Gelatofobia É uma das fobias mais limitantes em termos sociais, já que a pessoa deixa de frequentar festas sociais por medo de ser ridicularizada.

 Gelotofobia: o medo de ser ridicularizado, como superá-lo?

Última atualização: 12 de novembro de 2021

Certamente mais de uma vez você esteve em uma situação em que um grupo de amigos riu por causa de uma experiência sua : uma queda, um erro que te deixou mal. Talvez isso lhe tenha causado profundo desconforto e desconforto e você até perdeu o desejo de se encontrar com aquele grupo. Nesse caso, estamos falando de gelotofobia.

Você se sente tão inseguro quando está com as pessoas porque teme que elas zombem de você, que comece a se afastar do seu mundo social. Você se sente identificado? Você conhece alguém assim? Vamos ver um pouco mais do que se trata.

O que é gelotofobia?

Gelotofobia é o medo excessivo, irracional e incontrolável de ser ridicularizado. A grande desvantagem de quem sofre de gelotofobia é que, para ele, o riso geralmente não é algo positivo. Em muitos casos, quando ouvem um grupo de pessoas rir, eles automaticamente presumem que estão sendo ridicularizados.

Ou seja, não lhes ocorre que talvez riam porque alguém acabou de contar uma piada. ou porque estão se lembrando de uma anedota antiga. Desse modo, a gelotofobia também termina quando a pessoa afetada passa a ter comportamentos ou pensamentos paranóides.

Por fim, vale esclarecer que para determinar que se trata de gelotofobia e não de outro quadro clínico é necessário fazer um diagnóstico diferencial. Muitas vezes, esse tipo de medo é confundido com transtorno de personalidade esquiva ou esquizóide.



Sinais e sintomas de gelotofobia

Quando ocorre a situação fóbica, a pessoa está sofrendo e pode sentir ansiedade, sensação de falta de ar , vontade de fugir, desconforto muito intenso, nervosismo, suores e tremores nas mãos, entre outras coisas.

Alguns dos sinais e sintomas mais frequentes da gelotofobia são os seguintes:

  • Medo excessivo de fazer de bobo ou sendo ridicularizado por outros.
  • Angústia e desconforto com o riso dos outros.
  • Timidez e vergonha. São introvertidos e procuram não chamar a atenção
  • Rigidez muscular, evasão do olhar, movimentos desajeitados. Isso é conhecido como Síndrome de Pinóquio .
A extrema timidez da gelotofobia impede o contato social adequado e favorece o isolamento.

Causas e origem da gelotofobia

Al Como muitas fobias, gelotofobia pode ser o resultado de uma experiência traumática anterior que desenvolve esse medo. Por exemplo, uma pessoa que foi às compras com a cueca presa entre a calça e outra peça de roupa e foi alvo de risos, provocações e olhares durante todo o caminho e no supermercado.

Essa pessoa começou a se sentir observada, desconfortável e envergonhado sem saber o que estava acontecendo. Só quando voltou para casa conseguiu identificar o motivo dessa situação. No entanto, o fato já lhe causou tal repulsa e amargura que abriu um precedente.

As causas da gelottofobia têm a ver com o medo do ridículo que pode ter surgido na infância ou na adolescência no auge de formação de identidade. Aqueles que vivem com esse medo desenvolvem uma personalidade desconfiada e defensiva, uma vez que qualquer ocasião é potencialmente propícia a provocações.

O fato de ter sido vítima de bullying estabelece as condições para o desenvolvimento deste particular fobia.

Consequências da gelotofobia

Entre as fobias que causam a maior deterioração a nível social, a gelotofobia pode ser uma delas. Não é a mesma coisa ter medo de avião (meio de transporte que usamos em ocasiões muito específicas) ter um medo irracional de uma situação que costuma ocorrer quando há outras pessoas.

Desta forma, a pessoa que tem fobia do ridículo que opta por ficar em casa e evitar planos sociais para não ser ridicularizado. Além disso, algumas das consequências mais frequentes são as seguintes:

  • A autoestima também é prejudicada pois as pessoas se sentem subestimadas e diminuídas ou de pouco valor.
  • Há retração e timidez.
  • Estresse versus às situações de riso para que se manifeste como uma pessoa que não tem senso de humor ou se diverte
  • Projeta uma imagem distante e fria.


Como lidar com o medo de ser ridicularizado? [19659036] Em primeiro lugar, é importante compreender que uma fobia não é um simples medo. É um medo intenso que provoca um verdadeiro desconforto na pessoa e deteriora várias áreas da sua vida. Ou seja, é necessário ajudar as pessoas que sofrem de uma situação dessas características a aceitarem ajuda.

Como todas as fobias, a abordagem da gelotofobia é feita com técnicas de exposição. Avança passo a passo, gradativamente.

Primeiro por propor uma exposição no imaginário, buscando que a pessoa visualize e expresse como seria a cena temida, enquanto a terapeuta a acompanha e orienta. À medida que o paciente ganha segurança, ela pode ser proposta em um estágio final de exposição a uma situação social .

Por outro lado, trabalhamos também com a reestruturação cognitiva, que nos permite identificar quais são os pensamentos que estão na base do medo. Procura substituí-los por outros mais funcionais.

Por sua vez, o uso de técnicas de drama e humor é recomendado em jogos de RPG . Por exemplo, as pessoas devem ser capazes de identificar o que é que as embaraça e, em seguida, colocá-lo em cena, com o objetivo de aproveitar sua fraqueza e transformá-la em um verdadeiro motivo de chacota para o público.

Desse modo, por meio de uma função ativa, você pode começar a ver a situação de forma diferente. Este exercício é realizado com uma série de instruções e deve ser guiado.

Finalmente, é essencial trabalhar com pacientes com várias técnicas de relaxamento para que sejam capazes de lidar com o estímulo fóbico. Assim, eles não terão que fugir ou evitar a situação.

Pessoas com essa fobia podem aprender técnicas de relaxamento que reduzem o estresse diante de situações sociais que os incomodam.

Quando tudo é vivenciado como um ataque pessoal [19659012] Ao longo desta jornada pudemos corroborar que uma das maiores dificuldades da gelotofobia é que as pessoas que a vivenciam se sentem o centro da zombaria . Qualquer riso, olhar ou sussurro ao seu redor o personaliza e é uma verdadeira fonte de tortura.

As reações são de fuga ou evasão. Embora também haja casos de violência e ressentimento nos relacionamentos.

Vamos imaginar o quão difícil pode ser uma vida em que o riso é um problema ou uma ameaça . Por isso é importante educar sobre as fobias, pois o ambiente deve ser capaz de suportar e compreender, entendendo a que se deve esse comportamento.

Por fim, como sociedade em geral e cada pessoa em seu papel particular, deve evitar o ridículo. , ridículo e desprezo perante crianças e adolescentes. É importante trabalhar em uma sólida auto-estima e tolerância à frustração.

Você pode estar interessado em …

Comentarios

comentarios