Nossa casa pode atingir temperaturas muito altas no verão. Se você não tem ar condicionado, quando uma onda de calor chega, você deve seguir algumas dicas para torná-la mais suportável. No próximo espaço nós detalhamos o que fazer para sobreviver a uma onda de calor

Como uma onda de calor pode nos afetar se você não tem ar condicionado?

Para poder identificar os efeitos do calor você tem que estar alerta antes de insolação, cãibras, desidratação, o agravamento de problemas de saúde que já estão sofrendo


Você deve estar alerta especialmente para a insolação, porque quando ocorre, o corpo não é capaz de regular temperatura e os seguintes sintomas são observados:

  • pele quente, vermelho e seco.
  • Náusea e sede intensa.
  • sonolência ou agressão.
  • perda de consciência e convulsões.

Quando isso ocorre, é necessário transferir a pessoa afetada para um centro de saúde


.

Dicas para lidar com uma onda de calor

Para sobreviver a uma onda de calor é importante adotar hábitos que permitem regular o t Emperature do corpo. Além disso, é conveniente evitar a exposição direta ao sol.

Durante os dias de uma onda de calor, se você não tiver ar condicionado, deve se refrescar sempre que precisar. Além disso, você deve se proteger da exposição direta ao sol . Também tente evitar esforços físicos nas horas mais quentes

Por outro lado, adapte suas atividades à nova situação. Cuide dos idosos e dos menores pois eles são as duas partes da população mais suscetíveis aos efeitos de uma onda de calor.

Outras dicas úteis serão:


  • o maior tempo possível em locais frios, sombreados ou aquecidos
  • Evite a exposição ao sol no meio do dia (das 12 às 17 horas). Bem como exposições prolongadas ou dormir ao sol
  • Protege adequadamente a pele, cabeça e olhos com roupas, chapéus ou óculos de sol e óculos de sol.

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 sobreviver a uma onda de calor
Se você não tem ar condicionado, é melhor evitar toda a fonte de calor em sua casa Idealmente, procura-se aumentar a frescura no interior da casa

Remover fontes desnecessárias de calor

É importante não gerar mais calor do que já entra na nossa casa. Para fazer isso, devemos desligar ou afastar o equipamento elétrico quando não estivermos usando-o e desligar as luzes desnecessárias.


As lâmpadas são outra fonte de geração de calor. Tanto quanto possível, evite ligá-los ou, pelo menos, não todos ao mesmo tempo, e use LEDs de baixa potência.

Mantenha as persianas para baixo e as cortinas fechadas

Se na primeira hora do dia amanhã a atmosfera da rua é fresca, você pode abrir as janelas para renovar o ar . Quando o sol e as temperaturas subirem, é aconselhável fechar as janelas e baixar as persianas. Se você tem uma varanda, pode ser bom para abrir um toldo para evitar os raios do sol

Use um ventilador e gelo

Com um ventilador, gelo e sal você pode obter um substituto caseiro para ar condicionado tradicional. Para isso coloque uma tigela de metal com gelo e sal na frente de um ventilador.

Gera correntes de ar leves

Gerando correntes de ar leves pode ser útil para resfriar o ambiente quando está muito quente

As janelas pelas quais o ar sai devem abrir completamente. Pelo contrário, as janelas através das quais o ar entra devem ser abertas apenas um pouco Nesse caso, eles devem ser aqueles que levam aos pátios internos, onde o ar é mais baixo.

Dessa forma, conseguimos gerar correntes de ar naturais na casa, ao entrar por uma janela e sair por outro

O ventilador de teto

Os ventiladores de teto devem ser regulados antes e depois do verão. Com a chegada dos meses mais quentes o ventilador deve ser programado para girar no sentido anti-horário . Assim, ele irá empurrar para baixo uma corrente de ar capaz de resfriar o ambiente.

Reduz a umidade ambiental

Evite cozinhar refeições que demorem muito tempo, emitem calor e vapor de água que contribuem para criar um ambiente sufocante. A água que evapora no banheiro e as roupas penduradas no interior também retiram a atmosfera e roubam nossa frescura

Mãos e pés em água fria

Quando você vê a sua temperatura aumentar, mergulhe os bonecos em água fria por alguns minutos. Faça o mesmo com os pés e também refresque o rosto e a nuca. Isso pode ajudá-lo a aliviar a sensação de calor.

Leia também: Qual é o uso de colocar os pés em água fria?

Em conclusão, para sobreviver a uma onda de calor …

Além de se proteger, hidratar-se e evite as horas centrais do dia, você pode adotar uma série de medidas domésticas alternativas se você não tiver ar condicionado. Não hesite em aplicá-los neste verão ou quando as temperaturas aumentam


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