Você tem dificuldade em adormecer ou adormecer e ter dificuldade em se virar antes de adormecer ou dormir? Limonada de lavanda ajuda você a dormir melhor e além de ser fácil de preparar, seu sabor é delicioso.

Benefícios da lavanda

Não é nenhum segredo que lavanda faz mais do que apenas cheirar bem. Por muitos séculos, a planta ou seus óleos essenciais são usados ​​para curar e aliviar várias doenças.

Por exemplo, ansiedade ou cãibras podem ser reduzidas com óleo de lavanda. Além disso, óleos essenciais de lavanda são recomendados para tratar dores de cabeça e enxaquecas, entre muitas outras doenças. No entanto, lavanda também pode ajudá-lo a dormir melhor, uma vez que a planta tem um efeito relaxante.

Cada pessoa pode ter dificuldades diferentes quando se trata de dormir, lavanda, além de ser usado em uma limonada. Ele também pode ser usado para tomar banho em óleo de lavanda perfumado à noite, ou para beber uma xícara de chá de lavanda quente, isso depende de cada pessoa.

Beber a limonada todas as noites para fechar os olhos mais rapidamente, ou à noite, quando você está particularmente inquieto e sem adormecer. Esta bebida irá ajudá-lo a reduzir o estresse que acumulamos durante o dia.

Em combinação com o suco de limão, o efeito da lavanda é ainda maior. Além disso, frutas cítricas fornecem minerais essenciais e uma boa dose de vitamina C.

Receita para uma limonada lavanda saudável para dormir melhor

O que você precisa para preparar limonada lavanda são simplesmente estes ingredientes:

  • 3-4 colheres de sopa de lavanda seca (35 g)
  • 1 litro de água
  • 2 limões orgânicos
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • cubos de gelo

Preparação:

  1. Primeiro, você deve aquecer meio litro de água e fervê-lo. de lavanda e mel
  2. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 a 20 minutos. Depois de cozinhar, é melhor deixar a infusão por dez minutos. Em seguida, a segunda metade da água é derramada.
  3. Depois disso, vamos drenar as flores com uma peneira. Agora você tem água de lavanda.
  4. Esprema os limões frescos recém cortados e misture a água de lavanda e o suco de limão em uma tigela grande. A casca de limão em pedaços pequenos pode ser adicionada para dar um sabor extra.

A limonada preparada em casa pode não ficar tão roxa quanto na foto. No entanto, independentemente da sua cor, o efeito será o mesmo

Dica extra: Se quiser descansar melhor, antes de consumir a limonada de lavanda, é aconselhável tomar um banho relaxante e depois consumir a limonada de lavanda. menos de 30 minutos nosso corpo estará em condições ideais para descansar, o que nos ajudará a dormir sem dificuldade.

Durma melhor com esta limonada de lavanda caseira

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