Há pessoas que escovam e usam fio dental religiosamente 2-3 vezes ao dia, conforme ensinado pelo dentista ou na escola. Outro tipo são aqueles que geralmente escovam apenas de manhã ou à noite e podem usar fio dental ou não. Depois, existem aqueles que podem escovar uma vez por semana ou por mês ou sempre que o fazem. Talvez se você é um daqueles que não o faz com muita frequência, saiba que agora, os cientistas explicam como escovar os dentes mantém seu coração saudável.

 escovam os dentes

Não é difícil escovar os dentes, mas acertar é um pouco chato. Você escova bem quando sai da cama de manhã? Isso não parece certo, porque você vai tomar café e tomar o café da manhã em uma hora.

Talvez seja melhor escová-los mais tarde. A limpeza após o almoço não ocorre provavelmente para 95% de nós. Escovar antes de dormir é o mais simples de todos, mas também fácil de pular, porque "Mas, cara, estou tão cansado."

Parece necessário incutir uma boa higiene dental na infância e, se não, é possível que É um hábito bastante difícil começar como um adulto. No entanto, agora escovar os dentes não é apenas mau hálito, cárie e dentes amarelos.

Agora, pode haver um motivador mais pesado: a saúde do coração.

Rotina de higiene dental saudável

Muitos de nós estão familiarizados com a maneira como nossos dentes acumulam placa e tártaro, que é um acúmulo de bactérias que depois se calcifica.

Com o tempo, corroem os dentes e a linha da gengiva. À medida que mais dentes são expostos pela linha da gengiva, essa cárie pode passar para a raiz e o nervo do dente. Esse processo é chamado de doença periodontal.

A linha da gengiva que recua e inchaço é chamada de gengivite. Eventualmente, todas as bactérias acumuladas na raiz e no nervo podem se tornar tão dolorosas que o dente deve ser removido.

Um acúmulo de açúcares e placas na coroa dos dentes molares pode criar cáries ou um buraco no dente. Essa cárie leva a um eixo que deve ser preenchido, ou o dente eventualmente rachará, precisando ser removido.

Nada disso é divertido a longo prazo e resulta em uma visita odontológica e em uma conta que ninguém deseja. O crescimento de qualquer uma dessas bactérias pode causar mau hálito.

Uma rotina de higiene dental deve incluir

Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia de preferência três vezes, por dois minutos. Recomenda-se uma escova de dentes macia e uma pasta de dente contendo flúor.

Use fio dental ou um sistema de fio de água para limpar entre os dentes.

Use enxaguatório bucal não apenas para enxaguar as partículas duradouras mas também para refrescar o fôlego.

Enxágue a boca depois de ingerir açúcar. Não consuma substâncias açucaradas antes de dormir sem escovar os dentes.

Substitua a escova de dentes a cada três meses ou sempre que parecer desgastada e irregular.

Visite um dentista para limpezas e exames a cada três meses.

Fumar oral ou fumar não é saudável para os dentes ou a boca.

Se você costuma ficar com a boca seca devido a medicamentos, use um tratamento sem receita, projetado para a boca seca. Nossa saliva é projetada para ajudar a limitar o crescimento de bactérias.

Uma dieta saudável com frutas e legumes não é boa apenas para a construção de dentes saudáveis, mas também ajuda a eliminar açúcares e placas entre os dentes escovados.

Certas doenças, como diabetes ou HIV / AIDS, podem exasperar a saúde bucal. Saber isso com antecedência torna ainda mais importante manter uma boa higiene dental. Além disso, cuidados fracos com os dentes podem adicionar complicações a essas e outras doenças.

A ligação entre escovar os dentes e a saúde do coração

A necessidade de manter um equilíbrio de bactérias no corpo e no corpo é cada vez mais comum. Mais uma vez reconhecido. Isso não é diferente para as bactérias, que estão na nossa boca. Nossa boca é a primeira conexão direta com o resto do corpo através do esôfago.

Quando temos um influxo de bactérias nocivas na boca devido a maus hábitos dentários, é mostrado que causa condições ou doenças em todo o corpo. A correlação do equilíbrio de nossas bactérias orais, más práticas odontológicas e a saúde do nosso coração parece ser múltipla.

1 – O enxágüe diminui o óxido nítrico benéfico da boca

O óxido nítrico é um produto químico criado por nosso corpo, que demonstrou ter muitos benefícios relacionados ao sistema respiratório e, portanto, afeta a saúde do coração. Ajuda em:

  • Produza muco
  • Dilate nossos tubos vasculares e brônquicos.
  • Influencie as células inflamatórias dos pulmões.
  • Neurotransmissor para neurônios dentro da parede brônquica.

Devido a esses efeitos, É crucial para a capacidade do corpo de transportar oxigênio por todo o corpo para os órgãos, incluindo o coração. Por sua vez, ele influencia nossa pressão sanguínea e a eficácia de como nosso coração funciona.

Um estudo examinou como as bactérias em nossas bocas influenciam a produção de óxido nítrico. O nitrito é necessário para se decompor antes que possa formar óxido nítrico.

Enquanto ainda é nítrico, é transferido para a boca pela saliva, onde mais tarde encontra bactérias na boca e se decompõe. Os cientistas descobriram que um enxaguatório bucal contendo anti-séptico à base de clorexidina diminuiu as bactérias em nossa boca.

Portanto, reduziu a formação de óxido nítrico. O resultado foi um aumento na pressão arterial sistólica dos indivíduos. Essa alteração foi observada após uma semana com o uso de enxaguatório bucal duas vezes ao dia.

2 – Má higiene bucal relacionada à fibrilação atrial e insuficiência cardíaca

Entende-se que a bactéria em nossa boca viaja para Outras partes do nosso corpo. Um estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology, mostrou que essa transferência de bactérias levou à inflamação. 161.286 indivíduos foram monitorados por mais de dez anos.

Nenhum deles tinha histórico de problemas cardíacos. Durante o tempo de observação, foram relatados 4911 casos de fibrilação atrial e ocorreram 7971 casos de insuficiência cardíaca.

Após descartar todos os outros fatores genéticos e de saúde, foi descartado que indivíduos que não haviam escovado os dentes três vezes ou mais por dia, ou que não foram ao dentista para check-ups, eram indicativos daqueles diagnosticados com fibrilação atrial. Aqueles com vários dentes perdidos devido à cárie dentária eram mais indicativos de insuficiência cardíaca.

3 – Verificou-se que pacientes com AVC têm bactérias da boca no cérebro

Recentemente, um estudo no Journal da American Heart Association conduzida por um grupo finlandês que estava investigando a possibilidade de bactérias orais relacionadas a acidentes vasculares cerebrais de isquemia.

Eles investigaram coágulos sanguíneos encontrados em 75 vítimas de acidente vascular cerebral entre 2013 e 2017. 63 das vítimas possuíam o DNA de uma bactéria específica, os estreptococos viridianos, comumente encontrados na boca.

Também se acredita que essa bactéria seja a causa da endocardite, uma infecção que afeta as válvulas, músculos e A parede do coração. Essas mesmas bactérias foram isoladas em alguns pacientes que sofreram ataques cardíacos, aneurismas cerebrais ou coágulos sanguíneos nas pernas.

Embora a American Heart Association ainda não tenha declarado essa evidência como certos fatores que contribuem para ataques cardíacos ou derrames, reconhecem a força das possibilidades de seu relacionamento.

Evidências concretas adicionais devem ser apresentadas antes que sua higiene dental seja adicionada à lista de coisas saudáveis ​​para o coração que você deve fazer pela sua longevidade. Ainda assim, muitos cientistas e médicos estão começando a alertar os pacientes com certos fatores de risco adicionais.

Pensamentos finais

Quem pensaria que escovar os dentes poderia um dia impedir um ataque cardíaco ou derrame? Já se reconheceu que os maus cuidados bucais podem complicar outras condições ou piorar com outras condições, criando um ciclo da doença. Escovar os dentes para a saúde do coração pode em breve ser um motivador mais importante a ser considerado quando você quiser pular essa sessão.

Onde sua mãe ou seu pai costumavam dizer para você escovar os dentes, agora os cientistas estão explicando isso Escovar os dentes mantém seu coração saudável . Em suma, escovar os dentes e procurar um dentista para exames pode ser o milagre de dois minutos para manter a saúde do seu coração.

Bibliografia

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