Os suplementos de ferro são indicados para a prevenção e tratamento da anemia por deficiência de ferro. Eles também são usados ​​em algumas situações nas quais o corpo exige concentrações mais altas desse mineral, como infância e gravidez.

No caso de anemia, o tratamento não se baseia apenas na ingestão de suplementos de ferro. Geralmente, é combinado com uma dieta rica em ferro e, em alguns casos mais graves, pode ser necessária transfusão de sangue.

Tipos de suplementos de ferro

Ferro em Sua forma elementar é um metal instável que oxida facilmente. Por esse motivo, geralmente está na forma de complexos, como sulfato ferroso, fumarato ferroso e gluconato ferroso que tornam o ferro mais estável.

Todos os suplementos contêm o mesmo tipo de ferro ; O que pode variar é como eles são absorvidos ou interagem com os alimentos. Além disso, alguns suplementos de ferro podem ter mais efeitos colaterais do que outros principalmente no nível gastrointestinal.

Existem vários tipos de suplementos de ferro. Sua diferença está na maneira como eles são absorvidos e interagem com os alimentos.

O suplemento mais conhecido é o sulfato ferroso, que deve ser tomado com o estômago vazio para que possa causar efeitos colaterais, como náusea e azia.

No entanto, existem outros suplementos de ferro que podem ser tomados juntamente com as refeições . Nestas, o ferro é formulado para não interagir com alimentos e outras substâncias. Por esse motivo, é mais biodisponível e com menos efeitos colaterais.

Existem também suplementos de ferro nos quais está associado a outras substâncias, como ácido fólico e vitamina B12 . Embora as doses sejam de 325 mg para os três, o fumarato ferroso está mais disponível (33%).

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Como esses suplementos funcionam? [19659004] Nosso corpo é capaz de absorver apenas uma quantidade de ferro instantaneamente. Portanto, é recomendável tomar várias vezes ao dia, em vez de uma dose única . Desse modo, também favorece a assimilação do ferro.

O ferro é melhor assimilado com o estômago vazio, por isso é aconselhável tomá-lo 1 hora antes de comer. É muito importante que o ferro não interaja com outros medicamentos, portanto, deve ser tomado pelo menos 2 horas antes ou depois de tomar outro medicamento, especialmente se forem suplementos com cálcio, zinco ou ácido fólico

 Suplementos de ferro
Deve-se ter em mente que os suplementos de ferro podem interagir com outros medicamentos. Portanto, eles devem ser tomados com antecedência.

Para maior absorção, leva ferro ao lado de um copo de suco de laranja ou tomate, pois eles têm vitamina C e ajudam na assimilação. Embora existam várias causas de anemia, geralmente é o resultado da deficiência sustentada de ferro.

A prática generalizada para a prevenção ou tratamento da anemia em mulheres é a administração diária de suplementos de ferro, Às vezes, é combinado com ácido fólico, outras vitaminas e minerais por três meses.

No entanto, a ingestão diária de suplementos de ferro é frequentemente associada a efeitos colaterais, como náusea ou constipação. Portanto, sua administração uma vez, duas ou três vezes por semana foi proposta como uma opção eficaz e mais segura do que a dose diária do suplemento.

Possíveis efeitos colaterais dos suplementos de ferro

Os efeitos colaterais variam de acordo com o tipo de complexo de ferro usado sendo o mais comum:

  • Azia e azia.
  • Náusea e vômito.
  • Gosto metálico na boca.
  • Sensação estômago cheio.
  • Fezes escuras.
  • Diarréia ou constipação.

Náuseas e desconforto gástrico podem aumentar com a dose de complexos de ferro. Esses desconfortos geralmente aparecem 30 a 60 minutos depois de serem tomados. No entanto, eles podem desaparecer após os primeiros 3 dias de tratamento.

Para reduzir a constipação causada pelo medicamento, hábitos saudáveis ​​devem ser adotados como aumentar o consumo de fibras presentes nas frutas e frutos. vegetais e atividade física regularmente.

Tente levar complexos de ferro às refeições sempre que possível. Além disso, alguns suplementos de ferro podem conter ácido fólico e vitamina B12, que também ajudam a combater a anemia .

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Conclusão

É recomendável tomar suplementos de ferro somente quando o médico o instruir. Embora o déficit de ferro se estabilize em dois meses, o corpo se recupera entre 6 meses e um ano.

Os efeitos colaterais dos suplementos de ferro apareceram primeiro no Better with Health.

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