L à vitamina K é um nutriente essencial que desempenha um papel muito importante na estabilidade do sangue, sendo um precursor dos fatores de coagulação. Nós lhe dizemos mais sobre este artigo

O que é vitamina K

A vitamina K é uma substância que, como qualquer vitamina, é necessária em pequenas quantidades para o desenvolvimento e funcionamento adequado do organismo.

É uma vitamina solúvel em gordura. Isto é armazenado pelo corpo em pequenas quantidades que são rapidamente esgotadas por isso deve ser tomado regularmente. Por outro lado, o organismo também pode reciclar pequenas quantidades para reutilizá-lo

Especificamente, este composto participa na produção de proteínas chamadas fatores de coagulação. Devido ao importante papel que desempenha, sua falta pode ter sérias consequências, como, por exemplo, o desenvolvimento de hemorragias.

Da mesma forma, a vitamina K também parece estar envolvida no desenvolvimento adequado de tecidos e ossos. , para que seu déficit também possa causar problemas no desenvolvimento ósseo.

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Formas de vitamina K

Existem três maneiras possíveis para isso vitamina:

  • A filoquinona ou vitamina K1: é a forma existente em plantas de folhas verdes. É consumido com a dieta e absorvida melhor dissolvido em gorduras.
  • Menaquinona ou vitamina K2: é a vitamina produzida por certas bactérias da flora intestinal. É produzido e absorvido em pequenas quantidades.
  • Menadiona ou vitamina K3: é a vitamina produzida sinteticamente. Às vezes é usado como suplemento

Alimentos ricos em vitamina K

Vegetais folhosos são uma das fontes mais abundantes de vitamina K.

Seguir uma dieta variada e equilibrado é suficiente para consumir a quantidade recomendada de vitamina uma vez que é necessário em pequenas quantidades. Nós podemos encontrá-lo em:

  • Vegetais de folhas verdes, como espinafre, brócolis ou alface.
  • Algumas frutas, como figos.
  • Carne.
  • Queijo.
  • Soja.

Déficits de vitamina K

Como a quantidade necessária dessa vitamina é baixa, sua deficiência é rara . No entanto, há casos e situações em que essa falta pode ocorrer.

Este é o caso de recém-nascidos, que podem ter problemas de sangramento e tendência a sangrar. Por causa disso, é geralmente administrado exogenamente aos recém-nascidos por injeção.

Esta falta em recém-nascidos é devido ao fato de que a vitamina não atravessa facilmente a placenta, então eles nascem com baixos níveis A isto se acrescenta que o leite materno também não contém grandes quantidades do nutriente. Além disso, sua flora intestinal ainda não está desenvolvida e, portanto, não tem bactérias para sintetizar.

Por outro lado, doenças como a fibrose cística, doença celíaca ou síndrome do intestino curto, podem causar uma falta Isso ocorre porque esses distúrbios geram alterações na absorção intestinal que reduzem a quantidade de vitamina K absorvida.

Além disso, o tratamento com certos medicamentos, como anticonvulsivantes ou certos antibióticos, pode levar à deficiência do composto. 19659004] Uma deficiência grave pode levar a hematomas e sangramento. Isso se deve à má coagulação sanguínea. Esta condição pode levar, no pior dos casos, à geração de perigosas hemorragias internas

Essencial: Os riscos da falta de vitaminas

Casos em que a vitamina K é indicada

 Mulher tomando uma cápsula
Situações de grande carência, como o consumo de drogas anticoagulantes, podem exigir suplementos de vitamina K.

Há um grande número de complexos vitamínicos pelos quais a ingestão de vitamina K pode ser aumentada. Existem suplementos específicos de vitamina K. Em outros casos, é combinado com outros nutrientes, como cálcio ou vitamina D.

Esta é a forma mais comum de administração do nutriente para os pacientes para os quais é indicado. Contudo, a vitamina também pode ser administrada em uma forma injetável

A forma injetável, especificamente na forma de injeção intramuscular, é a que é escolhida para administração a recém-nascidos. Isso ajuda a evitar possíveis hemorragias cerebrais.

Finalmente, nos casos em que anticoagulantes, como a varfarina, são administrados, a falta de vitamina K pode ser especialmente problemática. Nestes tipos de situações, exames de sangue periódicos serão necessários para determinar o tempo de coagulação

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