Tire cuidar do Entusiasmo também requer que possamos apreciar o momento presente. A partir daqui, nos projetamos para um futuro com objetivos.

 Importância do entusiasmo na vida

Última atualização: 20 de novembro de 2021

Ana está cansada e reclama por dentro . Ele pergunta “por que estou fazendo isso, quando vai acabar? Por que entrei neste esporte? ”. Em um quarto a 5 quarteirões de distância, um despertador toca e Gloria, embora também esteja cansada, se sente bem. Um novo dia de treinamento chegou, uma oportunidade de aumentar sua resistência em mais 1 minuto. Qual a diferença entre eles? Bem, em uma peça-chave como entusiasmo.

O que é entusiasmo?

Entusiasmo se refere a um estado de espírito positivo que é mais do que se sentir bem; é orientado a fazer. O entusiasmo nos permite ter mais energia, ter aquela vontade de tentar e fazer coisas novas, de melhorar e progredir, de alcançar objetivos e depois ir para os outros. Ou seja, permite que continuemos nos movendo.

Daniel Goleman, conhecido por sua teoria da inteligência emocional, menciona que o entusiasmo é um componente-chave dele, entendido como a capacidade de identificar e expressar nossas emoções de forma adequada na relação com nós mesmos e com o mundo.

Por que o entusiasmo é importante?

Os benefícios de manter o entusiasmo são muitos e diversos . Eles vão muito além de fazer o tempo passar mais rápido ou se divertir fazendo uma determinada atividade.

Vejamos alguns benefícios de viver com entusiasmo:

  • É essencial manter a motivação
  • É um bom aliado para incentive a perseverança e a disciplina.
  • Permite-nos estabelecer objetivos e lutar por eles. Incentiva a competição saudável para nos aprimorarmos constantemente.
  • O entusiasmo é uma qualidade fundamental para aqueles que ocupam cargos de liderança ou devem coordenar equipes de trabalho. É contagiante e facilita o interesse das pessoas pelos mesmos fins.
  • Permite-nos dar sentido ao que fazemos.

A falta de entusiasmo limita as possibilidades de aprendizagem e de criatividade pois nada interessa nós e tudo não importa para nós. Assim, ficamos envolvidos em um ciclo de monotonia e apatia que, com o tempo, impacta nosso humor.

Para atingir nossos objetivos, precisamos de entusiasmo, para que planejemos com um estado de espírito que nos impulsiona.


Como fazer manter este estado?

Entusiasmo não significa que não nos desanimaremos ao longo do caminho ou que não teremos dúvidas face às dificuldades. Não evita decepções ou contratempos.

Mas significa que é muito mais fácil superá-los, em relação a outras situações em que o fazemos por inércia ou rotina. Daí se entende por que o entusiasmo também vem da inteligência emocional: não significa que tudo ficará bem o tempo todo; significa lidar com obstáculos e desafios com nossos próprios recursos .

Assim, algumas dicas para manter o entusiasmo são as seguintes:

  • Preste atenção às suas próprias emoções. Tente identificar o que você sente ao fazer certas atividades. Assim, você pode saber se está feliz, querendo continuar, se isso te aborrece ou não gosta. Para vivenciar o entusiasmo, é necessário que sejamos capazes de nos conectar com aquelas emoções, sentimentos e pensamentos que são mais agradáveis ​​e nos proporcionam bem-estar.
  • Em relação ao ponto anterior, também é necessário perguntar por que estamos desmotivados ou apáticos . Dar a si mesmo a oportunidade de ouvir diferentes respostas e ser capaz de tomar uma decisão sobre isso é fundamental. Por que você começou? Aquilo que lhe causava entusiasmo acabou?
  • Deixe de lado os pensamentos negativos . Muitas vezes somos apanhados em nossas desculpas e medos. É importante exercitar o pensamento positivo, tentar encontrar alternativas e soluções quando surgirem dificuldades. Assim poderemos manter o entusiasmo e não ficar com o arrependimento de não poder seguir em frente.
  • É importante estabelecer metas realistas que possam ser dimensionadas ao longo do tempo, que estejam em equilíbrio para motivar que cresçamos, mas não são tão altos que nos frustram.
  • O entusiasmo também anda de mãos dadas com o descanso e o autocuidado. Ninguém pode ser otimista se dorme mal, se não se alimenta bem ou não tem hábitos saudáveis.
  • Também é necessário aprender a lidar com a frustração. Esteja ciente de que nem sempre somos capazes de alcançar os resultados que desejamos mas é muito mais importante desfrutar do processo.
Se algo nos excita, colocar nossa energia nisso não será difícil.


O entusiasmo não nasce de si mesmo; está feito

Muitas pessoas acreditam que tanto a motivação quanto o entusiasmo virão por si mesmos, que é algo que aparece e agora. No entanto, isso é um equívoco.

Ambos os estados o encontram enquanto você está em movimento com um espírito curioso ativado, com fome para saber e se dar mais. Certamente, nessa busca haverá coisas que te interessam mais do que outras, mas em algumas delas você poderá sentir a diferença.

Portanto, você tem que começar a trabalhar. Se há uma receita que funciona muito bem com entusiasmo, é o ato de tentar e experimentar coisas novas .

Por fim, cuidar do entusiasmo também exige que sejamos capazes de para valorizar o momento presente, conecte-se com ele sem estar tão ciente do futuro. Muitas vezes somos sobrecarregados de grandes demandas e responsabilidades, com objetivos de tão longo prazo que perdemos o que o entusiasmo do aqui e agora nos oferece.

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