente ligada à inflamação.

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Tenho alto estrogênio?

Verdaguer em seu livro Transform your Health explica que a capacidade de produzir estrogênio é determinada a partir do estágio fetal . Entre a 8ª e a 12ª semana de gestação, os hormônios masculinos começam a ser fabricados. Isso condicionará um crescimento maior ou menor do quarto dedo, já que as falanges desse dedo têm mais receptores de testosterona do que outros dedos.

Se a mãe for exposta a muitos estrógenos durante a gravidez ela a prole terá maior facilidade para fabricar estrogênios ao longo de sua vida e haverá mais predisposição a sofrer algumas doenças de predominância estrogênica.

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Sua mão tem as informações.

Se, ao olhar para o seu quarto dedo da mão direita você vê que ela é mais longa que o índice, é que você tem tendência a ter mais testosterona . No entanto, se o seu dedo anelar for menor que o índice, você terá mais estrógenos .

O comprimento desse quarto dedo foi estabelecido como marcador biológico para prever se ele existe. mais ou menos predisposição para certas doenças.

Se o seu índice for mais longo você deve:

  • Cuide de seus hábitos alimentares
  • Mantenha um peso saudável
  • Pratique esportes
  • Pratique esportes
  • Ajude o esporte fígado em suas funções de desintoxicação.

No caso dos homens o quarto dedo mais longo que o segundo (o índice) sofrerá menos problemas de fertilidade, terá mais espermatozóides e testículos maiores.

Atualmente, está sendo observado que em bebês de meninos e meninas o segundo dedo é maior que o dedo anelar o que significa que há mais exposição ao estrogênio do que a produção de testosterona, e está relacionada a uma maior exposição íons da mãe grávida de estrógenos no primeiro trimestre.

Acredita-se que alimentos com ação estrogênica (laticínios, carne, soja, álcool etc.) e tóxicos para o ambiente que atuam como desreguladores endócrinos são responsáveis ​​pelas gerações futuras que sofrem de câncer e doenças auto-imunes.

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Como eliminar o excesso de estrogênio

Uma vez que sabemos que temos altos estrogênios, podemos intervir de uma maneira muito simples, incorporando mudanças na dieta e atividade física no dia a dia. Os objetivos são:

1. Evitar estrogênios exógenos

Devemos ter cuidado com os estrogênios de alimentos e desreguladores endócrinos que atuam como estrogênios no corpo:

  • O bisfenol A plásticos
  • Os parabenos ou ftalatos de cosméticos
  • O Teflon

2. Melhorando a metilação do fígado

Se você tem insulina alta o dia inteiro o corpo produz estrogênios continuamente. Se tivermos o fígado supersaturado e não pudermos eliminar bem esse excesso de insulina, teremos problemas.

Segundo Verdaguer em seu livro, é por essa razão que é necessário cuidar da função de fígado especialmente a metilação, uma das vias de eliminação de hormônios e toxinas da segunda fase da desintoxicação do fígado.

Se o caminho de metilação não funcionar corretamente, não podemos:

  • Eliminar hormônios e toxinas
  • Eliminar hormônios da histamina ou do estresse

Consequentemente, sofreremos problemas de ansiedade fobias da depressão dores de cabeça e enxaquecas dor crônica ou desequilíbrios hormonais .

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Como sei se o metil está correto?

Se em um exame de sangue há níveis de homocisteína acima de 12 mmol / L podemos deduzir que a via de metilação é desacelerou ou sobrecarregou.

Se você é uma pessoa com um caráter perfeccionista auto-exigente, planejador, obsessivo e à noite cerra os dentes enquanto dorme, certamente se metila lentamente.

Nutrientes essenciais para eliminar os estrogênios [19659035] Nutrientes como as vitaminas B2, B6, B9 e B12, magnésio, aminoácido metionina, colina e inositol são essenciais para uma boa metilação. Esses nutrientes podem ser encontrados em:

  • Beterraba
  • Crucíferos (repolhos)
  • Leguminosas
  • Abacate
  • Algas
  • Banana
  • Datas
  • Alho
  • Cereais integrais
  • Frutas seco e espinafre

E, além disso, uma dieta sem excesso de café ou uma grande exposição a toxinas ambientais (plásticos, cosméticos etc.) ajuda no caminho da metilação hepática.

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Estrogênios e endometriose

endometriose é uma doença cada vez mais comum em mulheres de nossa sociedade. E, embora haja fatores diferentes que podem estar relacionados à aparência disso, o excesso de estrogênio tem uma ligação importante.

A endometriose ocorre quando há tecido endometrial fora do endométrio parede que cobre o útero.

Graças à ação do estrogênio e da progesterona, o endométrio engrossa a cada ciclo para abrigar uma possível gravidez e descama se não houver fertilização, causando sangramento (menstruação).

Entre outros fatores, uma das causas da endometriose é um mecanismo chamado sangramento retrógrado no qual parte da menstruação passa para a cavidade abdominal . As células endometriais então saem para outras áreas da pelve e podem ser localizadas nos ovários, nas trompas de falópio, atrás do útero, nos ligamentos ou próximo à bexiga ou intestino.

Esse tecido fora do endométrio continua a responder ao estrogênio e progesterona, mas incapaz de ser eliminado com o sangramento menstrual, estagna e produz uma resposta inflamatória imunológica .

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Portanto, nesta doença estão envolvidos o sistema endócrino e o sistema imunológico . As últimas teorias consideram a endometriose como uma doença sistêmica com inflamação crônica. É importante lembrar a relação entre excesso de estrogênio e inflamação devido ao aumento da PgE2.

Uma das características da endometriose é que pode causar dor na área pélvica antes e depois durante e após a menstruação, além de ovulação ou relação sexual.

Mas nem sempre é esse o caso. Também pode ser assintomático e ser diagnosticado em tratamentos para ter filhos, pois é uma causa de infertilidade .

Mulheres que sofrem de endometriose devem levar em consideração o desempenho negativo do excesso de estrogênio pela resposta inflamatória que induzem.

A dieta benéfica para endometroses

Uma dieta benéfica para endometriose deve evitar:

  • Glúten
  • Açúcar
  • Café
  • Gorduras processados ​​
  • Alimentos com atividade pró-inflamatória

E devem incorporar alimentos com ação anti-inflamatória como:

  • Gorduras saudáveis ​​
  • Alimentos ricos em fibras: vegetais e vegetais

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Menopausa e redução de estrogênio

A menopausa é um processo fisiológico de mulheres no qual, de maneira mais ou menos drástica, seus ovários param de produzir estrogênio.

os sintomas de redução de estrogênio encontrados:

  • Diminuição do desejo sexual
  • Pele seca e mucosas
  • Ondas de calor
  • Insônia
  • Problemas de visão
  • Osteoporose
  • Aumento do colesterol

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