Uma jovem mulher tira uma soneca no sofá. – GETTY IMAGES / ISTOCKPHOTO / DEAGREEZ – Arquivo

MADRID, 11 de setembro (EUROPA PRESS) –

Uma soneca diurna uma ou duas vezes por semana pode reduzir o risco de um ataque cardíaco ou derrame, de acordo com pesquisa publicada on-line na revista 'Heart'. Mas esse benefício não afeta a maior frequência ou duração dos cochilos.

O impacto da soneca na saúde do coração tem sido muito discutido . Muitos dos estudos publicados sobre o assunto não levaram em conta a frequência dos cochilos, nem se concentraram exclusivamente nas mortes por doenças cardiovasculares, nem compararam cochilos regulares com aqueles que não optam por uma soneca, dizem os pesquisadores. .

Na tentativa de tratar esses problemas, os pesquisadores analisaram a associação entre a frequência da soneca e sua duração média com o risco de eventos cardiovasculares fatais e não fatais, como ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca, entre 3.462 residentes selecionados de Lausanne (Suíça).

Cada participante tinha entre 35 e 75 anos, quando foi recrutado entre 2003 e 2006 para o estudo CoLaus, que analisa os fatores por trás do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

O primeiro check-up dos participantes foi realizado entre 2009 e 2012, quando foram coletadas informações sobre seus padrões de sono e soneca na semana anterior e, em seguida, sua saúde foi monitorada por uma média de 5 anos.

Mais da metade (58%, 2014) dos participantes disse que não tirou uma soneca durante a semana anterior; cerca de um em cada cinco (19%, 667) disse que tirou um ou dois cochilos; cerca de um em cada 10 (12%, 411) disse que foram jogados de três a cinco; enquanto uma proporção semelhante (11%, 370) disse que tomou entre seis e sete.

Cochilos freqüentes (3-7 por semana) costumavam ser em homens mais velhos, fumantes, que pesavam mais e dormiam mais durante a noite do que aqueles que diziam não dormir durante o dia. E eles relataram mais sonolência diurna e apneia obstrutiva do sono mais grave.

Durante o período analisado, houve 155 'eventos' de doenças cardiovasculares fatais e não fatais.

Dormir ocasionalmente, uma ou duas vezes por semana foi associado a uma redução pela metade no risco de acidente vascular cerebral / acidente vascular cerebral / insuficiência cardíaca (48%) em comparação com aqueles que não tiraram uma soneca.

Essa associação foi mantida após a consideração de fatores potencialmente influentes, como idade e duração do sono noturno, além de outros riscos de doenças cardiovasculares, como pressão alta / colesterol.

E não mudou depois de levar em consideração sonolência diurna excessiva, depressão e dormir regularmente por pelo menos 6 horas por noite. Somente a idade mais avançada (65 anos) e a apneia grave do sono o afetaram.

Mas o risco cardiovascular aumentou 67% inicialmente observado para cochilos freqüentes praticamente desapareceu após levar em conta fatores potencialmente influentes. E não foram encontradas associações com 'eventos' de doença cardiovascular durante o cochilo (de 5 minutos a 1 hora a mais).

Este é um estudo observacional e, como tal, não pode estabelecer a causa, mas a frequência da soneca pode ajudar a explicar as diferentes conclusões dos pesquisadores sobre o impacto da soneca na saúde do coração, sugerem os autores do estudo. .

Em um editorial vinculado, os médicos Yue Leng e Kristine Yaffe, da Universidade da Califórnia, em São Francisco, apontam que "embora as vias fisiológicas exatas que ligam a soneca durante o dia ao risco de doença cardiovascular não sejam claras, isso não é claro." a pesquisa contribui para o debate em andamento sobre as implicações para a saúde do cochilo e sugere que não poderia ser apenas a duração, mas também a frequência que importa. "

E eles concluem: "O estudo da soneca é um campo desafiador, mas também promissor, com implicações potencialmente significativas na saúde pública. Embora haja mais perguntas do que respostas, é hora de começar a revelar o poder dos cochilos para um coração sobrecarregado", insistem. .

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