Uma das dietas mais revolucionárias dos últimos tempos foi a dieta do grupo sanguíneo . É um método alimentar que se baseia nas necessidades reais do nosso corpo. E, para isso, levamos em conta o nosso grupo sanguíneo que indicará o tipo de corpo que temos e as necessidades nutricionais. É um método criado pelo Dr. Peter d'Adamo que indicou que o grupo sanguíneo pode nos dizer as características individuais de cada pessoa.

Em um COMO, vamos falar sobre a dieta do grupo sanguíneo 0 positiva indicando os alimentos Recomendado e proibido para este tipo de pessoa. No entanto, é importante que você saiba que esta dieta não foi cientificamente comprovada, é uma teoria alimentar que, ainda, não tem base científica.

A dieta do grupo sanguíneo e o grupo 0

Para poder começar a descobrir qual é a dieta do grupo sanguíneo 0 positivo que se recomenda é importante que, antes, se conheça a base sobre a qual esta teoria alimentar paira. De acordo com esta dieta, cada grupo sanguíneo tem uma necessidade biológica específica e, portanto, deve ser alimentado de uma maneira específica.

No caso do grupo 0 considera-se que é o tipo sanguíneo mais antigo e, portanto, as pessoas que têm esse grupo são consideradas pessoas caçadoras-coletoras . Os outros grupos (A, B, AB) estão evoluindo ao longo do tempo e, portanto, possuem necessidades adaptadas aos seus tempos (agricultura, pecuária, etc.) sendo o AB o grupo mais evoluído e, portanto, o com maior número de alimentos. pode comer

Como as pessoas com grupo sanguíneo 0 são positivas?

  • As pessoas com força física
  • Eles geralmente são ativos e otimistas
  • Seu sistema digestivo é resistente, mas eles correm risco de úlceras
  • alimentação desequilibrada pode ter problemas de tireóide, asma ou artrite
  • Precisa praticar exercício físico regularmente para ficar em perfeita forma

Dieta recomendada para o grupo 0 positivo

Como já dissemos, as pessoas que têm este Grupo sanguíneo são considerados pessoas que, biologicamente, têm necessidades de caçadores-coletores. Isto significa que sua dieta deve basear-se, acima de tudo, no consumo de proteínas, frutas e vegetais .

Boa comida para grupo sanguíneo 0 positivo

Agora que você sabe melhor sobre o que é essa dieta, descobriremos que o alimento para o grupo sanguíneo 0 é positivo. Aqui vamos dar-lhe uma lista com todos aqueles ingredientes que você PODE incluir na sua dieta . São alimentos que, devido às suas condições biológicas, são bem assimilados pelo seu corpo e, portanto, você pode aproveitá-los ao máximo. Eles vão ajudá-lo a funcionar melhor no interior, a desfrutar de melhores digestões e a perder peso.

Muitas vezes, nós levamos peso porque não temos comida adequada. Pode ser o caso de você, alguns alimentos "saudáveis" não terminarem bem. E, por esse motivo, eles podem fazer você inchar mais, manter mais líquidos, etc. Com a dieta do grupo sanguíneo 0 ajuda positiva você pode saber que tipo de comida é recomendado para o seu corpo e seu sangue.

Lista de bons alimentos para o grupo 0 positivo

  • Carnes: vaca ou vitela, cordeiro, carne de caça, frango, peru
  • Peixes: sardinha, linguado, bacalhau, salmão, pescada, marisco
  • acelga, cebola, alho, alcachofra, alho-poró, brócolis, alho, abóbora, espinafre, chicória, pimenta
  • Azeite
  • Nozes: sementes de abóbora, nozes
  • Frutas: figos, ameixas, abacaxi
  • Produtos lácteos: manteiga, mussarela, queijo de cabra
  • Cereais: arroz, quinoa, cevada, trigo mourisco
  • Legumes: grão de bico, feijão

Em geral, a dieta de uma pessoa com este tipo sanguíneo deve centrar-se no consumo de proteínas acompanhadas por vegetais. É importante sempre acompanhar a dieta com frutas e vegetais para evitar a acidificação excessiva do corpo.

Caso você seja vegetariano ou vegano e tenha um grupo 0 positivo, recomendamos que leia esse outro artigo com alimentos ricos em proteínas vegetais para poder substituir a presença animal de sua dieta.

Alimentos para evitar esse grupo sangüíneo

Por outro lado, também é essencial que você saiba quais alimentos evitar se tiver um grupo sanguíneo 0 positivo. Como existem ingredientes recomendados para o seu tipo de biologia, há também outros que não são adequadamente assimilados pelo seu corpo e, portanto, você tem que evitar ao máximo.

Na verdade, é aí que a principal diferença desse tipo de dieta está nas outras dietas para perder peso. E é que a dieta do grupo sanguíneo é baseada nos alimentos que se sentem mal para cada corpo, independentemente de serem alimentos que sempre foram considerados "bons" ou "maus".

Alimentos não recomendados para o grupo 0

  • Carnes: carne de porco, salsichas, pato
  • Peixes: polvo, salmão defumado, caviar, arenque
  • Legumes: couve-flor, berinjela, batata, repolho Bruxelas, cogumelos, abacate, repolho roxo, repolho
  • Óleo de milho
  • Legumes: lentilhas, feijão branco
  • Ovos
  • Laticínios: iogurte, leite, queijos gordos (brie, emmental, camembert …)
  • Frutos de casca rija: amendoim, pistache
  • Frutos: citrinos, amoras, morangos, melão, coco
  • Cereais: trigo, milho, cuscuz, aveia, pipoca

, a melhor opção é ir para a versão vegetal. Por exemplo, o leite de soja é uma boa opção para pessoas com esse grupo sanguíneo porque, além disso, tem uma alta ingestão de proteína.

Como você viu, o trigo é um tipo de cereal que não é recomendado em pessoas com esse tipo sanguíneo. Isso não significa que eles são celíacos, mas simplesmente que seu sistema digestivo não está preparado para digerir bem o glúten . Portanto, é melhor optar por opções sem glúten para desfrutar de uma melhor digestão e melhor saúde digestiva.

Exemplo de menu para grupo sanguíneo 0 positivo

Agora que você conhece todos os alimentos que pode incluir e que deve evitar em sua dieta, é importante ter uma idéia de um exemplo de menu . Obviamente, a distribuição e escolha de alimentos é de sua responsabilidade, pois, dependendo de seus gostos e preferências, você pode escolher um tipo de alimento ou outro.

Aqui deixamos-lhe um exemplo do cardápio da dieta do grupo sanguíneo 0 positivo para que possa ver um exemplo.

  • Café da manhã : 3 panquecas de arroz + fatias de peru + café com leite vegetal
  • Meio da manhã : fatias de abacaxi natural
  • Comida : Espinafre salteado com alho + bife
  • Lanche : Um punhado de nozes
  • Jantar : cozido de bico + grão-de-bico

Este artigo é apenas para fins informativos, num COMO não temos faculdade de prescrever nenhum tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico, no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

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