A resposta para a pergunta que abre este artigo é sim. É possível aumentar a quantidade de sêmen . Embora para alguns sexólogos isso possa ser uma questão menor, especialmente se você não está procurando uma criança, esses mesmos profissionais admitem que esse é um fator importante na auto-estima de muitos cavalheiros. O cinema pornô estabeleceu no imaginário coletivo um volume padrão 'que muitas vezes beira o irreal. O que acaba gerando estresse em muitas pessoas, com medo de sofrer de uma deficiência que as impede de produzir esperma suficiente.

Mas para gozar de boa saúde sexual, incluindo a quantidade e a qualidade das ejaculações masculinas, O controle do estresse é imperativo . Angústia e ansiedade nunca são positivas.

Sempre se alimentando

Você não pode falar sobre bem-estar sem abordar a questão de uma dieta equilibrada. Aqueles com deficiências ou excessos dificilmente terão uma vida plena. Para aumentar a quantidade de sêmen, você precisa comer bem .

Os alimentos ricos em zinco são ideais com essa idéia em mente e a lista começa com chocolate amargo, ostras e ovos. Também carne magra e porco, nozes e arroz integral. Um menu equilibrado deve incluir bastante água, entre seis e oito copos por dia. Suplementos vitamínicos são úteis; Além do zinco, as fórmulas baseadas em cálcio, aminoácidos ou vitaminas C e D.

Fora do menu, você deve deixar gorduras saturadas, bolinhos e doces, que devem ser minimizados. O mesmo que salsichas e farinhas processadas. Café e álcool não devem ser abusados ​​e o hábito de fumar deve ser definitivamente superado .

Dormindo nu?

Muitos especialistas recomendam dormir nu. Entre outras coisas, porque favorece a vida sexual dos casais. Embora não pareça haver uma relação direta entre esse costume e o aumento do volume espermático, o uso de roupas íntimas apertadas afeta negativamente os órgãos genitais masculinos.

A atividade física também é importante, especialmente exercícios cardio para otimizar o funcionamento do sistema circulatório. Atividades como andar de bicicleta devem ser realizadas com cuidado, pois podem enfraquecer o assoalho pélvico .

Truques para aumentar a quantidade de sêmen

Os homens geram uma quantidade de esperma diário 'padrão' . Se vários dias passam sem ejaculação, o sêmen se acumula e se torna mais denso. No entanto, deve-se levar em consideração que o organismo interromperá a produção até que os depósitos sejam esvaziados.

Um banho frio é outro truque muito útil se se busca aumentar a quantidade de sêmen. . O chuveiro estimula a circulação na área genital, criando linhas gerais, o sistema reprodutor masculino funciona muito melhor.

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