O atum sempre foi um ingrediente que nos poupa de cozinhar pratos elaborados. Você pode tomá-lo como um jantar, uma entrada quando se fala de poucas porções ou apenas como um almoço leve. Se você é um amante deste tipo de peixe, então é apropriado que você aprenda a preparar este delicioso sanduíche de atum. Você também pode fazer variações desta receita e adicionar qualquer outro ingrediente que você gosta.

Este peixe do mar tem a característica de que sua carne é rosa ou vermelha e com uma textura suave e um pouco seca. Muitos nutricionistas e ativistas não recomendam o atum rabilho em primeiro lugar, devido à alta reserva de mercúrio em seus corpos, e segundo, porque estão em perigo de extinção devido ao crescimento lento

. Eles podem preparar muitos pratos com o atum comum. E é por isso que decidimos ensinar-lhe algumas receitas muito simples para fazer em casa.

O sanduíche de atum é um fast food que vai te tirar de problemas quando você não sabe o que cozinhar ou simplesmente não tem desejo de preparar nada elaborado

Delicioso sanduíche de atum

1. Sanduíche de atum tradicional

Que melhor aperitivo do que um delicioso sanduíche de atum? Este tipo de comida do Reino Unido tornou-se popular ao longo dos anos. Ele também é conhecido como um sanduíche, e a melhor coisa sobre esta receita é que não levará mais de 20 minutos para preparar

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Ingredientes

  • 1 lata de atum (170 g)
  • ½ ramo de aipo picado (30 g)
  • 1 cebola picada em pedaços pequenos
  • 3 colheres de sopa de maionese (45 ml)
  • 1 colher de sopa de sumo de limão (15 ml)
  • ½ colher de sopa de sal (8 g)
  • ½ colher de sopa de pimenta (8 g)
  • 4 fatias de pão de sanduíche

Preparação

  1. Para começar, abra a lata de atum e descarte um pouco do óleo.
  2. Em seguida, coloque-o em uma tigela e adicione o aipo e a cebola. Mexa bem
  3. Depois, despeje as colheres de sopa de maionese, suco de limão, sal e pimenta. Misture todos os ingredientes bem
  4. Finalmente, espalhe o atum em uma fatia de sanduíche e cubra com o outro. Sirva e aproveite

2. Sanduíche de atum com queijo

Sabemos que existem muitos tipos de sanduíches, mas a combinação de atum com queijo derretido faz com que esta receita tenha um sabor especial . E, embora seja um pouco mais elaborado que o anterior, ainda é fácil fazer este prato

Ingredientes

  • 1 lata de atum (170 g)
  • 3 colheres de sopa de maionese (45 ml) [19659011] ½ ramo de aipo picado (30 g)
  • 1 cebola
  • ½ colher de chá de salsa picada (8 g)
  • 1 tomate
  • ½ colher de chá de vinagre tinto (8 ml)
  • 1 colher de sopa de sal (15 g)
  • ½ colher de sopa de pimenta (8 g)
  • 4 fatias de pão de sanduíche
  • 4 fatias de queijo mussarela

Preparação

  1. Primeiro, abre latas de atum retire um pouco o óleo e coloque-o numa tigela
  2. Em seguida, corte o tomate e a cebola em tiras de juliana. Reserve.
  3. Em seguida, adicione o aipo, vinagre, maionese, sal, salsa e pimenta. Mexa bem para que os sabores sejam integrados.
  4. Em seguida, pegue duas fatias de pão e espalhe a mistura de atum sobre elas, adicione algumas fatias de tomate e cebola e, finalmente, duas fatias de mussarela cada uma.
  5. terminar, coloque a outra tampa de pão e leve para a chapa por 2 ou 3 minutos, até que o queijo derreta . Sirva e saboreie um delicioso sanduíche de atum.

3. Sanduíche de atum com maionese e ketchup

Esta preparação é uma das mais famosas, pois envolve a tradição do delicioso sanduíche de atum, mas com um molho que quase todo mundo adora: maionese e o rico toque de ketchup. Conheça a simplicidade nesta preparação e faça você mesmo

Veja também: Quais são as contribuições do atum à sua dieta?

 Atum fornece muita proteína.

Ingredientes

  • 4 fatias de pão para sanduíche
  • 1 cebola picada
  • 4 colheres de maionese (60 ml)
  • 4 folhas de alface
  • 2 colheres de ketchup (30 ml)
  • 1 colher de sopa de azeite (15 ml)
  • 1 colher de sopa de molho de pó misto (15 g)
  • 2 latas de atum em óleo vegetal (300 g)
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de sal

Primeiro você tem que abrir as latas de atum, drenar e colocar o conteúdo em um prato, sem o óleo vegetal em que estavam. Você pode usar o atum em seu estado natural ou cozinhá-lo um pouco

  • Se você decidir a última opção, você pode refogue na panela com a cebola, pimenta, sal e um toque de azeite . Mexa por 2 minutos e vá.
  • É hora de montar o delicioso sanduíche de atum: 2 fatias com um toque de maionese, anéis de cebola, alface, atum e, em seguida, outro toque de maionese.
  • Repita até completar todo das fatias, Pronto, um sanduíche tradicional e delicioso!
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