Rosemary desempenhou um importante papel culinário nas culturas mediterrânicas e um papel modesto entre os primeiros médicos e escritores gregos, onde foi recomendado pelos seus grandes benefícios como estimulante, purificação do sangue e desintoxicação

O alecrim contém vitaminas importantes, como vitamina A, C, B6, tiamina e ácido fólico, além de minerais como cálcio, ferro e manganês.

No entanto, a quantidade de alecrim necessária para obter quantidades significativas de suas vitaminas seria mais do que o que é normalmente usado para as refeições.

Além de estar disponível como uma erva fresca, alecrim é vendido como um todo erva seca, em cápsulas e como óleo. Popularmente, a planta de alecrim é comumente usada por seu aroma no mundo ocidental. No entanto, tem muitos outros benefícios.

Os incríveis benefícios do alecrim

O alecrim trará benefícios importantes para a nossa saúde.

Em seguida, estes são os incríveis benefícios do alecrim para a saúde. Tome nota

1.-Alivia a dor nas articulações

O primeiro dos incríveis benefícios do alecrim é que ajuda a reduzir a dor massageando a área afetada com óleo essencial. Alecrim tem propriedades anti-inflamatórias que o tornam excelente para reduzir a dor nas articulações.

Você deve simplesmente aplicar uma mistura de 2 gotas de óleo de alecrim, 2 gotas de óleo de hortelã e 1 colher de chá de óleo de coco em dores nas articulações. Você vai ver como logo você vai notar o alívio!

Além disso, óleo de alecrim também é conhecido por seus benefícios na circulação sanguínea, uma vez que permite curar feridas mais rapidamente.

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2.-Controle de tosse

 Mulher tosse.
Suas propriedades respiratórias o tornam muito benéfico contra a tosse.

de alecrim são muito úteis para ajudar as pessoas a controlar a tosse associada a resfriados comuns e doenças ainda mais graves, como pneumonia ou asma.

Isso ocorre porque nutrientes encontrado na erva pode funcionar como broncodilatadores, o que significa que ele expande as vias que usamos ao respirar. Além disso, o chá de alecrim é um expectorante eficaz, o que significa que relaxa catarro e muco.

Da mesma forma, ácido rosmarínico, um dos componentes do alecrim, ajuda a prevenir a tosse e reduzir os sintomas de alergias. Isso ajuda a garantir que o fluido não se acumule nos pulmões.

"A cura é uma questão de tempo, mas às vezes também é uma questão de oportunidade"

-Hocócrates-

3.-Luta contra o câncer [19659011] Existem vários antioxidantes no alecrim que são bastante eficazes no combate ao câncer. Esses antioxidantes, em particular, são carnosol, ácido rosmarínico e ácido carnósico.

Certamente, esses antioxidantes protegem o corpo contra danos celulares ao favorecer a prevenção de diferentes tipos de câncer.

De fato, um relatório publicado no Journal of Food Science revelou que adicionar o extrato de alecrim à carne moída reduz a formação de substâncias cancerígenas que podem se desenvolver durante o cozimento.

Então misture uma pitada de alecrim. picada na hora em carne picada ou em saladas, e aproveite as propriedades antioxidantes do alecrim todos os dias!

4.-Melhora a saúde da pele

A oxidação é uma das principais causas de degeneração da pele, causando rugas, manchas e descoloração à medida que as pessoas envelhecem. Por esta razão, alimentos e ervas que são ricos em antioxidantes podem ajudar a melhorar a saúde da pele e retardar o processo de envelhecimento.

A este respeito, alecrim é usado como um tônico de pele e está incluído em muitos produtos que são usados ​​para melhorar a saúde. Além de melhorar a saúde da pele, extratos de alecrim podem trazer mais brilho.

Tenha em mente que alguns extratos de alecrim foram misturados com suplementos cítricos e comprovadamente ajudam a reduzir a freqüência de danos às plantas. Raios UVA

Além disso, alguns estudos confirmam que é possível tratar problemas de acne com óleo de alecrim. Basta aplicá-lo diretamente na pele. Estamos convencidos de que você vai sentir os benefícios em algumas semanas

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Usos de alecrim

 Óleo de buquê e alecrim
de alecrim é uma das maneiras mais comuns para obter seus benefícios.

1.-Óleo essencial

Primeiro, o óleo essencial de alecrim tem uma infinidade de benefícios para a saúde, cabelo e a pele

Você deve saber que o óleo é rico em propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, antioxidantes e anticancerígenas. Além disso, estimula uma maior oferta de sangue quando usado externamente durante uma massagem.

Também foi demonstrado que o óleo de alecrim acelera a cicatrização de feridas e contusões quando usado externamente. Internamente, é melhor adicioná-lo às refeições como um condimento para cozinhar.

2.- Chá de alecrim

Segundo, O chá de alecrim é uma bebida estimulante que tem propriedades analgésicas. Pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como a indigestão, além de relaxar a mente e aliviar problemas respiratórios associados a gripes e resfriados.

Uma infusão de folhas de alecrim e urtiga é um excelente enxágue para cabelos . e pode ajudar a se livrar da caspa e acelerar o crescimento. Você só tem que aplicá-lo após cada lavagem!

3.-Grama fresca

Alecrim é rico em ferro, cálcio e vitamina B6 Além disso, contém 2 ingredientes importantes. Ácido cafeico e ácido rosemarínico. Ambos são poderosos antioxidantes e agentes inflamatórios que podem proteger o cérebro dos radicais livres, reduzindo o risco de derrames e doenças como a doença de Alzheimer.

Finalmente, lembre-se que os incríveis benefícios do alecrim são inúmeros. No entanto, é importante que você evite consumir grandes quantidades, especialmente se estiver grávida ou amamentando.

  • Propriedades medicinais de alecrim. (n.d.) Retirado 10 de dezembro de 2018, de https://www.botanical-online.com/romero.html
  • Wang, W., Wu, N., Zu, Y. G., e Fu, Y. J. (2008). Atividade antioxidante do óleo essencial de Rosmarinus officinalis L. comparado aos seus principais componentes. Food Chemistry, 108 (3), 1019-1022. https://doi.org/10.1016/J.FOODCHEM.2007.11.046
  • Al-Sereiti, M. R., Abu-Amer, K. M., & Sena, P. (1999). Farmacologia de alecrim (Rosmarinus officinalis Linn.) E seus potenciais terapêuticos. Indian Journal of Experimental Biology, 37 (02), 124-130. Obtido em http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/18973

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