Os benefícios do abacaxi para sua saúde

Melhora nossa saúde respiratória, ajuda a curar tosses e resfriados, melhora a digestão, nos ajuda a perder peso, previne o câncer, fortalece a saúde do coração e nos ajuda a combater a artrite. Estes são apenas alguns dos benefícios que obteremos se incluirmos o abacaxi em nossa dieta regularmente.

O abacaxi é uma fruta tropical, cercada por espinhoso espinhoso e coberta por folhas duras. Possui sabor adocicado com toque azedo e é utilizado em uma grande variedade de pratos pois pode ser consumido in natura, bem como em sobremesas, sucos, bolos, saladas ou mesmo bebidas alcoólicas como abacaxi colada.

É baixa em calorias e rica em fibras, vitamina C, bromelaína e manganês, além de ser uma das frutas mais recomendadas para perder peso naturalmente e desintoxicar nosso corpo.

Se você quer saber um por um, todos os benefícios que o abacaxi tem para a nossa saúde, recomendo que você dê uma olhada no seguinte artigo, no qual coletamos todos eles.

As propriedades do abacaxi que o ajudarão a perder peso

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E por que o abacaxi é tão bom para perder e perder peso? Bem, em primeiro lugar porque nos ajuda a combater a retenção de líquidos, e isso nos fará perder peso, eliminando o excesso de líquido em nosso corpo.

O abacaxi é rico em fibras, que é que nos ajudará a regular nossa digestão, e também é uma fruta que não tem calorias excessivas e uma grande parte dela é água.

O abacaxi também contém bromelaína, uma enzima que ajuda a reduzir a inflamação, que, como você bem pode imaginar, causa ganho de peso que torna o hormônio que o mantém sob controle menos eficaz. A bromelaína também tem outro benefício, e é que nos ajuda a absorver nutrientes, retarda o movimento intestinal e, portanto, suprime o apetite.

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Outra razão é que o abacaxi melhora nossa digestão. As várias enzimas e fitonutrientes encontrados nesta fruta garantem uma digestão adequada e ajudam-nos a manter o nosso cólon limpo. Isso, por sua vez, nos ajudará a perder peso e reduzir o inchaço, bem como a evitar doenças associadas a problemas digestivos como prisão de ventre ou gases.

Além disso, o abacaxi é rico em vitaminas, minerais , fibra alimentar e fitonutrientes. É uma fruta doce e suculenta que nos manterá saciados por mais tempo e, dessa forma, também ajuda a promover a perda de peso.

Finalmente, o abacaxi nos ajuda a permanecer ativos e energético graças ao seu conteúdo de vitamina B1. Desse modo, quando nos mantemos ativos, acumularemos menos toxinas.

Claro, é preferível que você consuma abacaxi fresco no mesmo dia em que abri-lo e que, se for comprado em lata, esteja em seu suco e não em calda. Ele contém muito mais calorias.

Elimina toxinas graças ao abacaxi

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Como dissemos, o abacaxi é um excelente diurético que ajudará nosso corpo para eliminar aqueles fluidos extras que retemos e sobre os quais já falamos neste outro artigo.

A retenção de fluidos faz com que nos sintamos mais inchados e fatigados, afeta principalmente as mulheres e suas causas mais comuns são sedentarismo, estilo de vida pouco saudável, problemas de circulação ou consumo excessivo de sal, entre outros. Mas, graças à função diurética do abacaxi, seremos capazes de enfrentá-lo.

Embora o abacaxi não só nos ajude a combater a retenção de líquidos, mas também também nos ajuda a limpar e eliminar as toxinas que permanecem em nosso corpo .

Experimente o Pineapple Crashes

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Existem muitas dietas com abacaxi que você encontrará. Em Meus remédios, queremos recomendar as diretrizes que você deve seguir para fazer o abacaxi travar em sua dieta sem colocar sua saúde em risco.

Mesmo assim, sempre recomendamos consultar seu médico ou nutricionista para que estudem seu caso individual e possam lhe oferecer conselhos mais personalizados. E, claro, se você adicionar a prática de exercícios a esta dieta, os resultados serão muito mais notáveis.

Antes de dizer a você como realizar a famosa queda do abacaxi, devemos alertá-lo de que é muito importante que não o faça mais do que duas vezes por semana e em dias alternados caso contrário, seu corpo não receberá todos os nutrientes de que precisa e isso pode afetar sua saúde.

O que você deve tomar Então, nos dias em que você faz a queda do abacaxi?

  • Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 1 fatia de abacaxi
  • Almoço: 2 fatias de abacaxi
  • Almoço: 4 fatias de abacaxi + peito de frango + 1 iogurte desnatado + chá vermelho
  • Lanche: 2 fatias de abacaxi (você pode trocar o iogurte da comida para levá-lo aqui também se preferir)
  • Jantar: 4 fatias de abacaxi + 1 omelete + iogurte desnatado + chá vermelho (ou infusão relaxante se desejar eine à noite)

Em primeiro lugar, é importante que você se lembre de tomar abacaxi como primeiro prato, antes de comer a proteína, e nunca depois, caso contrário o efeito não será adequado. E, claro, não se esqueça de hidratar e beber pelo menos 1,5l de água no mínimo, porque senão você pode sofrer de azia.

Aproveite os benefícios do abacaxi para perder peso! [19659035] pineapple-fruit-tropical-2 ” width=”700″ height=”466″ />

Como você viu, o abacaxi é uma fruta perfeita para promover a perda de peso e assim atingir nosso peso ideal. Abacaxi tem muitos benefícios, mas ainda lembre-se de consumi-lo adequadamente e deixe-se guiar por especialistas em alimentação, já que nem todas as dietas com abacaxi são saudáveis ​​ e algumas podem até afetar para a sua saúde devido à falta de nutrientes.

E você? Você já experimentou a queda do abacaxi? Conte-nos sobre sua experiência!

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