O que causa problemas renais?

Os rins são dois órgãos responsáveis ​​pela eliminação de toxinas do corpo . Eles são indispensáveis ​​para desintoxicar e purificar nosso corpo. Todos os dias filtram quase 200 litros de sangue para remover aproximadamente 2 litros de lixo pela urina.

Além disso, cuidam de outras funções muito importantes, como:

  • Remova o excesso de água ou retenha-o quando for necessário.
  • Regula os níveis de minerais essenciais, como cálcio ou fosfato.
  • Produz hormônios responsáveis ​​pela regulação da pressão arterial.
  • Produz hormônios responsáveis ​​pela produção de glóbulos vermelhos, responsáveis ​​pelo transporte de oxigênio por todo o corpo.

Como você pode ver as funções desempenhadas pelos rins são tão importantes que são necessárias para se viver . É por isso que se os rins não cumprissem corretamente sua função, isso poderia ser muito prejudicial à nossa saúde.

13 Sintomas que podem indicar um problema renal

Quando nossos rins não estão funcionando adequadamente, podemos notar sintomas diferentes que podem indicar que realmente sofremos algum tipo cuidar deles e agir rapidamente será indiferente sabre para combater esse problema em nossos rins antes que seja tarde demais.

Se você acha que tem algum tipo de problema nos rins, recomendamos vivamente que consulte o seu médico o mais rápido possível para detectar um problema. Na hora certa, a doença renal pode ser essencial para evitar que ela fique muito ruim e acabamos exigindo tratamento dialítico ou transplante.

Abaixo, você encontrará uma lista dos sintomas mais comuns que indicam que há um problema nos rins. Em seguida, você encontrará uma série de dicas que ajudarão você a cuidar da saúde de seus rins, independentemente de sofrer ou não de problemas renais.

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  1. Alterações na urina: Como eu comentei, os rins fogem um desperdício através da urina. É por isso que qualquer alteração significativa na micção e na própria urina pode ser um sinal óbvio de que algo não está funcionando bem em nossos rins. Você pode observar diferentes alterações, como:

    • Urina espumosa ou borbulhante.
    • Aumento ou diminuição anormal da quantidade de urina expelida.
    • Fluxo anormal ou irregular da urina expelida.
    • Aparência de sangue na urina. urina.
    • Sensação de queimação ao urinar.
    • Infecções frequentes da urina.

  1. Inflamação: Se nossos rins não puderem expelir líquidos do corpo devido a um problema nos rins, sofreremos um aumento anormal na retenção de líquidos. Se isso ocorrer, notamos inflamação ou inchaço geral, sendo mais pronunciado em áreas como rosto, pernas, tornozelos, pés e mãos.

  2. Fadiga: Se nossos rins Não funcionar corretamente reduzirá a produção do hormônio EPO, envolvido na criação de glóbulos vermelhos, responsável pelo transporte de oxigênio por todo o corpo. Isso implica que nossos músculos não serão capazes de funcionar adequadamente, devido à falta de oxigênio, fazendo-nos sentir constantemente cansados ​​e cansados.

  3. Anemia e calafrios: Essa falta de oxigênio também Isso afetará outros processos vitais, como a absorção de nutrientes, para que possamos desenvolver anemia que às vezes pode ser muito grave. Um dos sintomas mais óbvios que podemos notar é a sensação de frio constante (embora a temperatura não esteja baixa) e vários episódios de calafrios.  liberdade-frio-frio-vento "width =" 700 "height =" 467 "srcset =" https://boaeboasaude.com.br/wp-content/uploads/2019/12/1576066042_478_preIdentifique-seus-sintomas-e-cuide-dos-seus-rins.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016 /08/libertad-frio-escalofrio-viento-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/08/libertad-frio-escalofrio-viento-768x512.jpg 768w, https: / /misremedios.com/wp-content/uploads/2016/08/libertad-frio-escalofrio-viento-1024x683.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/08/libertad-frio- escalofrio-viento-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/08/libertad-frio-escalofrio-viento-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp- content / uploads / 2016/08 / freedom-cold-shiver-wind.jpg 1280w "size =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px "/> </p/> [19659005] </p>
<p align= Falta de concentração: A falta de oxigênio também afetará nosso cérebro, o que pode causar vários problemas, como falta de concentração, tontura ou até perda de memória.

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    Erupções cutâneas: Se nossos rins não estiverem funcionando adequadamente, não conseguiremos expulsar todos os resíduos e toxinas da maneira usual. Assim, todas essas toxinas permanecerão dentro do nosso corpo e podem causar erupções cutâneas, pele seca e coceira extrema. Além disso, você também pode notar uma palidez anormal na pele.

  4. Mau hálito: Além disso, esse acúmulo de toxinas no sangue também pode causar mau hálito e mau gosto. boca constante, como uma espécie de sabor de ferro.

  5. Náusea: O acúmulo de toxinas no sangue também pode causar náusea e vômito. Isso, adicionado ao sabor metálico da boca, pode levar a uma diminuição do apetite, o que levará a uma perda significativa de peso.

  6. Falta de ar: Ambos devido à falta de Como o oxigênio é devido ao acúmulo de líquidos nos pulmões, devido à insuficiência renal, podemos notar que não temos ar, apesar de não fazermos nenhum esforço físico.

  7. Dor nas costas: Apesar de ser um sintoma que não ocorre em todos os problemas renais, a dor nas costas geralmente ocorre se sofrermos de doença renal policística. Geralmente, a área do meio das costas (na altura dos rins), ou apenas um lado, costuma doer, o que indicaria o rim afetado.  dor nas costas nos rins "largura" altura "700" = "461" srcset = "https://boaeboasaude.com.br/wp-content/uploads/2019/12/1576066043_748_preIdentifique-seus-sintomas-e-cuide-dos-seus-rins.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/ 2016/08 / dor nas costas-rins-300x198.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/08/espalda-riñones-dolor-768x506.jpg 768w, https: // misremedios. com / wp-content / uploads / 2016/08 / costas-rins-dor-1024x674.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/08/espalda-riñones-dolor.jpg 1280w " tamanhos = "(largura máxima: 700px) 100vw, 700px" /> </p/></p>
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<p align= Aumento da pressão arterial: Como eu disse, os rins também cuidam de outras funções, um aumento significativo da pressão arterial pode estar nos dizendo que existe um problema no rim.

  8. Hipo: Os soluços são uma reação normal do corpo quando o diafragma está irritado, um dos órgãos responsáveis ​​pela respiração. No entanto, sofrer soluços frequentemente ou manter soluços por muito tempo (horas ou dias) pode indicar que há um problema sério, incluindo problemas renais.

  9. Problemas do sono : A dificuldade em adormecer pode encontrar sua causa por várias razões. No entanto, um deles pode ser um problema renal, pois a falta de ar pode ocorrer quando tentamos dormir, e essa sensação de afogamento pode dificultar o sono.

15 Dicas para cuidar dos rins

Embora As doenças renais podem ser herdadas, congênitas ou derivadas de outros problemas ou doenças (como diabetes ou hipertensão). Ao seguir esta série de dicas, você pode ajudar a manter a saúde dos rins. É aconselhável seguir estas dicas, mesmo que você não sofra problemas renais porque, precisamente seguindo-as, você contribuirá para não desenvolvê-las no futuro.

  1. Não reprima o desejo de urinar: Suprima o desejo de urinar durante Muito tempo pode ser muito prejudicial, pois causará um aumento significativo da pressão nos rins. Se essa pressão continuar, ou seja, se você reprimir o desejo de urinar com frequência, poderá ocorrer insuficiência renal.  Candidíase-vaginal "width =" 700 "height =" 586 "srcset =" https: // misremedios ". com / wp-content / uploads / 2016/03 / Candidiasis-vaginal-700x586.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/Candidiasis-vaginal-300x251.jpg 300w, https: //misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/Candidiasis-vaginal-768x643.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/Candidiasis-vaginal-1024x857.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/Candidiasis-vaginal.jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px "/> </p/></p>
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<p align= Evite álcool e tabaco: O consumo de álcool e tabaco introduz toxinas prejudiciais ao organismo que os rins precisam filtrar, e a exposição contínua a essas toxinas pode danificá-las a longo prazo. o que será necessário evitar é Eu meio que produtos.

  2. Mantenha uma dieta saudável e equilibrada: Manter uma dieta saudável e equilibrada pode ajudá-lo a manter a saúde, não apenas dos rins, mas de todos os seus corpo em geral Lembre-se de evitar alimentos processados ​​e fritos e sempre opte por alimentos orgânicos ou em lojas locais, livres de aditivos e pesticidas. Além disso, será essencial consumir uma boa quantidade de frutas e vegetais diariamente. Existem frutas e vegetais que são especialmente benéficas para nossos rins:

    • Frutas: Melancia, mamão, maçã, romã, fruta vermelha, nozes, banana e uvas.

    • Legumes: Legumes de folhas verdes, vegetais de raiz como cenoura, rabanete, cebola, alho, batata, abóbora, aspargo, salsa, agrião, aipo, pepino, soja, broto e legumes.

  3. Ingestão moderada de sal: O excesso de sal em nossa dieta pode ser muito prejudicial para a saúde de nossos rins, uma vez que o sódio aumenta a pressão arterial e isso resulta em aumento da pressão sobre os rins. Se você não sofre de nenhuma doença renal, é recomendável moderá-la. No entanto, se você sofre de um problema nos rins, será necessário restringi-lo completamente.  salt "width =" 700 "height =" 466 "srcset =" https://misremedios.com/wp-content/uploads/ 2012/05 / sal-700x466.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2012/05/sal-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/ 2012/05 / sal-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2012/05/sal-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/ 2012/05 / sal-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2012/05/sal-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/ 2012/05 / sal.jpg 1280w "size =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px "/> </p/></p>
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<p align= Moderar o consumo de proteínas animais: Consumo excessivo de proteínas animais, especialmente carne vermelha, pode danificar os rins a longo prazo, pois aumenta a carga metabólica de todo o corpo.Lembre-se de que é sempre recomendável sempre acompanhar proteínas com vegetais, para manter uma dieta variada e saudável.

  4. Moderar o consumo de açúcar: O açúcar aumenta a quantidade de proteína no corpo, além de aumentar a quantidade de proteína. pressão arterial. Ambos os fatores podem ter um efeito negativo sobre os rins, por isso é aconselhável moderar o consumo de açúcar e alimentos açucarados, principalmente se eles contêm açúcar refinado ou branco.

  5. Moderar o consumo de Cafeína: O consumo excessivo de cafeína aumentará nossa pressão sanguínea. Isso pode afetar negativamente os rins a longo prazo, pois aumentará a pressão sobre eles.

  6. Tome vitaminas e minerais suficientes: Vitaminas e minerais são nutrientes essenciais para bom funcionamento do nosso corpo. Especificamente, a vitamina B e o magnésio são essenciais para a saúde dos rins. Você pode encontrar esses nutrientes em alimentos como vegetais de folhas verdes, nozes, sementes, peixe, soja e seus derivados, legumes, grãos integrais, abacate, produtos lácteos (com pouca gordura), bananas e chocolate preto.

  7. Beba água: Beber água suficiente ajudará seus rins a funcionar corretamente. Lembre-se de que a quantidade mínima recomendada de água é de 1,5 a 2 litros por dia.  drink-water-2 "width =" 700 "height =" 466 "srcset =" https://misremedios.com/wp-content /uploads/2016/04/beber-agua-2-700x466.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/beber-agua-2-300x200.jpg 300w, https: / /misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/beber-agua-2-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/beber-agua-2- 1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/beber-agua-2-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/ 04 / drink-water-2-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/beber-agua-2.jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px "/> </p/></p>
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<p align= Mantenha-se ativo: Praticar exercícios regularmente ajuda seu corpo a funcionar corretamente e a manter-se saudável, e isso também se aplica aos seus rins. um mínimo de 30 minutos por dia de O exercício ajudará seus rins a eliminar mais toxinas do seu corpo. Não é necessário realizar exercícios muito agressivos, lembre-se de que caminhar todos os dias também pode ser um bom exercício.

  8. Mantenha seu peso ideal: A obesidade aumenta a pressão arterial e isso Ela influencia diretamente a pressão dos rins, que, a longo prazo, podem causar insuficiência renal. Assim, será importante perder peso com a ajuda de dieta e exercício físico, até atingirmos o peso ideal.

  9. Reduz o colesterol: O colesterol LDL obstrui as artérias e isso afeta a tensão arterial, que por sua vez também afetará a saúde dos rins. Neste artigo, você pode encontrar dicas e remédios diferentes para reduzir seus níveis de colesterol.

  10. Não se automedique: Muitos medicamentos podem ser agressivos para os rins. Os médicos sabem como administrar as doses certas para evitar ou minimizar esses efeitos negativos. No entanto, se você se automedicar, poderá estar danificando seus rins (ou outros órgãos) sem saber. Como sempre, recomendamos que você opte por tratamentos naturais, pois muitas plantas podem substituir certos medicamentos que normalmente usamos sem controle, como paracetamol e ibuprofeno ou outros tipos de analgésicos.  "width =" 700 "pills height = "466" srcset = "https://boaeboasaude.com.br/wp-content/uploads/2018/09/1537535778_736_preSíndrome-do-Tripa-Perigosa-Causas-Sintomas-e-Remédios.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03 /pastillas-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/pastillas-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03 /pastillas-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/pastillas-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03 /pastillas-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/pastillas.jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px "/> </p/></p>
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<p align= Mantenha uma boa higiene genital: Mantenha uma boa higiene, além de Toda a área genital nos ajudará a evitar infecções e outros problemas que podem afetar a saúde de nossos rins.

  11. Durma corretamente: Nosso corpo aproveita as horas de sono para reparar tecidos danificados, incluindo os rins. Se não dormirmos o suficiente, a saúde de nossos rins pode sofrer. Lembre-se de que é aconselhável dormir 8 horas por dia.

Cuide dos seus rins!

A saúde de nossos rins é muito importante, como você viu. Graças a esta lista de sintomas, você poderá identificar qualquer problema renal que possa estar sofrendo e agir contra ele o mais rápido possível. E, seguindo as dicas finais, você será capaz de manter uma boa saúde, não apenas dos rins, mas de todo o corpo em geral. Portanto, não espere mais e cuide dos seus rins!

Você adicionaria mais conselhos à lista para cuidar da saúde de nossos rins? Nós ouvimos você!

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