Embora você ainda não acredite, a demanda própria é boa para sua saúde. Embora, claro, tudo seja bom em sua medida adequada. Mas o que é auto-exigência?

A auto-exigência é a capacidade que temos de nos motivar . Essa demanda que vem de dentro para nos levar a fazer as coisas e alcançar os objetivos que nos propusemos.

Pessoas com baixa auto-exigência precisam de alguém para empurrá-los para alcançar o que eles querem alcançar. Vamos dar um exemplo. Uma pessoa com baixa auto-satisfação ficará satisfeita em fazer bem as coisas para o meio. Entretanto, alguém com uma boa auto-exigência tentará torná-los cada vez melhores até esfregar a excelência.

Auto-demanda impede que você estagnar

Todos sabemos o que implica estagnação. Esse sentimento de estar no piloto automático, sempre fazendo o mesmo, com o mesmo desejo, sem progresso, sem melhorias … Isso nos frustra e nos faz sentir completamente insatisfeitos.

Isso não acontece com pessoas que são auto-exigentes. Porque a auto-demanda permite que eles tenham sempre um objetivo a alcançar, um novo desafio a alcançar embora seja muito pequeno

Por exemplo, vamos imaginar que temos um trabalho muito chato que implica sempre fazer o mesmo . Como colocar a mesma peça no mesmo lugar repetidamente ou inserir dados no computador

Uma pessoa autoconsciente pensaria em como tornar esse trabalho um desafio . Para fazer isso, você pode definir alguns dos seguintes objetivos:

  • Preste mais atenção para que você não precise se preocupar com a revisão do trabalho realizado.
  • Tente se concentrar durante os minutos que você considerar faça melhor uso do tempo e termine antes de seu trabalho . Então você pode se dar uns 5 minutos para relaxar, descontrair e voltar ao trabalho com mais força e desejo.
  • Tente inovar usando outra técnica para fazer o trabalho de uma maneira melhor.

Como podemos ver, a chave é não ficar entediado, porque o que acontece quando nos entediamos com o que fazemos? Que vamos trabalhar sem desejo, nos sentimos de mau humor, estamos cansados ​​… Isso não nos beneficia. Nosso objetivo sempre tem que ser se sentir bem, feliz e à vontade.

Descubra as chaves para desfrutar no trabalho

Ele permite que você descubra o quão longe você pode ir

 andando em linha reta

é que nos permite saber até onde podemos ir. É claro que todos nós temos limites e que perfeição ou excelência é algo relativo. Mas qual é o nosso ponto alto?

As pessoas que não praticam a auto-exigência são sempre indiferentes . A menos que alguém lhes dê o empurrão que lhes falta e motive-os a dar mais de si mesmos, eles nunca tentam descobrir isso por si mesmos.

Isso não acontece com pessoas autocensuráveis. Eles tentam superar a si mesmos para saber até onde eles são capazes de alcançar, quantos limites que foram impostos por certas crenças são capazes de transgredir.

Pessoas como essa geralmente vão muito longe, mas não caem na perfeição. Isto é o que os torna verdadeiramente únicos, porque eles sabem que a perfeição não existe . Então, eles olham para si mesmos no ponto mais alto, estão cientes de sua autenticidade.

Você pode dizer que a auto-exigência ajuda você a se conhecer melhor para ter consciência de suas forças, suas habilidades, mas também suas fraquezas. . Isso tem outro benefício para a saúde e é isso que melhora a auto-estima

Antes de ir, leia A expectativa impossível: ser perfeito

A vida é uma maneira

A vida é um caminho que temos que viajar ] Parar ou ficar de pé não impedirá que o tempo aconteça, mas nos fará sentir pior. Mais triste, menos feliz, mais exausto e que não estamos saindo do mesmo lugar!

Temos o trabalho que temos, a vida que construímos. Se quisermos, podemos mudar . Se não podemos, nada acontece. Com a auto-exigência, podemos tentar melhorar, dar-nos um empurrão para que tudo faça sentido.

É triste viver uma vida sem sentido ou aspirações. Tente andar e apenas ir ao redor em vez de ir a um determinado lugar sem se perder. Estabelecendo-nos pequenos objetivos, mesmo em casa, como "hoje vou realizar uma limpeza mais eficaz" ou "vou tentar fazer este arroz parecer melhor que outros dias" são passos pequenos que farão a diferença

Sempre, em sua medida justa, a auto-exigência será uma grande ajuda para nossa saúde, acima de tudo, para nossa saúde psicológica. Porque se sentir bem e à vontade é essencial .

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