Como é sabido, as pessoas que realizam uma atividade física geralmente vivem mais e com mais saúde. Mas o que talvez não fosse conhecido era que certas disciplinas esportivas têm um efeito particularmente favorável em anos de vida.

Um estudo mostra que a importância do esporte não é tanto a intensidade com o que é praticado como o componente social que supõe

O esporte na empresa melhora a saúde e prolonga a vida

O Copenhagen City Heart Studie, cujos resultados foram publicados na revista A Mayo Clinic Proceedings analisou a expectativa de vida média de 8.500 adultos e adultos saudáveis ​​em relação ao esporte que praticavam.

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Ao longo de um período de 25 anos, durante que matou 4.500 participantes, as pessoas que fizeram parte do estudo tiveram que preencher questionários sobre suas atividades esportivas.

O resultado foi surpreendente porque determinou que alguns esportes são autênticos elixires maravilhosos para manter uma vida longa e plena.

Tênis, badminton e futebol

Partindo da premissa de que o exercício em geral prolonga a vida, independentemente da atividade que é praticado, o estudo descobriu que os esportes que são praticados com outras pessoas têm maiores vantagens para manter uma vida longa do que aqueles que são realizados isoladamente.

que pode prolongar a vida em 9,7 anos, o badminton segue com 6,2 e o futebol com 4,7 anos

Os esportes sozinhos são piores, mas eles têm uma influência positiva . Natação faz você ganhar 3,4 anos, 3,2 jogging e ginásio 3.1

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Suporte social e emocional

A questão que surge é Por que praticar esportes com alguém é melhor para sua saúde? Conforme explicado pelo Dr. James O'Keefe, um dos co-autores do estudo: "Para manter um bem-estar mental e físico, e uma vida longa e feliz, a rede social é certamente o componente mais determinante " ]

Através da interação social durante a atividade esportiva, nós não apenas continuamos nos movendo, mas também os contatos sociais são atendidos e nos envolvemos emocionalmente.

Nós podemos senti-los imediatamente. Depois de praticar esportes como um grupo ou como um casal você se sente mais satisfeito e relaxado do que após um treinamento solo.

 O esporte também move seus neurônios

Acorde a criança

Esportes como o tênis e o badminton podem ter efeitos positivos na duração da vida, mas ainda tem outra causa. Durante essas atividades, o seu instinto de jogo infantil acorda e isso é um verdadeiro bem jovem.

O Dr. O'Keefe explica que "você não pode jogar badminton sem se sentir criança novamente, é pura diversão "


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