Conhecer seus seios é o mais importante, então não há nada melhor do que o autoexame mensal, para entender melhor o estado do seu peito, pois se você encontrar alguma alteração ou problema com o tempo, você pode salvar sua vida. Portanto, aqui explicamos a maneira correta de tocar e explorar a si mesmo para prevenir o câncer de mama.

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Se você detectar algo incomum ou diferente, você deve consultar um médico imediatamente.

Observe

Na frente do espelho, olhe cuidadosamente para seus seios com os braços para baixo e observe as mudanças tanto no tamanho quanto na superfície da pele, especialmente protuberâncias ou dureza, flacidez ou áreas avermelhadas.

Coloque as mãos nos quadris e faça força com os braços, trazendo os cotovelos e ombros para a frente, procure uma mudança nas já mencionadas.

Toque

Na frente do espelho ou durante o banho, procure caroços, áreas doloridas ou uma consistência diferente das outras.

o processo deve ser concluído da seguinte maneira:

Coloque a mão na nuca e toque o tórax com a outra. Use as pontas dos dedos e faça movimentos circulares para detectar qualquer anormalidade. Depois disso, verifique toda a axila e finalmente aperte o mamilo para ver se há algum vazamento anormal de líquido.

Explore a outra mama da mesma maneira.

Deite-se com um pequeno travesseiro sob o ombro, coloque o mão na nuca e com a outra mão examine o tórax, da mesma forma que fazia em pé.

É praticado a partir dos 20 anos de idade.

Vá, conheça e verifique os seus seios! O autoexame pode ajudar a detectar o câncer de mama precocemente. # Dia Mundial do Câncer de Mama

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