Ter uma pele bonita, macia, hidratada, sem manchas e sem espinhas é o sonho de muitas mulheres. No entanto, existem hábitos em seu estilo de vida que contribuem para o aparecimento de impurezas que afetam a saúde da pele. Neste artigo vamos dar-lhe algumas dicas para evitar as espinhas irritantes da acne.

A acne é uma doença de pele que gera a aparência de espinhas espinhas ou espinhas. Às vezes, pode se estender da pele ao pescoço ou às costas. Além de acne espinhas, espinhas pretas e manchas vermelhas inchadas também podem aparecer na face.

Embora a acne é mais comum em adolescentes, pode aparecer em qualquer idade . Mesmo os bebês podem sofrer com essa condição, uma vez que esta doença tende a ser hereditária.

Entre suas várias consequências acne pode afetar seriamente a auto-estima daqueles que sofrem . De fato, dependendo do grau da condição, é possível que cause isolamento, timidez e incapacidade de se relacionar efetivamente com os outros por medo de ser mostrado para o outro e ser julgado.

Por que a acne aparece?

A acne aparece quando os poros da pele ficam entupidos . Isso pode ocorrer se houver excesso de produção de óleo, se as bactérias se acumularem ou se houver alguma irregularidade hormonal. Também pode ser causada pela tendência de acumular células mortas e tecidos.

A puberdade, a menstruação e a gravidez influenciam a aparência desta condição. O consumo de pílulas anticoncepcionais e estresse são outras razões que podem afetar. Certos alimentos gordurosos ou muito doces são capazes de causar acne.

O uso excessivo de cosméticos ou produtos oleosos na pele também pode desencadear surtos de acne. O mesmo acontece com o consumo de algumas drogas, sudorese abundante, umidade e exposição ao sol. Aprenda aqui 5 hábitos para reduzir espinhas .

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Mantenha sua pele livre de impurezas

Limpar a pele é o primeira recomendação para reduzir a acne. Idealmente, lave-a com água morna, pelo menos duas vezes ao dia e depois da transpiração, porque a transpiração é um dos fatores que pioram essa doença.

Quando falamos de impurezas, também nos referimos à maquiagem. Se a pele não for bem limpa aumentam as chances de obstrução dos poros . Desta forma, a gordura começa a se acumular, o que favorece a formação de cravos e espinhas de acne

Consome mais vitaminas e menos gordura e açúcares

O consumo de açúcar aumenta o nível de glicose no sangue. Por sua vez, certos alimentos contêm substâncias químicas que afetam o equilíbrio hormonal. Ambas as variáveis ​​podem influenciar o surgimento da condição

Se você quiser cuidar da saúde da sua pele, é importante incluir alimentos ricos em vitamina A, C e antioxidantes em sua dieta. Coma mais frutas, vegetais, ômega 3, nozes, sementes e muita água.

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Evite a tentação de espremer o feijão

 ] espinhas de acne

Sabemos que é muito chato ter um invasor cheio de pus na pele ou nas costas. No entanto, se você tentar remover as espinhas com os dedos ou unhas, causará grande dano à sua pele.

Se você esfregar ou espancar as espinhas ou espinhas, sua pele demorará mais tempo para cicatrizar o que aumentará significativamente o risco de cicatrizes na sua pele. Isso, sem dúvida, piorará sua condição.

Proteja-se do sol

Se você adora banhos de sol sem qualquer proteção, deve parar de fazê-lo. O bronzeado, embora às vezes possa parecer muito atraente, afeta sua pele . Tenha especial cuidado se estiver aplicando o tratamento da acne, pois alguns medicamentos tornam a sua pele mais sensível à luz ultravioleta.

Antes de sair de casa, use sempre protetor solar . Evite expor sua pele ao sol por muito tempo, especialmente às vezes com maior incidência de radiação UV. E, sim, antes de se perguntar: esqueça as camas de bronzeamento! Desta forma você evitará o risco de acne e câncer de pele.

Consulte seu médico

Se você sofre de um caso de acne grave, você deve solicitar ajuda profissional . Mesmo se você tem medo de médicos ou está com preguiça de comprar remédios, você deve saber que eles são os mais apropriados para ajudar a melhorar a saúde de sua pele.

O dermatologista é a pessoa certa para prescrever um remédio de acordo com suas necessidades. seu tipo de pele Além disso, na consulta você pode saber se a aparência destes granitos de acne é devido a algum fator hormonal hereditária ou bacteriana.

Se você está sofrendo de espinhas, espinhas e cravos, não se desespere! Existem remédios naturais para combater a acne e muitos hábitos que você pode mudar para atacar o problema a tempo.

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