A glutationa é um dos suplementos mais modernos. Em muitos sites são descritas suas virtudes como: antioxidante anti-envelhecimento ou dinheiro contra o câncer.

Juntamente com essas declarações geralmente aparecem um link que nos incentiva a comprar o frasco de comprimidos que o contém. Então, vamos nos perguntar, é realmente tão eficaz?

Estamos investigando o uso médico deste " antioxidante endógeno " (produzido pelo nosso corpo e presente em alguns alimentos) em diabetes, câncer, hepatite e doenças neurodegenerativas

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É usado como assistente em patologias como a síndrome pelo vírus da imunodeficiência humana ( HIV), porque pode fortalecer o sistema imunológico, que está tão envolvido com o desenvolvimento desta doença.

É possível que em pouco tempo possamos falar sobre resultados mais concretos e propostas de tratamento bem documentadas.

Grande potencial em o reforço do sistema imunológico

Agora sabemos que a administração por adesivos é mais eficaz do que oralmente quando se trata de criar filhos níveis de glutationa no sangue, já que a digestão degrada em parte. Por esta razão, a droga N-acetilcisteína (NAC) é frequentemente administrada, o que age como um precursor e ajuda a aumentar os níveis de glutationa efetivamente.

Devido aos resultados obtidos em alguns estudos realizados com todas as garantias, não parece A suplementação traz benefícios para pessoas saudáveis. Podemos melhorar a sua produção endógena com exercício físico e uma dieta que fornece todos os nutrientes que precisamos.

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Dez perguntas para saber tudo o que você precisa sobre a glutationa:

1. O que é a glutationa?

É uma molécula peptídica composta pela união de três aminoácidos: cisteína, glutamato e glicina. Está presente em todas as células do nosso corpo .

O seu design permite-lhe neutralizar os radicais livres, os quais são os principais responsáveis ​​pelo dano oxidativo . Sua produção diminui com a idade e é estimulada pela prática usual de atividade física

. Qual é o uso?

Chamamos-lhe "antioxidante endógeno" porque é produzido pelo nosso organismo e a sua principal função é proteger as células da oxidação . Ele também tem funções na metabolização da energia e no funcionamento das defesas.

Além disso, potencia a atividade de outros antioxidantes exógenos (que obtemos dos alimentos), como vitamina C e vitamina E.

    

        

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3. Onde está?

Embora o nosso próprio corpo produza glutationa, também é encontrado nos alimentos. Os veganos consomem, por exemplo, com espinafre, abacate, aspargo, batata, brócolis ou cítricos.

A ingestão dietética não está relacionada ao aumento da concentração plasmática ou aumento da atividade

4. É o antioxidante mais importante?

Costuma-se dizer, mas não é exatamente assim. é capaz de reativar outros antioxidantes que já estão oxidados como vitaminas E e vitamina C, ácido lipóico ou coenzima Q10, e fazê-los voltar estar pronto para fazer o seu trabalho.

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5. Os suplementos podem ser [1945900] úteis em momentos de alto estresse oxidativo (fumantes, câncer) e imunocomprometidos, mas dispensados ​​pelos profissionais de saúde para controlar doses e interações.

A ingestão prolongada pode afetar os níveis de zinco.

6. É vital para o sistema imunológico?

Sim, a glutationa é necessária para o funcionamento adequado dos glóbulos brancos do nosso sistema imunológico. Ajuda-os a reproduzir corretamente e a ser eficazes na luta contra vírus, bactérias e outros patógenos que representam um perigo para a nossa saúde.

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É realmente um protetor do cérebro?

É verdade que pessoas com doenças neurodegenerativas como Alzheimer têm maior estresse oxidativo, mas ainda não há evidências suficientes para ser capaz de afirmar que a suplementação com glutationa ajudará a prevenir essas doenças.

Tem um efeito desintoxicante?

Liga-se a algumas toxinas do fígado e ajuda na sua eliminação pelos rins . Isso faz parte da função normal desses órgãos na limpeza do corpo. Nós não podemos esperar por isso para nos ajudar a curar uma doença.

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9. É o mesmo que glutamina ou glutamato?

Não, e não os confunda. Embora os três tenham nomes semelhantes, eles são moléculas diferentes

  • A glutamina é um dos três aminoácidos precursores da glutationa; isto é, é um ingrediente necessário para o corpo fabricá-lo.
  • O glutamato é um neurotransmissor.

10. Posso aumentar seu nível orgânico?

Sim, você pode fazer isso com as seguintes diretrizes:

  • Controlando o estresse

    .

  • Evitando tóxicos como tabaco ou álcool , que aumentam a presença de radicais livres.
  • Making exercício físico.
  • Realização de uma dieta saudável que garante a presença de todos os nutrientes de que o nosso corpo necessita. ]

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