O que é gengibre?

É uma planta com caule muito particular, pois possui sabor picante e pode ser usada para aromatizar alimentos, como saladas, bebidas, sucos, bem como para aliviar dores de garganta. Devido ao seu sabor intenso, pode ser usado como substituto do sal e, portanto, tempera os alimentos a serem consumidos.

Quais propriedades o Ginger possui?

O gengibre possui excelentes propriedades , mas, ao mesmo tempo, devemos ter muito cuidado, pois essa raiz possui muitos componentes químicos de diferentes classes e quantidades, destacando principalmente carboidratos e compostos líquidos e fenólicos.

O gengibre possui muita fibra, proteínas aproximadamente 5 mg por raiz, vitaminas C e B6 e minerais como ferro, magnésio e zinco., que são importantes para o corpo humano porque são provenientes de uma planta natural que também é medicinal. Este é um alimento muito completo dos 74 que existem, contém propriedades antioxidantes para o nosso corpo.

Como o gengibre pode se beneficiar?

Graças ao gengibre e suas propriedades, ele contribui para a saúde e a saúde. dieta, podemos mencionar os seguintes benefícios:

  • É muito eficaz contra a gripe, favorecendo a expectoração, muito medicinal.
  • Alivia a dor menstrual e reumática.
  • É excelente para o fluxo sanguíneo do nosso corpo, impedindo de doenças cardiovasculares.
  • É antidepressivo, funciona como um medicamento normal.
  • Previne tonturas e vertigens.
  • Previne o envelhecimento precoce e reduz o estresse diário.
  • Previne o câncer de cólon e ovários, órgãos muito importantes do nosso organismo.
  • Ajuda-nos com o sistema digestivo, facilitando sua digestão.

Diferentes tipos de gengibre?

Existem dois tipos de ngibre, que cumpre funções diferentes, e sabores e texturas diferentes; mas ainda são muito importantes para nossa alimentação diária.

Assim, temos:

  • Gengibre japonês: é conhecido como gengibre em conserva, pois sua preparação é feita em pedaços onde o líquido é baseado em ameixas. É ideal para acompanhar as refeições.
  • Gengibre chinês: tem um sabor ligeiramente mais suave que o gengibre japonês, sua raiz é mais fina e pode ser consumida em pó como condimento para as refeições, Dá muito prazer a saladas e sopas.

Como tomar Ginger?

Esse superalimento sabor, pode ser consumido em refeições, infusões, smoothies, bebidas, saladas, sopas, entre outras coisas. Dá um sabor picante, pode ser usado como pó, moído, triturado, picado ou mesmo liquefeito. Se você não o quer desta forma, ele vem em drageias e xarope, ideais para a saúde.

Portanto, recomenda-se obter esse tubérculo em suas refeições, pois são muito essenciais em sua dieta diária, pois ajuda o corpo a mantenha-nos muito fortes, além de ser muito medicinal para a saúde.

A maneira mais comum de consumir gengibre é por meio de infusões ou em pó para acompanhar as refeições. Eles também vêm em apresentações de drageias e xarope para uso medicinal.

Onde comprar Ginger?

O gengibre está disponível em farmácias, supermercados, mercados, lojas de produtos naturais, centros alimentares e online. [19659005] Aqui mostramos-lhe algumas das melhores ofertas de Ginger

Tabela de composição nutricional de Ginger

Para cada 100 gramas, temos 80 calorias.

Gordura total 0,8 gramas
Ácidos graxos saturados 0,2 grs
Ácidos graxos polissaturados 0,2 grs
Ácidos graxos monoinsaturados 0,2 grs
Colesterol 0mg
Sódio ] 13 mg
Potássio 415 mg
Carboidratos 18 gramas
Fibra alimentar 18 gramas
Açúcar
Açúcar 1,8 gramas
1, proteínas 8 gramas
Vitamina A e C 5 mg
Magnésio 43
Ferro 0,6 gramas
Cálcio [19659031] 16 grs

O gengibre tem efeitos adversos?

O gengibre tem um efeito colateral se for tomado ou ingerido em grandes quantidades, o que pode causar diarréia, azia e desconforto

Última atualização em 29/07 2020 / Links de afiliados / Imagens da API para afiliados

Comentarios

comentarios