Quem não gosta de um bom frango? Talvez esta resposta varie, mas indistintamente produz o mesmo resultado! É por isso que a receita de frango assado com limão e vegetais parece ser uma opção imbatível e com propriedades para a sua saúde.

Em algumas ocasiões, talvez quando lhe for dito, você parará para pensar em como realmente funciona Os alimentos e como prepará-los têm uma influência marcante em como você se sente . É um relacionamento importante e hoje vamos destacá-lo juntamente com uma forma de cozinhar que preserva os nutrientes: o cozido

Sim, como você leu. O frango assado com limão e legumes conserva quase todas as calorias, contribuições e proteínas de origem animal quando não é exposto a outros elementos como óleo vegetal (para fritar) ou molhos picantes (marinado) que às vezes tendem a dissipar as propriedades deste Comida

Agora, nem tudo é realmente baseado em como cozinhar refeições. De fato, se você está motivado a variar e sempre sabe novas e simples receitas para inovar e não cair em rotinas chatas ou comer muita comida perigosa, esta opção tem duas qualidades: realmente te alimenta e não ocupa muito tempo . 19659002] Sem dúvida, uma combinação que você tem que apreciar. Certamente, porque como muitas pessoas, você é do tipo que tem muitas responsabilidades e não tem tanto tempo quanto gostaria de poder fazer outros tipos de receitas.

No entanto, se você ficar firme com o bom hábito de alimentar você saudável o frango assado com limão e legumes tem muito a oferecer. Descubra por si mesmo e saboreie a combinação de sensações em seu paladar.

Prepare frango assado com limão e legumes

Para fazer esta receita você não vai precisar de passos complicados ou elaborar maneiras de dar sabor para cada um dos ingredientes, basta prestar atenção aos detalhes específicos e tentar seguir as indicações que você está prestes a ler.

Da mesma forma, também é conveniente saber por que é ideal para você.

Em relação ao impacto qu e ter legumes em combinação com proteínas de origem animal, sem dúvida, você obtém benefícios que cobrem quase todos os grandes nutrientes que esses ingredientes lhe dão.

Por exemplo, a quantidade de vitamina C, próprio limão, para dar um sabor frango contrastante também são adquiridos pelo corpo para não ser perdido devido ao método de cozimento (que, como você sabe, não é outro senão o forno).

Agora, nesta receita Frango assado com limão e legumes, estes últimos têm uma importância substancial. A batata, além de proporcionar um sabor incrível, é uma ótima fonte de carboidratos que regulam a quantidade de açúcar no corpo, além de vitaminas e propriedades desintoxicantes.

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<p> Então, olhe para ele por don delo mires você vai encontrar uma maneira maravilhosa e muito simples de fazer frango, pelo menos você pode dizer que <strong> aprendeu mais uma maneira cozinhar </strong> este tipo de ave sem cair no habitual </p>
<p> Vá em frente, é tudo que você tem a fazer é colocar no seu avental e preparar para fazer a receita de <a href=frango assado com limão e legumes. ucciones que você está prestes a ler e você verá que o resultado final será tão bom quanto o que você tem em mente

Ingredientes

  • 3 filés de peito de frango sem pele ou osso (cerca de 400 g)
  • 6 batatas cortadas
  • 1 xícara de suco de limão (250 ml)
  • 2 cenouras cortadas
  • 1 bastão de aipo fatiado
  • 2 colheres de sopa Ervas provençais (30 g) [19659019] 1 colher de sopa de pimenta preta (15 g)
  • 1 colher de sopa de sal (15 g)
  • 2 colheres de sopa de margarina sem sal (40 g) Preparação
    • A primeira coisa a fazer é garantir muito boa temperatura do forno. Pré-aqueça a 180 º C.
    • Em seguida, lave e enxágue bem os peitos de frango.
    • Drenagem e tempere em ambos os lados com sal e pimenta.
    • Imediatamente depois, coloque dentro de uma tigela e cubra os seios com suco de limão e uma colher de margarina sem sal.
    • Em seguida, será a vez de preparar os legumes. Para este propósito, atenção deve ser dada aos detalhes.
    • Primeiro, tome cuidado para colocar todos os vegetais cortados anteriormente em um recipiente ou refratário e polvilhe-os com sal, pimenta, ervas provençais e uma pitada de alecrim
    • Pronto o tempero dos legumes, você deve acomodar os seios acima e deixar os sucos cobrem tudo. Essa é a chave. Desta forma, o resultado será um frango suculento e cheio de proteínas.
    • Finalmente, vai ao forno e cozinha por 45 minutos . Remova, deixe esfriar um pouco e sua preparação estará pronta.

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