Frango tem várias partes que são comestíveis e que são usadas em diferentes receitas. No entanto, os seios são a chave para mesclar a saúde de uma boa refeição com o sabor.

Então, hoje no MCS vamos mostrar-lhe duas alternativas maravilhosas e muito simples para que você possa preparar peitos de frango em casa com um tempero diferente. . Você não acreditaria nas possibilidades que você pode escolher com apenas um ingrediente, na aparência, simples e comum.

Os seios são uma das partes de frango que melhor se combinam com outros ingredientes . Silenciosamente, você pode acompanhá-los com arroz ou macarrão, levá-los ao forno, fritá-los, prepará-los, etc

Você também pode consumir sem problemas se você estiver em uma dieta especial, para perder alguns quilos extras ou manter a forma. A verdade é que seja qual for o seu objetivo, este prato irá atendê-lo perfeitamente e sem limites de tempo.

As opções que você está prestes a ver, você pode fazê-lo no conforto da sua casa, tanto para você como sua família ou amigos. Você pode consumi-lo no almoço, como no meio da tarde ou para jantares ligeiros .

No entanto, é claro, seria aconselhável optar por uma das formas saudáveis ​​e de proteína que estamos prestes a mostrar-lhe. Para obter o resultado do que você lê aqui são semelhantes (esperamos que ainda melhor) você deve seguir uma série de dicas e instruções.

Só resta que você pode imitá-los perfeitamente e que, se algumas dúvidas persistirem, não pense duas vezes e você pode voltar um pouco para ter certeza de cada passo que você dá. Tome nota destas 2 receitas com peitos de frango em cativeiro

Descubra estas 2 deliciosas receitas com peitos de frango para fazer em casa

1. Peitos de frango com batata frita

Esta receita não deve levar mais de 15 minutos para ser feita do zero. É rico em vitaminas, proteínas, baixo teor calórico e pode ser degustado em passos simples. Perfeito para desfrutar de um almoço ou, se preferir, para terminar o dia levemente

Ingredientes

  • 3 filés de peito de frango desossados ​​
  • 3 colheres de sopa de ervas aromáticas (45 g)
  • 1 pimento verde
  • 3 batatas doces grandes
  • 1 colher de sopa de azeite (15 ml)
  • 4 folhas de sálvia
  • 1 dente de alho sem pele
  • 1 colher de sopa de sal (15 g)

Preparação

  1. Primeiro, lave bem as folhas de sálvia
  2. Depois, descasque o alho e amasse. Reservar
  3. Em seguida, em uma tigela, você vai preparar uma marinada com o azeite, as folhas de sálvia, o alho esmagado e uma pitada de sal.
  4. Coloque os peitos de frango dentro da tigela com a marinada e ] deixe impregnar o tempero por 30 minutos .
  5. Após o tempo indicado, adicione as ervas aromáticas e, em uma panela com uma pitada de óleo, proceda a refogar os filés de peito. fatiado o pimentão verde e as batatas picadas e temperadas a gosto.
  6. Em seguida, em outra panela com óleo muito quente, adicione a pimenta verde e batatas .
  7. Frite por 3 minutos e servido na companhia de filés de peito de frango

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2. Peito de frango com limão

 O limão contém inúmeras propriedades positivas para a saúde.

Esta preparação é perfeita para você fazer se estiver com vontade de começar uma dieta ou já estiver seguindo uma. A carga calórica é muito baixa e a contribuição nas vitaminas, graças ao toque de limão, é imbatível. Simples, fresca e deliciosa opção para fazer este frango cortar

Ingredientes

  • 2 filés de peito de frango
  • 2 colheres de sopa de salsa moída (30 g)
  • 1 colher de sopa de azeite extra virgem ( 15 ml)
  • 2 dentes de alho sem pele, finamente picada
  • 4 colheres de sopa de suco de limão (60 ml)
  • 1 pastilha de caldo de galinha

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Preparação

  1. Em uma panela pequena com água, coloque para aquecer o azeite extra virgem e dora um pouco de filés de peito de frango .
  2. Em seguida, suba um pouco a chama do fogão e adicione o alho picado.
  3. Em seguida, adicione o suco de limão e, finalmente, adicione a pílula de caldo.
  4. Cubra a panela e deixe cozinhar por cerca de 7 minutos . 19659014] Uma vez que os seios estão prontos, você pode adicionar sal e pimenta e cubra com arroz branco ou seu contorno favorito.

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