Paradoxalmente ao que possa parecer, ADICIONAR PRAZER A SUA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL fará de você vícios "por alimentos naturais e saudáveis, por um lado, e por outro lado, comer agradavelmente reduz o desejo por comer 1965

Como quando comido avidamente, não há prazer (chega um momento em que a quantidade de comida que engolimos causa a sensação de prazer despencar) também quando comido sem consciência, ele tende a comer mais do que a conta, por exemplo, assistir TV, ler, na frente da tela do computador, … ⁠

  • Você come menos quantidade⁠
  • Você sente mais prazer enquanto come⁠
  • Você ouve seu corpo⁠ [19659004] Você sabe quando está satisfeito?
  • Você desconecta o piloto automático que o leva a comer mais ou inconscientemente⁠
Dieta ou alimentação consciente?

E com o que você escolhe, come com Consciência ou dieta?

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