A tecnologia entrou totalmente em nossas vidas e não podemos mais nos livrar dela. Devemos saber se realmente somos tecno-estressados ​​ uma palavra da moda hoje em dia e isso marca que estamos muito atentos ao celular e às telas em geral. Isso está relacionado ao nível de abuso ou exposição excessiva a dispositivos eletrônicos e TIC em geral.

Além disso, esse fato foi agravado pela crise de Covid, conforme afirma Gabriela Paoli, psicóloga e autora do livro “ Saúde digital: chaves para um uso saudável da tecnologia. ”

O verdadeiro problema de tudo isso surge quando esta hiperconexão traz consigo distúrbios e problemas de comportamento que então geram problemas psicológicos como ansiedade e estresse. Olhe para estes sinais que avisam que você pode realmente estar estressado com a tecnologia.

Verificando seu celular constantemente

Um sinal de que temos esse problema é que sempre se está consultando o celular. Principalmente quando queremos ver se temos uma mensagem nova, uma atualização nas redes sociais etc.

Medo de perder algo

Segundo a psicóloga, há pessoas que sentem vontade de ter que olhar para o celular por medo de perder algo. Faltando alguma notícia, algum comentário em redes, upload de foto ou conversa.

Quando ignoramos o resto

Existem pessoas que estão constantemente olhando para o celular, ignorando o resto das pessoas ao seu redor . Assim, amigos e familiares reclamam que são ignorados porque o outro está sempre com este dispositivo eletrônico.

Não há tempo não fazer mais nada

Pessoas estressadas com a tecnologia acham que não têm tempo para nada, porque a verdade é que perderam muito tempo olhando para seus telefones celulares.

O horror de não ter uma bateria

Quando isso acontece, uma série de problemas ocorrem e podem produzir atitudes de inquietação e irritabilidade. Isso marca o techno-stress.

Prontomania: resposta no momento

Segundo o especialista, quem sofre de techno-stress sente que deve responder no momento qualquer notificação que receba, seja WhatsApp, correio ou comentário networking. Se você responder sim à maioria desses sinais, é provável que você esteja fazendo mau uso de seus dispositivos.

Tensão geral

Isso causa exaustão mental significativa. Assim, a nível pessoal, a tensão é vivida na esfera familiar ou social, com grande frustração, remorso, culpa e desconforto.

Isso pode levar a um círculo vicioso do qual não podemos escapar. Bem, esses sintomas aparecem e crescem em intensidade e frequência em uma escalada que nos leva à beira do colapso ou ao próprio colapso.

Consequências como problemas físicos podem ocorrer: dores de cabeça, insônia , contrações, tensões ou dores musculares dores de estômago, tonturas, tonturas, ansiedade …) e é claro que mental, com todos os itens acima. Se percebermos que temos esse problema, devemos resolvê-lo o mais rápido possível.

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