Enquanto muitos anseiam conhecer e experimentar o amor em toda a sua plenitude, algumas pessoas experimentam a filofobia. Isto é, sente medo, estresse e ansiedade diante da idéia de se apaixonar. Você sabia dessa condição?

Philophobia

O que é isso?

Como o nome sugere, a filofobia é um medo que se manifesta em pessoas que têm muito medo de iniciar um relacionamento afetivo. De fato, apenas a idéia de estabelecer um vínculo ou relacionamento causa medo, estresse, ansiedade e inquietação.

No entanto, devemos esclarecer que estamos falando de um tipo de fobia, diferenciando-a das situações mais comuns de insegurança. teme quando nos apaixonamos ou começamos um relacionamento. De fato, a pessoa filofóbica não experimenta simplesmente uma certa insegurança, mas um medo extremo.

É considerado um transtorno de ansiedade que pode ter sérias conseqüências. Assim, por exemplo, em casos graves e motivados pelo medo, as pessoas filofóbicas podem evitar qualquer tipo de interação. Ou seja, eles preferem parar de se relacionar para evitar situações que possam gerar relacionamentos possíveis.

Em casos extremos, o medo de relacionamentos também pode se estender a outros tipos de relacionamentos, como relacionamentos familiares.

lógico, tudo isso produz altos níveis de estresse e ansiedade na pessoa filofóbica, desfavorecendo seu bem-estar e seus relacionamentos pessoais. Além disso, como vimos, pode até levar ao isolamento social.

Em geral, a filofobia é mais comum em pessoas que já sofreram um trauma . Referimo-nos a casos de maus-tratos, rupturas muito traumáticas, abusos, etc. Por outro lado, esta fobia também pode ter sua causa no medo de ser rejeitado.

Em qualquer caso, o medo de relacionamentos surge como um mecanismo de defesa para evitar sofrimento ou rejeição. , ou que a experiência ruim se repete

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Padrões de comportamento da pessoa filofóbica

A pessoa filofóbica sente uma verdadeira ansiedade ao entrar em relações sociais.
  • Ansiedade e nervosismo diante da idéia de se apaixonar ou estabelecer qualquer tipo de relacionamento. No plano físico, eles podem até sofrer de alguns distúrbios, como ataques de pânico, palpitações ou distúrbios gastrointestinais, etc. Por outro lado, no nível psicológico, eles têm altos níveis de estresse.
  • Repressão de sentimentos.
  • Escape comportamento ou isolamento, evitando contato social.
  • Em muitos casos, amores impossíveis. Eles são a desculpa perfeita para o philophobe, que tenta se convencer de que é capaz de se apaixonar, só que a culpa está na impossibilidade desse relacionamento.

Como superar a filofobia?

O primeiro passo Como em tudo, é reconhecer que existe um problema. A partir daí, é importante procurar ajuda.

Com efeito, a filofobia é um mecanismo de defesa que é erroneamente colocado em movimento para fugir ou reagir a certas situações que produzem medo. Contudo, manter relacionamentos saudáveis ​​e saudáveis ​​não é algo que devemos evitar.

Por esta razão, o que deve ser feito é iniciar algum tipo de terapia que ajude a identificar e mudar os hábitos de defesa que foram adquiridos e, claro, analisar a causa e o primeiro motivo o que os causou.

Nesse sentido, a terapia cognitivo-comportamental é geralmente bastante eficaz. Além disso, terapia de dessensibilização afetiva também mostra resultados muito bons. Essa terapia consiste em confrontar, expor-se ao que produz a fobia, para que, pouco a pouco, a pessoa se dessensibilize e perca o medo.

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Alguns conselhos

 Man in therapy
A ajuda psicológica, juntamente com algumas estratégias, serão as medidas mais eficazes para lidar com o problema.

A terapia não será compensada se a pessoa filofóbica não der sua parte Por esta razão, é recomendado:

  • Ser exposto ao medo . De fato, é uma das melhores maneiras de superá-lo.
  • Técnicas de relaxamento. Práticas como mindfulness também podem ajudar a superar o problema.
  • Express yourself . Conversar com as pessoas ao nosso redor, amigos ou familiares, é sempre uma grande ajuda.
  • Dê a você mesmo tempo. Mudar um mecanismo de defesa aprendido de uma experiência traumática não é simples. Requer muito esforço e ajuda para poder mudar tudo em nossa mente. Por esta razão, você precisará de tempo.

Amor ou relacionamentos podem ser dolorosos, é verdade. No entanto, isso não é necessariamente o caso. Um relacionamento, seja sentimental ou amigável, pode ser completo, satisfatório e nos fazer sentir muito felizes.

Por esta razão, devemos mudar a ideia de que nos abstermos de viver a vida e o que sentimos é uma opção melhor do que vivê-los. De fato, se agirmos assim, nunca teremos uma vida plena, nunca a viveremos

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