<br /> Farfalle com abobrinha, <a href="http://boaeboasaude.com.br/liquefeito-com-acafrao-para-tratar-a-inflamacao-da-artrite-transito-intestinal-e-fadiga-2/">açafrão </a>e tomilho<br /> <! –
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Coloque sabor às suas receitas

O "ouro vermelho", como é conhecido como açafrão, é rico em propriedades medicinais e em antioxidantes. Não hesite em melhorar suas receitas com este tempero de sabor e cores inimitável.

Esta receita é preparada com um dos alimentos do mês, o açafrão. Integrá-lo em seus pratos, é rico em propriedades medicinais

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Receita de Farfalle com abobrinha, açafrão e tomilho

Ingredientes para 4 porções:

  • 300 g de massa farfalle
  • Metade de abobrinha cortada em palitos
  • 1 cebolinha picada
  • 2 dentes de alho finamente picados
  • 0.1 g (4 fios) de açafrão
  • 2 raminhos de tomilho fresco ou uma pitada seca
  • Levedura nutricional
  • 4 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • Sal

Preparação (20 minutos):

  1. ] Aqueça o azeite, frite levemente a cebola e, quando ficar claro, o alho.
  2. Enquanto isso, adicione muita água salgada para aquecer e, quando ferver, ] a massa é derramada [19659090].
  3. A abobrinha é adicionada ao s de pequeno porte e aos 3 ou 4 minutos é temperado com tomilho.
  4. Quando a massa está a apenas dois minutos de distância, o açafrão é adicionado ao sofrito .
  5. o macarrão e mesmo com um pouco de água também é adicionado ao sofrito, para evitar queimar o açafrão.
  6. Aumente o calor um pouco e misture tudo 2 ou 3 minutos a mais.
  7. Servir com o ] Levedura nutricional polvilhado a gosto .

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Informação nutricional:

contribui com: 441 calorias, 53 g de carboidratos, 16 g de proteína e 18 g de gorduras e 14% do ferro diário.



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