O sistema digestivo
Ele desempenha um papel importante no nosso corpo. Não só temos que
Certifique-se que a comida vem, mas que os resíduos e toxinas saem.

Isto para que
todos os processos internos são fornecidos corretamente e você pode garantir a sua
saúde Caso contrário, você começará a sofrer de constipação e outros problemas
estômago

E depois disso,
Pode piorar sua saúde em geral. É por isso que você deve limpar seus intestinos e
cólon A principal maneira de fazer isso é hidratar o corpo, mas não é

É muito mais eficaz
se você acompanhá-lo com uma dieta mais saudável, onde os protagonistas
são os alimentos que ajudarão você a promover a expulsão de toxinas e
resíduos acumulados

Alimentos para limpar o cólon

Chia e sementes de linho: essas sementes contêm ácidos graxos como ômega 3 e fibras que reduzem a inflamação do cólon e estabilizam as paredes das células intestinais, que otimiza o processo digestivo

Grama de trigo ou wheatgrass : dá ao seu corpo mais oxigênio, o que impede o crescimento de células cancerosas e expele as toxinas do cólon. Esta erva contém vitamina B, C, H e K, beta-caroteno, ômega 3 e aminoácidos

Chickweed: esta erva elimina toxinas, fortalece
os músculos do estômago e do cólon. Conseguindo manter seu corpo saudável e

Kefir: Este alimento contém probióticos que equilibram a mucosa do trato digestivo, permitindo a absorção de nutrientes dos alimentos que você come e combatendo as bactérias, bem como as toxinas.

Frutas orgânicas: kiwi, uva, mamão e abacaxi contêm
fibras naturais e lubrificantes. Além de enzimas digestivas que ajudam você
descarte toxinas e resíduos do cólon

Maçãs: ajuda a limpar seu sistema digestivo graças à fibra que contém. Eles contêm pectina um composto que atua como um agente espessante dentro do sistema digestivo, eliminando toxinas e fortalecendo o revestimento dos intestinos.

Abacate: contém fibra, que promove
movimentos intestinais que permitem a expulsão de resíduos e toxinas.

Green legumes : alimentos com clorofila como o
espinafre, azeitonas verdes, aspargos, couve de Bruxelas, repolho, aipo, entre
outros são excelentes para tratar problemas digestivos. Eles têm gorduras
solúveis que aderem ao revestimento da parede intestinal retardando o crescimento
de bactérias. Também elimina as toxinas do cólon e cura as
Revestimento do trato gastrointestinal

Água com sal grosso: desidratação é um dos
causas do acúmulo de resíduos e toxinas no cólon, então você deve beber
8 copos de água diariamente. Mas você também pode beber um copo de água com um
pouco sal marinho para desintoxicar seu corpo

Legumes: contêm muita fibra que ajuda a limpar o cólon, eles também mantêm o
movimentos intestinais e previne doenças digestivas.

Coma desta maneira e você não terá nada com que se preocupar.
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