Ingredientes para 6-8 pessoas:

  • 2 abobrinhas orgânicas picadas
  • 8 ou 9 colheres de sopa de tahine (preferencialmente gergelim cru)
  • 2 colheres de sopa de fermento nutricional
  • 1 limão (seu suco) [19659003] 2 dentes de alho
  • Sal marinho (a gosto)

Preparação (10 minutos):

  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador, até obter com eles uma textura homogênea.
  2. este cru-hummus com paus ou paus que você pode preparar com aipo, cenoura, pepino ou pimenta vermelha.

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