Para saber como preparar uma salada detox primeiro, você deve saber o que o termo significa e por que é relevante que você o considere e o inclua em sua dieta regular. Como resultado, você está prestes a descobrir a importância dos ingredientes que consome.

Se houver algo relevante para o funcionamento ideal do organismo, é a qualidade dos alimentos que você come . Lembre-se, não há melhor dizendo do que aquele que ora "somos o que comemos"; Assim, ao incluir alimentos nutritivos de alta qualidade, como espinafre, frutas e brotos em sua dieta regularmente, você estará trazendo benefícios que você nem imagina. . Literalmente, o anglicismo "detox" refere-se a aqueles ingredientes que funcionam como desintoxicantes naturais ou orgânicos .

Estes não incluem nenhum tipo de interferência do homem e cumprem uma função renovadora no organismo. Um desses ingredientes desintoxicantes para a desintoxicação de salada é o espinafre. Nesse mesmo sentido, frutas e brotos fazem de qualquer salada depurativa uma preparação perfeita para poder se alimentar com qualidade e, ao mesmo tempo, combater as toxinas que diariamente entram em seu corpo.

Por esta razão, não se preocupe . É literalmente impossível impedir que o organismo entre em elementos com potencial tóxico. Eles estão presentes em muito do que você come normalmente, então o essencial é que você não os acumule e aprenda a neutralizá-los.

Nesse sentido, a melhor e mais prática opção é saber como preparar uma salada deliciosa, altamente nutritiva e saudável. detox com espinafre, algumas frutas e brotos. Você combina elementos que adicionam qualidade ao processo de eliminação de toxinas enquanto se alimenta. E assim, pouco a pouco, começar a cuidar bem de si mesmo e de uma forma acessível, confiável e útil.

Como preparar uma salada desintoxicação de espinafre, frutas e brotos

Contribuições de cada ingrediente para a salada

Em importante enfatizar a importância dos principais ingredientes da salada desintoxicação. Especificamente, espinafre, frutas e brotos

  • No que diz respeito ao espinafre, eles contêm muita água natural em sua composição química, bem como proteínas e antioxidantes (luteína e zeaxantina). os frutos acontecem algo semelhante, Graças à sua contribuição de vitamina B, C ou A, eles têm uma função purificadora no organismo.

Desta forma, eles nos ajudam a limpá-lo e protegê-lo contra as toxinas que você pode consumir diariamente. Quando você está comendo refeições, você geralmente não percebe o que você está entrando no corpo. No entanto, ao longo dos anos, será notado e bastante

Então, tente fazer esta receita de salada com ingredientes desintoxicantes e comece a nutrir-se com conhecimento e dedicação suficientes. Lembre-se: seu corpo é um templo e você deve protegê-lo da melhor maneira possível.

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salada desintoxicação de espinafre, frutas e brotos

Esta salada é uma maneira simples mas eficaz para cuidar de si mesmo e evitar alguns excessos

Ingredientes

  • 1 xícara de espinafre fresco (30 g)
  • 2 laranjas sem casca
  • 4 fatias de kiwi
  • 2 colheres de sopa de sementes de romã (30 g)
  • 1 colher de sopa de brotos (15 g)
  • 1 colher de sopa de azeite (15 ml)
  • 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico (30 ml)
  • 1 colher de sopa de suco de laranja (15 ml) )
  • 1 pitada de sal

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Preparação

  • Primeiro, faça o vinagrete de laranja.
  • Para isso, você precisará de uma tigela pequena onde fará todas as procedimento
  • Adicionar azeite, vinagre balsâmico, suco de laranja e whit sal e misture bem
  • Certifique-se de incorporar cada ingrediente um por um, não todos de uma vez, e então mexa muito bem.
  • Deixe emulsionar e reserve. Você vai usá-lo como um molho no final desta receita.
  • Agora, prossiga para lavar as folhas de espinafre. Em seguida, secar e escorrer bem e depois incorporar em uma tigela de salada.
  • Cortar as laranjas sem casca em metades e adicioná-los à mistura com espinafre. Ele também incorpora as sementes de romã.
  • Finalmente, corte o kiwi em pequenas fatias e comece a misturar tudo dentro da saladeira.
  • Lembre-se do vinagrete desde o início? Incorporar e derramar sobre o salada detox e mexa muito bem.
  • Só resta para você provar a sua receita e incluí-la periodicamente como parte de sua dieta balanceada.

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