Publicado em 18/03/2019 17:54:19 CET

MADRID, 18 de março (EUROPA PRESS) –

Os pés são, dentro da estrutura óssea, uma das partes mais importantes do corpo, embora do menos valorizado e para que pouca atenção e cuidado é pago.

Neste contexto, o Colectio de Podólogos da Galiza quer enfatizar a necessidade de cuidar bem dos pés em tenra idade, usar um calçado ideal para evitar patologias que podem afetar o restante da estrutura esquelética, como joelhos, quadris ou coluna vertebral

O pé é a estrutura anatômica que atua como um ponto de contato entre o corpo eo ambiente que o rodeia e "nos permite estar em posição de pé e andar ", de acordo com o presidente do Colexio, Borja Pérez Serrano.

Além disso, o especialista ressalta que, graças à sua complexa biomecânica, o pé pode se tornar uma estrutura rígida ou flexível, dependendo das necessidades da marcha e do características da terra

Como na infância, patologias relacionadas ao desenvolvimento podem aparecer, de acordo com Pérez, mas se tratadas a tempo, problemas futuros podem ser evitados na idade adulta. Portanto, é aconselhável fazer a primeira visita ao podólogo depois de três anos, passar por um estudo biomecânico básico e ir a um podólogo pelo menos uma vez por ano para acompanhar a evolução da pegada

COMO ESCOLHER O CALÇADO DIREITO PARA CRIANÇAS

O Colégio de Podólogos da Andaluzia define um bom calçado como aquele que "respeita a fisiologia e estrutura dos pés, ou seja, se adapta tanto ao comprimento e largura do pé". Lembre-se, além disso, que a escolha correta do calçado para uma criança em idade escolar é "muito importante para evitar lesões e deformidades na idade adulta".

Enquanto isso, o Galego Colexio recomenda seguir estas dicas de zero meses mesmo depois de sete anos

1. 0 a 18 meses. Os pés são a entrada de estímulos, por isso é aconselhável que os bebês não usem sapatos e, assim, permitam o movimento normal de seus pés. Já entre 9 e 18 meses as crianças começam a engatinhar e andar, mas mesmo assim os podólogos consideram que devem simplesmente usar um patuco ou uma meia para protegê-los do frio

. 18 meses-4 anos É preferível que o calçado respeite a mobilidade do tornozelo, que não é muito apertado ou com contrafortes muito rígidos, com fecho de velcro para dar maior autonomia à criança, com solado entre três e cinco milímetros e antiderrapante, flexível e fácil de colocar.

Ao escolher o tamanho, eles aconselham deixar um centímetro entre os dedos e a ponta do sapato, um aspecto muito importante, pois o pé cresce em média um tamanho a cada dois meses. Em particular,

4. 4-7 anos O calçado deve estar sujeito, com uma sola de cerca de oito milímetros e a zona flexível frontal para permitir a fluidez da marcha e o movimento articular de todo o pé. Nesta faixa etária é um bom momento para ensiná-los a amarrar os cadarços para maior apoio e estabilidade em seus movimentos

. A partir dos 7 anos A marcha já é considerada adulta. Calçado deve ser estável na área do calcanhar, evitando contrafortes rígidos, tendo uma sola flexível e rendas para ajustar o ajuste.

Nestas idades, as crianças vão para atividades extracurriculares e vários esportes, então eles costumam usá-los durante calçados esportivos de longa data, um tipo de calçado que oferece uma baixa aderência na maioria dos casos e provoca a dança do pé dentro do calçado com as consequentes más posturas da criança, além de oferecer uma má transpiração pelo tipo de material com aqueles que são fabricados, normalmente de couro sintético ou plástico.

Além disso, o uso incorreto de calçados nos esportes escolares favorece o surgimento de problemas nos pés na idade adulta, conforme exigido pelo Conselho Geral das Escolas Oficiais de Podólogos da Espanha.

Portanto, os especialistas consideram essencial o uso de calçados esportivos feitos de materiais naturais que permitam uma correta a transpiração e flexibilidade do pé, também adaptada ao tipo de esporte praticado.

OUTRAS RECOMENDAÇÕES

Por outro lado, "apesar das tendências e modas atuais entre os jovens", os podólogos consideram essencial "usar sempre meias, para poder ser de fibras naturais como o algodão, com calçados, esportivos ou de rua, para evitar suor e odor excessivos e sofrer escoriações ou bolhas. "

Para evitar patologias, podólogos também aconselho a não usar um grande amortecimento que possa causar um encurtamento dos músculos das costas da perna e uma marcha na ponta dos pés ou pés chatos. Sim, eles recomendam calçados com solas em forma de rocker, que podem oferecer mais apoio biomecânico.

Finalmente, o Colectio de Podologistas da Galicia chamou a atenção para o uso de sapatos que são muito danificados e deformados, em muitos casos, por ser herdado de irmãos ou parentes.

"Você deve evitar este calçado herdado, já que duas pessoas nunca andam da mesma maneira e uma má adaptação do calçado pode gerar algum desconforto, dor ou falta de jeito ao caminhar, e até desgaste pode causar posturas incorretas e causar patologias como dedos em garra ", concluíram.

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