A possível relação entre dieta e acne é investigada há décadas. É uma doença que é desencadeada no folículo pilossebáceo, caracterizada pela presença de pequenas espinhas ou inchaços em diferentes partes do corpo.

Os andrógenos produzem um efeito duplo, estimulam a produção sebáceo e entupir o ducto onde o sebo deve ser removido. Esse processo termina com a inflamação da glândula e sua colonização por bactérias.

A acne é um distúrbio dermatológico muito frequente na população. Sua incidência é enorme entre os adolescentes, superior a 85%. Além disso, também pode aparecer em 54% das mulheres e em 40% dos homens acima de 25 anos.

Até algumas décadas atrás, era aconselhável não consumir chocolate, nozes, fritos ou salsichas, porque alegadamente pioravam os sintomas da doença. No entanto, os resultados dos estudos não encontram evidências entre a presença desses alimentos na dieta e o aparecimento de acne.

Dieta e acne: a chave pode estar no índice glicêmico

. Nos últimos anos, tem sido estudada a influência do consumo de alimentos com alto índice glicêmico na acne. Os resultados sugerem que o consumo de açúcar refinado e lácteo pode ter influência na ocorrência da sintomatologia da doença.

Esses alimentos promovem a secreção de andrógenos, que são a base das mudanças que ocorrem no folículo sebáceo, causando inflamação.

 19659009] Pão branco e produtos de panificação industrial não são a melhor opção para desfrutar de um café da manhã saudável. </figcaption/>
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<h2> Dieta cetogênica como tratamento da acne </h2>
<p> Alguns autores propõem o acompanhamento de uma dieta cetogênica para melhorar a doença. A restrição de carboidratos e alimentos com alto índice glicêmico poderia melhorar significativamente os sintomas da doença e reduzir os processos inflamatórios. </p>
<p> Não há ensaios clínicos randomizados que relacionem o consumo de leite à acne, nem a influência da gordura da dieta nele. Assim, o melhor método de prevenção, de acordo com as evidências de hoje, seria <strong> realizar uma restrição de carboidratos e alimentos processados. </strong></p>
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<p> A literatura científica alerta para a possível ocorrência de acne derivada da suplementação de alta proteína. De qualquer forma, os resultados <strong> não permitem que a carga protéica da dieta seja associada a altas evidências com o início ou a gravidade da doença, </strong>pois em todos os estudos existem alguns vieses. </p>
<p> Por um lado , é sempre sobre indivíduos com alto índice de massa corporal; por outro lado, alguns deles usam substâncias dopantes, que <strong> modificariam a quantidade de andrógenos no corpo, que são a base da patologia. </strong></p>
<h2> A genética tem um papel importante </h2>
<p> A acne é uma doença que ocorre em 85% dos adolescentes entre 15 e 24 anos. Apesar disso, a herança genética determina a aparência dessa patologia. </p>
<p> <strong> Pessoas com pele seca são menos propensas ao desenvolvimento de acne </strong>pois possuem menos sebo nos folículos e, portanto, menos provável de ser inflamado por cargas bacterianas </p><div class=