Atualmente, não se sabe até onde vai a ameaça do coronavírus Wuhan (China). As mortes são 80, os infectados quase 3.000, as pessoas sob observação, 30.000 e o número de casos fora da China está crescendo.

As autoridades chinesas relatam que o vírus sofre mutação rápida, que Ele já aumentou sua capacidade infecciosa e os transmissores não mostram necessariamente sintomas da doença.

Pesquisas para desenvolver uma vacina estão em andamento, mas não estarão disponíveis dentro de um ano, na melhor das hipóteses, de acordo com a Alliance. Vacinas e imunização globais (GAVI).

Ainda não há tratamento eficaz contra a pneumonia de Wuhan

Atualmente, os pacientes só podem ser tratados com eficácia limitada e existente e outros medicamentos antivirais medicamentos que combatem os sintomas (febre, inflamação, dor.

As autoridades sanitárias espanholas ainda não realizaram nenhuma campanha específica de prevenção contra ao coronavírus ou pneumonia de Wuhan. Os especialistas recomendam as mesmas medidas preventivas gerais que são tomadas contra resfriados e gripes: evite o contato direto com pessoas com sintomas e lave as mãos com freqüência.

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No momento, estima-se que a pneumonia por Wuhan cause uma mortalidade de 3% entre as pessoas afetadas. As vítimas são geralmente pessoas idosas, com alguma doença crônica ou imunossupressão. Portanto, pessoas saudáveis ​​com um forte sistema imunológico têm menos medo. Eles podem prevenir ou superar a infecção sem sequelas.

Fortalecer o sistema imunológico e usar meios naturais com propriedades antivirais pode ser uma estratégia eficaz e, em nossas mãos, evitar uma possível infecção ou combater o vírus se É o caso.

Hábitos que aumentam a resistência a vírus

Uma dieta baseada em produtos naturais e integrais, com a presença de 5 a 10 porções diárias de frutas e legumes, metade delas fresco, permite o funcionamento adequado dos sistemas defensivos do corpo.

O descanso noturno com sono de qualidade suficiente é essencial para manter o número e a atividade das células imunológicas que detectam e eliminam vírus antes. que eles se tornam um problema.

Além disso, durante o dia é conveniente fazer paradas no trabalho e praticar meditação, respirando a consciência. Entidade ou alguma técnica de relaxamento.

exercício físico é igualmente necessário. A atividade física fortalece a imunidade, melhora a circulação e reduz a inflamação. Se não houver doença que a contra-indique, a dose mínima de exercício, mesmo para idosos, é de 30 minutos, três dias por semana.

9 plantas com propriedades antivirais para fortalecer sua imunidade

Além dessas hábitos, certos alimentos e plantas têm propriedades antivirais comprovadas.

  1. O orégano inclui em sua composição substâncias antivirais como o carvacrol. Você pode adicioná-lo a molhos, salteados e saladas. Você também pode preparar um óleo aromatizado com orégano para ter sempre à mão em suas receitas.
  2. Sage é uma planta aromática tradicionalmente usada para tratar infecções virais. As propriedades antivirais da sálvia são atribuídas principalmente a compostos chamados safficinolide, encontrados nas folhas e no caule da planta.
    Você pode preparar uma infusão com 15 g de folhas secas por litro de água.
    Uma aplicação tradicional das propriedades do sábio é a purificação do ar doméstico.
  3. Manjericão ou tulsi aumenta a imunidade, o que pode ajudar a combater infecções virais.
    Em um estudo de quatro semanas em 24 adultos saudáveis, a suplementação com 300 mg de extrato de manjericão aumentou significativamente os níveis de auxiliares e assassinos de T que ajudam a proteger e defender seu corpo de infecções virais. O estudo foi publicado no Journal of Ethnopharmacology.
  4. Fennel é uma planta de sabor doce que pode combater certos vírus, graças a compostos como o transanetol. Folhas e flores frescas são consumidas, que podem ser picadas e adicionadas a saladas e molhos. Com uma colher de chá de sementes secas (5 g), uma infusão pode ser preparada por 10 minutos. Não é recomendado para crianças ou mulheres grávidas.
  5. O alho é um alimento antiviral por excelência. Sua eficácia contra vírus foi comprovada em estudos com tubos de ensaio. Deve ser consumido cru para tirar proveito de suas qualidades. Se você for cozinhá-lo, corte-o meia hora antes, para que seus ingredientes e enzimas ativos se interessem. Dessa maneira, ele retém boa parte de suas propriedades após o cozimento.
  6. Echinacea é uma das plantas mais usadas em fitoterapia para estimular a imunidade. Embora flores ou raízes possam ser colhidas, é melhor usar apresentações como comprimidos e tinturas com conteúdo padronizado.
  7. Sabugueiro é um dos grandes remédios antivirais da medicina natural européia, que é eles costumavam tradicionalmente tratar gripes e resfriados.
    Uma revisão de 4 estudos com um total de 180 participantes, publicada na Complementary Therapies Medicine, descobriu que os suplementos de sabugueiro aliviam os sintomas respiratórios superiores causados ​​por infecções virais.
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  8. O alcaçuz é uma das plantas mais específicas para combater os vírus influenza e pneumonia. Alguns estudos descobriram que, por tubo de ensaio, seus ingredientes ativos eram capazes de eliminar o vírus da SARS, semelhante e mais grave que o coronavírus de Wuhan. Esta planta faz parte da fórmula tradicional chinesa que se mostrou eficaz na prevenção da infecção por SARS, de acordo com um relatório publicado pela OMS.
    Para preparar a infusão, corte um pedaço de raiz em fatias muito finas, despeje uma colher de chá em água fervente e mantenha-a em decocção por alguns minutos, depois desligue o fogo e aguarde 10 minutos antes de esticar a água.
  9. O gengibre tem uma impressionante atividade anti-inflamatória e antiviral, graças à sua concentração de compostos como gingeróis e zingerona, que inibem a replicação do vírus e penetram nas células saudáveis.
    Você pode tomar um comprimido de extrato seco ou preparar uma infusão com fatias de gengibre fresco.

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