Andar pelos mais velhos pode ser uma experiência maravilhosa que fortalece ainda mais o vínculo especial que temos com eles. Além disso, é uma ótima maneira de aumentar e encorajá-los a ativar e não simplesmente ficar em casa o tempo todo. Uma vida ativa é sinônimo de melhor e mais longevidade, por isso é importante e aconselhável fazer um esforço para a saúde física e emocional. Continue lendo e descubra algumas dicas simples e práticas para caminhar com nossos idosos.

Dicas para caminhar com os idosos

Roupas

Antes de sair para caminhar com os idosos, é muito importante que eles usem as roupas apropriadas. É essencial usar roupas de que gostem e que também sejam confortáveis ​​além de usar sapatos apropriados que não os machucem ao caminhar. Dependendo da estação, você também deve usar um casaco, óculos escuros e chapéus para maior proteção.

Cuidados com a pele

As pessoas mais velhas tendem a ter uma pele muito delicada, por isso é essencial cuidar bem dela. Nesse sentido, antes de partir, devem ser colocados um filtro solar que não seja oleoso ao toque. Além disso, recomenda-se que os hidratantes sejam colocados todos os dias após o banho.

Hidratação e alimentação

Não importa quanto tempo a caminhada seja curta ou curta, é sempre bom levar um lanche e uma garrafa de água mineral . A hidratação é fundamental para pessoas de qualquer idade, mas é muito mais importante para os idosos, pois eles podem se desidratar e descompensar com muito mais facilidade.

Paseo

Outro aspecto que deve ser levado em consideração é a hora do dia para uma caminhada. Nesse sentido, levar em consideração o clima é essencial, pois se estiver chovendo ou nevando, é preferível ficar em casa. Por outro lado, no verão, o ideal é passear no final do dia momento em que o sol não é tão intenso e a temperatura é mais agradável.

Caminhadas diárias vida mais ativa e saudável, o mais aconselhável é que os idosos saiam para passear e andem todos os dias mesmo por um tempo. O ideal é acompanhá-los tanto por sua segurança quanto pela tranqüilidade da família; mas se não puder, pode sempre optar por contratar um profissional que esteja com ele naquele momento.

Você está preocupado com a saúde de seus idosos? Com as dicas acima, certifique-se de cuidar delas ao máximo, para que essa experiência seja sempre agradável.

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