Nervosismo é um distúrbio que pode ser acompanhado por sintomas como ansiedade, estresse, irritabilidade ou até mesmo problemas de taquicardia. Se sofrermos com muita freqüência, poderemos sofrer, a longo prazo, sérios problemas de saúde.

Neste artigo, compartilhamos 7 remédios à base de plantas que nos ajudarão a equilibrar o sistema nervoso. Desta forma, podemos viver com mais alegria e tranquilidade, descansar melhor e direcionar nossa energia para aquilo que nos traz coisas positivas.

Remédios para o nervosismo

1. Lavanda

A lavanda é uma planta que é usada como remédio calmante desde os tempos antigos . De fato, foi adicionado aos banhos quentes para que a pessoa fosse impregnada com seu aroma enquanto se beneficiava de todas as suas propriedades. Além disso, também nos ajuda a aliviar diferentes tipos de dor.

Podemos preparar pequenos sacos de gaze ou outro material poroso e enchê-los de flores de lavanda. Eles são excelentes para colocá-los ao lado do travesseiro ou também para introduzi-los na banheira. Também, também podemos adquirir seu óleo essencial para maior conforto .

Basil

Basil é uma planta aromática e culinária bem conhecida por suas propriedades digestivas. No entanto, neste artigo, destacamos porque tem a virtude de fortalecer o sistema nervoso. Nesse sentido, é muito útil para todas aquelas pessoas que sofrem de nervos no estômago .

  • Podemos tomá-lo em infusão ou usá-lo cru para cozinhar (saladas, molhos, cremes, sucos, smoothies,
  • Além disso, também podemos preparar o famoso molho pesto e até mesmo congelar para tê-lo sempre à mão.

Descubra: Basil pesto para reduzir o estresse e nervosismo

] 3. Bergamota

O óleo essencial de bergamota, usado em colônias e perfumes, é obtido da casca da laranjeira amarga. Por esta razão, destaca-se por um aroma cítrico e refrescante que traz alegria e bem-estar .

Este óleo ajuda-nos a combater naturalmente o nervosismo e a depressão ligeira. Por esta razão, se gostamos do seu aroma, podemos usá-lo no nosso dia-a-dia para nos perfumar, adicioná-lo ao amaciante de tecidos, em fragrâncias, etc.

4. Orégano

O orégano é popular em todo o mundo como especiaria, embora sua origem seja a região do Mediterrâneo. Na medicina antiga era usado principalmente como um remédio digestivo e também como um antibiótico natural. Hoje ele é consumido em muitos países, mas seu uso como tratamento natural não é o usual.

A infusão de orégano é uma boa solução natural para acalmar o nervosismo, a ansiedade ou o estresse gradualmente e sem efeitos colaterais para o organismo. saúde Se escolhermos usar o óleo essencial poderíamos combiná-lo com lavanda para melhorar seus efeitos relaxantes . Laranja

A laranja, com o seu aroma delicioso, doce e refrescante, é um excelente aroma para melhorar o nosso humor e combater a depressão e o nervosismo . De fato, as frutas cítricas em geral são muito benéficas nesse sentido.

  • Recomendamos o uso de casca de laranja, pois contém grande quantidade de nutrientes concentrados e é muito aromático.
  • Podemos preparar infusões, sucos ou smoothies. Também podemos ralar e congelar para uso a qualquer momento.

Camomila

Uma infusão de camomila é sempre uma boa opção quando estamos nervosos e não temos remédios disponíveis. Este tisano acalma e conforta, ao mesmo tempo que alivia a dor leve . Portanto, é uma excelente opção para sempre levar em sua bolsa.

  • Também podemos usar o óleo essencial de camomila para aromatizar a nossa casa.
  • Se misturamos com um pouco de óleo vegetal (coco, amêndoa, azeitona, gergelim, jojoba) podemos realizar uma massagem agradável com um alto poder tranquilizante

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7. Angelica

Angélica ou erva do Espírito Santo conhecida por suas virtudes digestivas e relaxantes No entanto, devemos ter certeza de que é a variedade angélica chinesa ( Angelica sinensis ), que é a que tem propriedades medicinais. Como curiosidade, na Índia, a raiz dessa planta foi usada para tratar distúrbios nervosos, como a epilepsia.

  • Suas propriedades sedativas fazem dela um excelente remédio para tratar nervosismo, ansiedade, estresse, insônia e
  • Para uma maior eficácia, podemos prepará-lo em infusão juntamente com camomila e casca de laranja. muito mais calmante

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