A aplicação de produtos antiperspirantes não é a única medida para evitar a transpiração excessiva. Embora isso permita minimizá-lo, é importante implementar outras recomendações que ajudem a manter a pele fresca.

É verdade que é um distúrbio que se desenvolve de maneiras diferentes em cada pessoa. No entanto, todos tentam dar um tratamento, já que a umidade que produz geralmente provoca maus odores e desconforto ao usar alguns tipos de roupas .

Na verdade, em muitos casos é motivo de insegurança e problemas da autoestima, dado que o sintoma dificulta as relações no ambiente social e sentimental. Como isso pode ser minimizado? Abaixo, revisamos algumas de suas causas e uma série de dicas.

Por que a transpiração excessiva ocorre?

Suor excessivo, um distúrbio conhecido em termos médicos como hiperidrose, é desenvolvido pela falta de controle na atividade das glândulas sudoríparas. Estes são responsáveis ​​por regular a temperatura do corpo quando, por alguma razão, ele se eleva acima do normal.

Uma vez que o sistema nervoso intervém em sua operação, o sintoma pode ocorrer em episódios de nervosismo e ansiedade Contudo, também desenvolvem hiperatividade para outros fatores e podem produzir excesso de fluidos até o repouso.

Algumas causas relacionadas à transpiração excessiva são:

  • Desequilíbrios na atividade de hormônios como, por exemplo, na gravidez e menopausa
  • Decontrol nas funções da glândula tireóide
  • Aumento dos níveis de açúcar no sangue (diabetes)
  • Doenças do sistema nervoso
  • Doenças respiratórias e cardiovasculares
  • ] Sobrepeso e obesidade

Veja também: Exercícios para eliminar a gordura nas axilas

Quais são os sintomas de sudorese excessiva?

O suor em excesso geralmente aparece em partes do corpo que concentram mais glândulas sudoríparas: axilas, mãos, costas, etc. Em geral, todas as pessoas liberam esse fluido fazendo algum tipo de força física ou sendo expostas a ambientes quentes. No entanto, os pacientes com hiperidrose apresentam-na mais cronicamente

A sudação repentina ocorre subitamente, mesmo sem causa aparente. Alguns dos seus principais sintomas são:

  • Mãos e pés molhados
  • Suor que absorve as roupas
  • Maceração e manchas na pele
  • Descoloração da região afetada
  • Maus odores corporais

Dicas infalíveis para evitar transpiração excessiva

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Quando a transpiração se torna um problema crônico, é melhor consultar o médico para determinar sua origem e que tipo de tratamento requer No entanto, independentemente disso, há algumas dicas gerais que podem ajudar a mitigá-lo .

Manter a higiene adequada

Os hábitos de higiene não podem evitar a transpiração excessiva, mas são determinantes para não se apresente com odores desagradáveis. Devido a isso, pacientes com hiperidrose devem tomar banho diário até duas vezes por dia, para manter a pele livre de bactérias.

Dica:

  • Use sabão apenas uma vez por dia. No segundo banho, é melhor optar por uma esponja exfoliante macia. Isso evitará que os poros fiquem bloqueados.

Escolhendo as roupas certas

O uso de roupas feitas de materiais sintéticos como nylon e poliéster piora a situação de transpiração. Uma vez que não são respiráveis, retêm umidade e podem aumentar os problemas de temperatura e odor

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<h4> Dica: </h4>
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<li> Sempre que possível, opte por roupas feitas de materiais naturais, como algodão. Assim, ao permitir que a pele "respire", o corpo fica mais frio. </li>
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<p> Ver também: 5 desodorantes naturais para eliminar o odor das axilas </p>
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<h3> Aumentar o consumo de zinco </h3>
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<figure class= 6 sementes muito benéficas que não podem estar ausentes em sua dieta

Os alimentos que contêm zinco, bem como gotas e suplementos em cápsulas, contribuem significativamente para evitar a transpiração excessiva.

Este mineral essencial revitaliza as enzimas do sistema imunológico que são responsáveis ​​pela hidratação da pele . Portanto, a segregação de fluidos ficará em segundo plano

Conselho:

  • Ele incorpora sementes, chocolate amargo, germe de trigo e leguminosas na dieta. Se você receber pouco zinco, compre-o em comprimidos

Excluir alguns alimentos da dieta

Embora pareça que não tem nada a ver com isso, a alimentação afeta em grande parte a aparência desse sintoma. Comer alguns alimentos estimulantes ou irritantes aumenta a tendência a sofrer sudorese excessiva e maus odores corporais

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<h4> Conselho: </h4>
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<li> Limita a ingestão de picante, cebola e alho e cafeína. Além disso, tente evitar o excesso de álcool e sal </li>
</ul>
<h3> Escolha um desodorante apropriado </h3>
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Uma ampla variedade de produtos desodorantes e antiperspirantes estão disponíveis no mercado para neutralizar a transpiração. No entanto, para ser eficaz, é essencial escolher o mais adequado. Algumas apresentações contêm aditivos químicos e fragrâncias que produzem irritação e mais odor

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<h4> Dica: </h4>
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<li> Opte por desodorantes à base de ingredientes naturais, sem perfumes. Evite ficar muito dependente de antritranspirantes para evitar sobrecarregar seus poros. </li>
</ul>
<p> Você está tentando evitar a transpiração excessiva? Não hesite em aplicar essas dicas. Se você definitivamente não notar uma melhora, <strong> descubra outros métodos que podem aliviar isso </strong>. </p>
<p> Hoje existem drogas e procedimentos cirúrgicos que efetivamente reduzem isso. </p>
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