Certamente você está aproveitando os últimos dias do verão e passou este fim de semana de feriado do Dia do Trabalhador curtindo o ar livre, compartilhando com amigos e familiares em churrascos ou piqueniques e comendo todas aquelas coisas ricas para o paladar, mas não tão saudável para o seu corpo. Mas acontece que assim como você precisa se desconectar do trabalho e carregar as baterias, seu corpo também precisa de tempos em tempos um tipo de limpeza geral para eliminar ou reduzir as toxinas acumuladas .

vários métodos de desintoxicação que, além de propor mudanças nos elementos da dieta e até jejuar, às vezes passam a incluir enemas com café e outros ingredientes e ervas de limpeza. Mas se você não gosta da idéia de passar o dia com água ou chá, pode começar uma desintoxicação ofensiva. Primeiro, você deve comer com moderação e não consumir bebidas alcoólicas com cafeína, doces ou chocolates. Então você pode temporariamente incorporar os alimentos desta lista de super-heróis. Ah, e beber muita água

Purificadores de alimentos:

• Alho e gengibre

Ao sabor e versatilidade que trazem para a cozinha, eles adicionam sua Propriedades de fortalecer o sistema imunológico. Dois dos melhores amigos do fígado, ajudá-lo a eliminar o excesso de gorduras

• Toranja (toranja) e limão

Eles não apenas queimam gordura, mas seus sucos são ricos em nutrientes e fibras eles colocam o processo de desintoxicação a toda velocidade

• Azeite de oliva

A melhor escolha entre todas as gorduras é um dos ingredientes de muitas fórmulas para a limpeza do fígado.

• Brócolis

Converte as toxinas em uma substância que é facilmente eliminada pelo corpo.

• Alcachofras

Melhora a função hepática aumentando a produção de sucos digestivos que decompõem os alimentos para assimilação.

• Repolho (repolho)

Não só limpa o fígado, mas também o "estômago": evitando a constipação ajuda a expelir toxinas.

• Espargos

Além de combater o envelhecimento, diuréticos e agentes anticâncer, são um excelente agente anti-inflamatório e desintoxicante

• Kale agrião, algas

Além da abundância de nutrientes e antioxidantes contidos nestas folhas verdes, eles ajudam limpar os rins