A nutrição desempenha um papel muito importante na prevenção, tratamento e controle de doenças. Portanto, se você sofre de doença lúpica ou conhece alguém que a tenha, é muito importante conhecer uma série de diretrizes que permitem que você cuide da dieta. Leia mais para descobrir o que são

O que é o lúpus?

O lúpus eritematoso sistêmico é uma doença auto-imune de origem desconhecida, na qual o organismo não reconhece agentes infecciosos, . Ele se ataca. Apresenta-se com surtos que podem ser leves ou graves dependendo da pessoa. É uma doença sistêmica, o que significa que produz sintomas em diferentes tecidos do corpo humano.

Além disso, pode estar associado a doenças como osteoporose, danos renais, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, por isso é muito Recomenda-se que a pessoa diagnosticada com lúpus monitore sua dieta e faça mudanças favoráveis ​​em seus hábitos que lhes permitam melhorar sua qualidade de vida e evitar contribuir para o desenvolvimento dessas condições colaterais.

Como a dieta afeta o lúpus?

Deve-se saber que alguns medicamentos produzem um aumento no apetite que resulta em ganho de peso. Os glicocorticóides interferem na absorção de cálcio, zinco, potássio, vitaminas B6, C e D, causando perda muscular e afetando o balanço normal de açúcar no sangue. Como conseqüência, há um aumento nos depósitos de gordura no corpo.

Pelo contrário, também pode haver perda de peso ou diminuição do apetite e desconfortos gastrointestinais, como azia, dor de estômago, náuseas, Vômitos ou úlceras dolorosas na boca.

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O que devo ingerir em uma dieta de lúpus?

Alimentos ricos em cálcio e vitamina D são a chave para a nutrição adequada de pacientes com lúpus.

Vitamina D

A vitamina D participa na regulação do cálcio no organismo, tornando-o responsável por manter ossos e dentes fortes. Essa vitamina é muito importante para pessoas com lúpus, já que devem evitar a exposição ao sol, por isso devem consumi-la em alimentos.

Além disso, como um estudo publicado em a autoimunidade aponta Destaques deficiência de vitamina D pode ter efeitos negativos nas respostas imunes dos pacientes.

Está presente em leite enriquecido, gema de ovo, fígado, anchova e óleos de fígados de peixe. É importante limitar o consumo de cafeína a um máximo de 3 xícaras de café por dia, ou refrigerante ou chá com cafeína, uma vez que diminui a absorção de vitamina D.

Ácido fólico

O metrotrexato usado no tratamento de o lúpus pode causar deficiência de folato, portanto, o suplemento de ácido fólico é recomendado para proteger contra distúrbios gastrointestinais e manter a produção ideal de glóbulos vermelhos.

Em alimentos, o ácido fólico é encontrado em vegetais de folhas verdes, salsa, legumes e nozes . Não consuma o suplemento junto com o chá, já que impede a absorção da vitamina.

Cálcio

Como dissemos anteriormente, as pessoas com lúpus têm um risco maior de osteoporose. Isso porque esta doença é mais sofrida por mulheres, e costumam fazer pouca atividade física devido à dor e fadiga da doença. Também pode ocorrer devido à deficiência de vitamina D que, por sua vez, produz um déficit de cálcio.

Os alimentos com a maior concentração de cálcio são laticínios, vegetais de folhas verdes, grão de bico, amêndoas , sardinha e sementes de legumes . Também deve-se ter em mente que parte do café, álcool e tabaco deve ser consumida, pois impedem sua absorção.

Ácidos graxos ômega-3

O consumo de ácidos graxos ômega-3 tem um efeito anti-inflamatório, além do impacto o controle de dislipidemias; Portanto, pessoas com lúpus devem seguir uma dieta rica em ácidos graxos, encontrados em óleo de linhaça, óleo de soja, nozes e peixe azul.

O que devo evitar?

 Alimentos ricos em sódio
Alimentos com alto teor de sódio não são recomendados para pacientes com lúpus. Na medida do possível, eles devem ser evitados, especialmente se forem provenientes de alimentos processados.

Sódio, dieta e lúpus

O excesso de sal está associado à hipertensão e ao aumento da excreção de cálcio na urina, o que aumenta o risco de osteoporose. Alimentos que devem ser evitados são:

  • Carnes
  • Queijos maduros
  • Alimentos enlatados
  • Cremes ou sopas de saquetas
  • Molhos industriais e de soja
  • Alimentos altamente processados ​​

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Dietas ricas em proteínas

Dietas ricas em proteínas não são apropriadas, uma vez que poderiam contribuir para o comprometimento da função renal ]. As proteínas são encontradas na carne vermelha, peixe, laticínios e ovos. Recomenda-se evitar gorduras saturadas na carne, de preferência a carne de aves de capoeira.

Restrição de calorias

Não é aconselhável que as pessoas com lúpus realizem dietas rigorosas, pois a restrição calórica na dieta acelera doenças auto-imunes . A Academia Nacional de Ciências recomenda uma dieta de 1800-2000 kcal por dia para pessoas sedentárias com lúpus.

Alfafa, dieta e lúpus

As pessoas com lúpus devem evitar a alfafa, pois elas têm sido associadas botões de lupus. Esses efeitos podem incluir dores musculares, fadiga, resultados anormais de exames de sangue, alterações no funcionamento do sistema imunológico e problemas renais.

Finalmente, é essencial observar que as necessidades nutricionais podem variar em cada paciente. , dependendo de sua idade e condição. Portanto, embora essas recomendações possam ser levadas em consideração, é melhor consultar um profissional de saúde.

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