O curso representa uma opção ideal para aqueles que querem se desconectar da tecnologia e da agitação diária. Além disso, você deve saber que é um lugar que traz muitos benefícios.

Certamente, passar um dia inteiro no campo faz com que seja possível quebrar a carga da cidade. Além disso, respiramos ar fresco e podemos nos encontrar.

Seja individualmente ou em família, a paisagem do campo e sua natureza nos permitem alcançar um estado de bem-estar e tranqüilidade que não é costumeiro. dias de trabalho intensos e intermináveis. Além disso, não se esqueça que esse ambiente magnífico lhe permitirá ter reflexões e conversas mais profundas, seja consigo mesmo ou com os outros.

Da mesma forma, há estudos que confirmam que há evidências empíricas crescentes de que interagir com a natureza fornece benefícios para as pessoas. Embora muitos tipos de benefícios tenham sido estudados, os de saúde física, desempenho cognitivo e bem-estar psicológico receberam muito mais atenção do que os sociais ou espirituais.

Esses são os benefícios de passar um dia inteiro no campo.

1. Conecte-se com a natureza

A natureza tem o poder de revitalizar a mente . Na verdade, oferece a oportunidade de evitar pensamentos negativos que são prejudiciais à saúde mental e ativar emoções positivas.

  • Para manter o desejo e a motivação, passar um dia inteiro no campo representa uma oportunidade para descobrir caminhos inexplorado Ao mesmo tempo, você pode apreciar a beleza que a paisagem lhe oferece

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2. Reduz o estresse

Passar um dia inteiro no campo influencia o bem-estar e o relaxamento. Você deve saber que os sentimentos de estresse e negatividade são reduzidos ao passar um dia em um ambiente natural, fora das distrações usuais.

Da mesma forma, a natureza tem um efeito calmante sobre os níveis de estresse. O fato de desfrutar de um belo ambiente natural melhora o desempenho mental. O que faz com que, depois de passar um dia inteiro no campo, você reduza seus níveis de estresse.

Um relatório publicado pela Natural England órgão público que aconselha o governo britânico sobre questões ambientais, mostra que em atividades baseadas na natureza ajuda pessoas que sofrem de doenças mentais . Por sua vez, isso pode contribuir para uma redução nos níveis de ansiedade, estresse e depressão

. Aumento da Vitamina D

Uma razão pela qual o tempo ao ar livre pode contribuir para a saúde é a exposição à vitamina D, que produz luz solar . Este hormônio vital é responsável por muitos aspectos da saúde em todo o corpo.

De fato, a deficiência de vitamina D tem sido associada a vários tipos de câncer e obesidade, bem como a transtornos mentais e outros problemas de saúde. Portanto, você deve valorizar o fato de passar um dia no campo, já que é uma excelente maneira de obter vitamina D natural enquanto desfruta de seus benefícios.

Melhore a concentração

 dicas para se concentrar mais

Se você já se sentiu preso em um projeto ou tarefa, pode ser um momento perfeito para realizar uma pausa mental. Passar um dia no país pode ser uma escolha ideal e uma ótima oportunidade para admirar a beleza da natureza e se concentrar em si mesmo sem distração.

Além disso, isso permitirá que você pense com mais clareza na tomada de decisões. Da mesma forma, caminhar no campo promove sua capacidade de concentração. Quando você anda no campo, você se afasta da aglomeração da vida cotidiana. Conseqüentemente, sua atenção é muito mais ampla e a associação de idéias é mais fácil .

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5. Uma oportunidade para comer bem

Passar um dia inteiro no campo é uma boa oportunidade para provar bons pratos caseiros com alimentos sazonais frescos e naturais . Portanto, você não deve perder a oportunidade de apreciar os diferentes restaurantes que estão localizados em ambientes naturais.

Além disso, a maioria das fazendas que oferecem portas abertas convida os visitantes a experimentarem seus produtos. É uma oportunidade para reconhecer o trabalho dos agricultores e para as famílias descobrirem bons produtos locais. Temos certeza que você não vai se arrepender!

Finalmente, lembre-se que passar um dia inteiro no campo é uma oportunidade para fazer um balanço de si mesmo . Recomendamos que você faça essa pausa em sua vida diária para meditar e focar novamente no seu bem-estar. Se você vai com a família ou amigos, esta fuga na natureza é ideal para compartilhar bons momentos em um ambiente descontraído e exótico, além de desfrutar de seus benefícios.

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