Com o passar das férias, todos nós ganhamos alguns quilos extras, principalmente por causa do excesso de calorias que não queimamos até que elas terminem. Mas você sabia que ginseng ajuda a queimar gordura? Continue lendo, porque explicaremos como.

 ginseng para queimar gordura

As células adiposas podem consistir em 3 tipos diferentes e também armazenamos gordura de 3 maneiras diferentes. Ironicamente, acontece que um desses tipos de células adiposas é uma bênção e uma maldição. Esse tipo de gordura presente em seu corpo pode ajudá-lo a queimar as outras duas.

Infelizmente, como geralmente não temos o suficiente dessa gordura, precisamos de ajuda para obtê-la. E o ginseng pode ser o meio necessário. Pesquisadores revelam como o ginseng pode reduzir a obesidade e queimar gordura .

Células de gordura e seu armazenamento em nosso corpo

Nosso corpo armazena três tipos diferentes de células de gordura e também em 3 lugares diferentes . Temos células de gordura brancas, bege e marrons. O nome real das células adiposas é adipócitos, e elas desempenham várias funções cruciais para o nosso corpo:

  • Eles produzem e liberam os hormônios necessários.
  • Eles protegem as terminações nervosas.
  • Eles armazenam vitaminas e minerais
  • Eles nos mantêm aquecidos e mantêm a temperatura corporal
  • Eles fornecem energia armazenada

Gordura subcutânea

Gordura subcutânea é a gordura que estamos acostumados a falar e à qual prestamos mais atenção. É a gordura mais visível que as mulheres podem observar nas coxas, nádegas e estômago.

Os homens geralmente a acumulam na barriga. Isso constitui aproximadamente 90% da gordura em nossos corpos e é formado em nossos músculos sob a pele, por isso é muito exposto. Pode ser composta por células adiposas brancas ou bege.

Para as mulheres que passaram a maior parte de suas vidas com coxas grossas e quadris largos, mas com cintura mais fina, a gordura acumulada causou menos danos do que aqueles que tendiam a

Infelizmente, com a chegada da menopausa, essa vantagem começa a desaparecer e todas as mulheres começam a aumentar de volume em volta da cintura.

Os cientistas afirmaram que a gordura A barriga é um dos fatores que contribuem para doenças cardíacas ou derrames. Medidas de cintura maiores que 89 centímetros para mulheres ou homens com cintura maior que 101 centímetros têm um risco aumentado de doença cardíaca.

Finalidades da gordura branca

Por mais que não gostemos da nossa gordura branca, ela tem duas grandes propósitos:

  • Armazene energia para que possamos usá-la quando precisarmos
  • Produza hormônios e envie-os para a corrente sanguínea

Quando nossos glóbulos brancos ainda são pequenos, é criado um hormônio chamado adiponectina, que é um anti-inflamatório o que ajuda a controlar o açúcar no sangue.

Isso torna nossos músculos e fígado sensíveis à insulina, o que diminui nossas chances de desenvolver diabetes ou doenças cardíacas.

No entanto, quando acumulamos muita gordura branca, essas células aumentam e as chances de desenvolver doenças cardíacas e diabetes também aumentam à medida que A indução de adiponectina diminui.

É por isso que os médicos concordam que acumular muita gordura subcutânea, especialmente ao redor da cintura, é prejudicial à nossa saúde.

Gordura viceral

Gordura visceral é a gordura mais perigosa, principalmente devido à sua localização. É constituído por glóbulos brancos e se forma profundamente na cavidade do abdômen, ao redor de nossos órgãos.

Não podemos vê-lo ou tocá-lo. A gordura visceral só pode ser vista com uma tomografia computadorizada. Os médicos geralmente dizem que se você tem gordura abdominal, também tem gordura visceral. Calcular sua quantidade de gordura visceral pode ser difícil. A regra geral é que, se você tem um IMC de 25 ou mais, tem gordura visceral.

A gordura viceral pode ser um fator em:

  • Níveis de colesterol
  • Pressão alta
  • Diabetes [19659009] Demência
  • Doença cardíaca e derrame

Gordura essencial

Gordura essencial é a gordura necessária para a nossa medula óssea, gordura ao redor dos olhos, terminações nervosas e membranas dos órgãos. Não produz muita energia nem aumenta nosso peso.

O que acontece com as células adiposas marrons?

As células adiposas marrons são células adiposas que são ativadas quando você fica com frio. Esta é em parte a razão pela qual algumas pessoas dizem que você pode queimar mais calorias dormindo em uma sala fria.

Essa gordura é armazenada em locais como pescoço, ombros e peito. Quando somos crianças, temos mais células de gordura marrom do que os adultos.

As pessoas mais magras tendem a ter mais do que as pessoas com sobrepeso ou obesidade. No entanto, a quantidade permanece mínima em comparação à gordura branca, independentemente do tamanho e peso.

A gordura marrom queima gordura branca

Esse fator tem muitos cientistas interessados ​​em saber como podemos aprender a usar isso. para reduzir a obesidade e melhorar nossa saúde. Acredita-se que essa gordura contenha mitocôndrias que usam gordura branca como energia.

Um estudo realizado na Universidade de Munique mostrou que é possível que os alimentos desencadeiem esse mesmo processo termogênico na gordura marrom. [19659005] Somente o ato de comer e digerir consome até 10% de energia através de contrações musculares do intestino, processo de secreção e digestão.

Os voluntários deste estudo tiveram uma refeição rica em carboidratos e os cientistas mediram o nível de atividade nas células adiposas marrons.

Isso confirma que, de alguma forma, as células adiposas marrons desempenham um papel na digestão dos alimentos e, possivelmente, em nosso sentimento de plenitude depois de comer. [19659005] O estudo demonstrou como é possível promover a ativação das células adiposas marrons e converter células adiposas bege em marrons por o uso do ginseng.

Ginseng e queima de gordura para reduzir a obesidade

O ginseng é uma erva que é comumente reconhecida por duas variedades, o ginseng asiático ou o ginseng americano. Estudos mostraram que dois de seus componentes químicos contribuem para várias melhorias na saúde. Estes são ginsenosídeos e gintonina. Os benefícios de saúde que eles oferecem são os seguintes:

  • Um antioxidante que pode reduzir a inflamação
  • Promove a memória cerebral
  • Melhora o humor e o comportamento
  • Ajuda na disfunção erétil através da produção de óxido nítrico
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Ajuda a combater a fadiga e melhora os níveis de energia

A esta lista também podemos acrescentar que, ginseng, é um ótimo queimador de gordura . Um estudo recente publicado no BMJ descobriu uma correlação potencial entre os benefícios do ginseng e o aumento das células adiposas marrons e seu desempenho termogênico.

Este estudo foi conduzido por uma equipe de cientistas chineses associados à Academia da Ciência Chinesa .

Os cientistas decidiram determinar a fonte dos benefícios do controle de peso que supostamente foram produzidos com o uso do ginseng para atacar as bactérias intestinais .

Eles então tentavam identificar os ácidos graxos de cadeia longa correspondentes que parecem estar relacionados ao potencial de controle de peso do ginseng.

Os cientistas injetaram nos ratos extrato de ginseng e analisaram a reação das bactérias intestinais. Eles puderam ver que a bactéria intestinal Enterococcus faecalis produzia um ácido graxo de cadeia longa chamado ácido miristoleico.

Juntas, a bactéria e o ácido reduziam os glóbulos brancos ativando marrons e transformando as células de gordura bege também nas células adiposas marrons.

Os resultados mostram que é a relação entre bactérias intestinais e ácidos graxos de cadeia longa, que pode desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento de um medicamento para a obesidade através das células adiposas marrom.

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