Depois de 40 anos, a mulher começa a experimentar várias mudanças, especialmente na pele, devido à diminuição dos hormônios. Se você já está nessa idade, não se preocupe, aqui nós dizemos como manter e olhar a pele jovem aos 40 anos

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Estrogênios e progesterona são os hormônios responsáveis ​​por manter a firmeza da pele mas com a idade, seus níveis diminuem, retornando à pele muito mais fina e desidratada.

Uma pele limpa é o primeiro grande passo para mostrar um rosto jovem e nenhum traço de impurezas. Mas se você já completou 40 anos, você tem que levar em conta que você não pode seguir a mesma rotina de beleza de 10 anos atrás.

A pele precisa de cuidados adequados em cada idade, porque não é o mesmo que ter 20 anos, onde a pele é lisa, ter 40, onde as rugas e a flacidez são muito mais evidentes.

Cuidado para mostrar a pele jovem aos 40 anos

1. Limpeza

Limpeza facial é o primeiro passo para manter uma pele jovem, pois permite eliminar impurezas e regenerar células.

Sempre ao acordar você tem que fazer uma rotina de beleza que consiste em limpe com água morna e sabão os restos que podem ter permanecido da maquiagem. Mais tarde, com os círculos de algodão de limpeza e um limpador adequado, continuaremos a remover as impurezas do rosto para que fique completamente limpo.

Esse processo deve ser realizado antes de dormir e de manhã ] uma vez que é muito importante manter a pele mais jovem e brilhante

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2. Hidratação

Outro hábito importante para alcançar uma pele mais jovem após os 40 anos é fazer uma rotina diária para hidratar a pele. Para isso, os cremes noturnos são ideais, especialmente aqueles com propriedades para combater o envelhecimento precoce como colágeno, ácido hialurônico e vitamina C.

3. Proteção solar: um básico para manter a pele jovem aos 40 anos

Os pontos no rosto começam a ser mais comuns depois dos 40 anos, então você deve usar sim ou sim um creme protetor solar todos os dias de, pelo menos, fator de proteção 30, independentemente de estar nublado ou ensolarado

Aplicar em toda a face, no pescoço e no decote, pois essas áreas revelam mais os sinais de idade. Também recomenda-se usar maquiagem que inclua proteção solar.

4. Sérum

Estes produtos nem todos os usam, mas são um dos melhores aliados para manter a pele jovem e lisa . Aplique um soro antes de seu hidratante e você verá como sua pele fica muito mais brilhante e com um brilho saudável. Recomendamos aqueles que têm um efeito reparador ou aqueles que são ricos em vitaminas.

Esfoliação

 Mulher esfoliando o rosto na banheira
Através da esfoliação, eliminamos as células mortas que impedem a oxigenação adequada e a regeneração da pele.

Esfolie a pele para remover as células mortas, que ] ajuda a acelerar a sua renovação e, portanto, a retardar o envelhecimento precoce.

Não se esqueça de escolher bem a maquiagem, porque como já mencionamos, a pele após 40 pode se tornar mais secar O ideal é escolher produtos mais oleosos ou com fórmulas especiais para peles maduras. Cuide da sua pele, não importa quantos anos você tem.

Recomendações para se sentir bem e ter pele jovem aos 40 anos

1. Controle seu peso

O metabolismo funciona mais lentamente à medida que você envelhece, especialmente depois de 30. Se você não aumentar a intensidade do exercício, pode ganhar alguns quilos por mês mesmo se você se exercitar e comer da mesma forma que você fez antes. Quando você gira 40, isso pode significar um aumento de 4,5 kg ou mais.

Aumentar o consumo de vitaminas C e E

 Alimentos ricos em vitamina C.
A vitamina C permite a geração adequada de colágeno, essencial para uma pele jovem e lisa aos 40 anos.

Incorporar fontes à dieta de vitaminas C e E é essencial para preservar a pele lisa após 40. Embora estes nutrientes devem ser consumidos desde a infância, quando atingem esta fase são cruciais para aliviar a deterioração da pele.

  • A vitamina C tem um efeito antioxidante que Minimiza o impacto dos radicais livres nos tecidos. Além disso, ajuda na síntese de colágeno e fornece firmeza e elasticidade à face .
  • Por seu turno, a vitamina E é um protetor natural contra os raios ultravioletas e toxinas. Sua assimilação adequada estimula o fluxo sangüíneo e facilita a regeneração dos tecidos .

3. Escolha uma cor de cabelo que corresponda ao seu tom de pele

Ao chegar aos 40, você pode ter uma boa quantidade de cabelos grisalhos para cobrir. Se o corante que você tem é de cor escura, você deve ir ao cabeleireiro com mais frequência para ter certeza de que as raízes não estão visíveis. Cores mais claras ou reflexos podem esconder melhor os cabelos grisalhos mas são mais caros para manter.

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4 . Mudar para uma maquiagem mais clara

Uma base pesada e poeira podem entrar em rugas e linhas, fazendo você parecer mais velho do que você é. Uma sombra mais suave e uma cor mais clara nos lábios esconderá as imperfeições e chamará menos atenção às áreas problemáticas. Umedeça bem antes de aplicar a base para que sua pele fique hidratada e as rugas sejam menos perceptíveis.

Para ter uma pele jovem aos 40 anos, deve beber mais água

Em todas as fases da vida, beber muita água é essencial para a saúde. No entanto, quando você atinge 40, é necessário aumentar seu consumo, especialmente quando não é feito regularmente. O fluido vital minimiza a desidratação da pele e ajuda a manter a firmeza da pele

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