Um dos erros mais comuns cometidos por pessoas que tentam perder peso, é pular refeições especificamente o café da manhã ou e o jantar ignorando o quão perigoso e prejudicial que sua ação possa se tornar no futuro. As refeições matinais são as mais importantes do dia porque são os primeiros alimentos que nos mantêm enérgicos e constantes para podermos realizar as atividades laborais diárias. Se quer emagrecer, não pule o café da manhã, pelo contrário, consuma esta receita diariamente e garantimos que você ficará forte e sem quilos extras em poucos períodos de tempo.

A melhor forma de perder peso é ingerindo alimentos saudáveis , coma pontualmente e em pequenas porções, agora, tenha em mente que o café da manhã é algo que você nunca deve perder e hoje trazemos para você uma receita especial que irá lhe fornecer não só energia e vitalidade, mas também que também irá acelerar o seu processo metabólico e digestivo.

 Café da manhã fácil para perder peso

Café da manhã especial para perder peso em pouco tempo

Ingredientes:

  • 300 ml de iogurte natural
  • 100 ml de água [19659007] 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de linhaça finamente moída
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 7 ameixas

Agora, a maneira de prepará-lo é bastante simples, mas você tem para prepará-lo durante a noite para que no dia seguinte, comece a comê-lo. Em uma panela, despeje a quantidade especificada de água e adicione as ameixas para ferver por aproximadamente 10 minutos.

Enquanto estão fervendo, em um recipiente você misturará todos os ingredientes especificados e baterá bem para ligar alguns com outros perfeitamente. Quando o tempo de ebulição das ameixas terminar você as retira da panela, corta-as em pedaços pequenos e adiciona-as à mistura, bata novamente e coloca a mistura na geladeira.

Então, na manhã seguinte, tire o recipiente da geladeira e comece a comer sua nova comida no café da manhã da maneira normal . Experimente consumir esta receita todos os dias como um hábito, assim sua vida ficará um pouco mais saudável. É importante enfatizar que esse café da manhã deve ser acompanhado de alimentos saudáveis, ou seja, durante o dia, você deve evitar consumir muito gorduras ou alimentos fritos e tentar realizar pelo menos uma rotina de exercícios.

Este café da manhã totalmente balanceado irá fornecer-lhe energia suficiente para realizar todas as suas atividades diárias, irá melhorar o seu processo metabólico e digestivo irá promover a limpeza do fígado e a queima de gorduras e toxinas que podem ser encontradas armazenadas no corpo graças ao consumo de alimentos gordurosos.

Lembre-se de que manter um peso ideal não é apenas ter uma boa aparência, mas evitar sofrer de doenças causadas pelo excesso de peso, por exemplo, diabetes. A obesidade também pode causar obstruções sanguíneas devido ao acúmulo de gorduras em nosso corpo.

O que você está esperando para usar esta receita fabulosa? Deixe-nos seus resultados na seção de comentários e não se esqueça de compartilhar esse conteúdo em suas redes sociais para que mais pessoas tenham um café da manhã adequado e balanceado.

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