Você já teve uma vesícula biliar removida ou deve ser feita em breve? Quando esta situação surge, é comum ter dúvidas sobre como será a dieta subsequente. Muito provavelmente, o seu médico lhe dará uma lista de recomendações mas dúvidas podem sempre surgir com o passar das semanas e meses

Apenas para ajudá-lo no processo, preparamos uma lista de recomendações sobre a dieta que você deve seguir. Você descobrirá que, embora seja uma dieta restritiva, não é impossível segui-lo. Temos certeza de que, se você seguir essas recomendações, sua vida será normal e sem sobressaltos. Você espera? Tome nota e não se preocupe

Por que você precisa de algumas mudanças alimentares após a remoção da vesícula biliar

A primeira coisa que você deve saber é que a vesícula biliar é um pequeno órgão que não é essencial para sua vida diária. Sua função é armazenar o bile que o fígado produz para digerir as gorduras que você consome.

Por esse motivo, quando você não tem vesícula, seu intestino terá problemas para absorver nutrientes de alimentos ricos em gordura . Além disso, você pode ter dor abdominal e diarréia com frequência.

Alimentos permitidos

Para facilitar sua escolha de alimentos, começaremos com uma lista de alimentos permitidos. Isso permitirá que você crie um plano de refeições mais eficiente que não deixe você com fome ou cause problemas estomacais.

Legumes cozidos

Comer vegetais é importante em todos os momentos. Quando você não tem bexiga, ajudar seu intestino a ser limpo é ainda mais relevante. A este respeito, vegetais cozidos são mais fáceis de processar e ajudarão a reduzir a acidez causada pela bílis .

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O risco com o Vegetais crus é que eles são mais complexos para digerir para o seu estômago. Embora forneçam a mesma quantidade de fibras, é melhor não complicar o funcionamento dos intestinos. Os legumes mais recomendados são:

  • Peppers
  • Vegetais de folhas verdes
  • Brócolis
  • Repolho
  • Cenouras
  • Couve-flor

Alimentos ricos em fibras solúveis

 <a href=Alimentos ricos em fibras. 19659031] O consumo de fibras solúveis reduz o impacto negativo dos ácidos no estômago Esse nutriente ajuda a eliminar a bile com mais eficiência e rapidez . Os melhores exemplos são:

  • Maçã
  • Feijão
  • Couve de Bruxelas
  • Cenoura
  • Mirtilo
  • Banana
  • Lentilhas

Proteínas enxutas

Há uma crença de que depois da extração da vesícula você deve evitar as carnes. No entanto, isso é meio falso. É claro que você deve evitar carnes que contenham gordura, seja natural ou frita.

Deixando isso de lado, você pode consumir proteínas magras com freqüências . Os recomendados são: presunto de peru, carne magra, frango e peru, peixe e ovos

Gorduras saudáveis ​​

Embora o seu corpo tenha uma diminuição na sua capacidade de processar gorduras após a remoção da vesícula biliar, Estes são necessários. No entanto, as gorduras que você precisa são saudáveis ​​e de boa qualidade . Dois exemplos muito claros são os ácidos graxos 3 e 6: abacate, peixe como sardinha e salmão, nozes, amêndoas, azeitonas, sementes de linho, chia .

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Alimentos que são melhor evitar após a remoção da vesícula biliar

Agora que você sabe o que você pode comer quando você teve a remoção da vesícula biliar, é hora de ser claro sobre o que você deve evitar em tudo costa Embora pareça excessivo, lembre-se de que respeitar essa lista evitará desconforto desnecessário.

 Batatas fritas
  • Alimentos fritos . Estes alimentos são os primeiros que você deve eliminar da sua vida diária em todos os momentos, especialmente se você não tiver uma bexiga. Os alimentos fritos contêm gorduras que são complexas para digerir além de afetar sua saúde cardiovascular.
  • Alimentos excessivamente gordurosos . Embora você deva consumir certas gorduras, é importante evitar as que estão em excesso. Estes podem ser naturais, mas causarão problemas de refluxo ácido. Alguns exemplos são os bacon, queijos muito gordurosos, cortes de carne bovina e pele de porco e galinha gorda . Óleos vegetais: embora alguns óleos vegetais forneçam ômegas 3 e 6, o ideal é evitá-los porque cozinhá-los torna-se mais pesado para o estômago. É importante que você evite alimentos que os contenham, como maionese ou molhos.
  • Prepared foods . Produtos que vendem pronto para consumo podem parecer uma solução simples para matar a fome. No entanto, eles também fornecem açúcares, farinhas refinadas e gorduras insalubres que farão você se sentir mal rapidamente. Nesta lista estão os biscoitos, pães, sopas instantâneas, batatas fritas etc.

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