As infecções virais crônicas podem ser um dos principais problemas no desenvolvimento de doenças inflamatórias crônicas e autoimunes. Todos nós sofremos infecções virais em algum momento de nossas vidas. Nosso sistema imunológico é nosso mecanismo de defesa natural para eliminar vírus de nossos corpos.

 Como prevenir infecções virais

Muitas infecções virais permanecem em nossos corpos e se tornam crônicas. De fato, estima-se que os seres humanos tenham entre 8 e 12 infecções virais persistentes. Isso acontece quando a resposta imune não é suficiente para eliminar o vírus permanentemente.

As infecções virais crônicas podem ter um grande impacto na sua saúde. Estes estão ligados a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças auto-imunes e até câncer. Este artigo discutirá os sintomas de infecções virais crônicas e as soluções naturais para superá-las.

O que são infecções virais?

Um vírus é um pequeno agente infeccioso que transporta material genético, RNA ou DNA, cercado por uma camada de proteínas, lipídios (gorduras) ou glicoproteínas. Eles só podem se replicar dentro das células de outro organismo, sendo considerados parasitas. Os vírus podem infectar seres humanos, animais, plantas e microorganismos.

Existem mais de 400 vírus que podem causar infecções em seu corpo. Quando nosso corpo é invadido por um vírus, nossa resposta imune adaptativa atua para eliminar a infecção primária. No caso de alguns vírus, a resposta imune não é suficiente para erradicá-la e, portanto, torna-se crônica.

As infecções virais crônicas podem ser o resultado de uma variedade de vírus. Estes escapam do nosso sistema imunológico modulando ou regulando nossa resposta imunológica. Esses vírus causam infecções persistentes que podem durar a vida toda.

Como os vírus se espalham?

Existe um vírus com o único objetivo de reprodução. Quando se reproduz, sua prole se espalha para novas células e novos hospedeiros. Os vírus são transmitidos de pessoa para pessoa e de mãe para filho durante a gravidez ou o parto.

Os vírus são transmitidos através de:

  • Contato direto com fluidos corporais como saliva, tosse ou espirro
  • sexual
  • Comida ou água contaminada
  • Insetos que os transportam de uma pessoa para outra

Após a infecção inicial, alguns vírus permanecem presentes no corpo. Certos gatilhos podem fornecer energia para esses vírus e, em seguida, o vírus inativo é reativado. Vírus como o HIV e o vírus do herpes simplex (HSV) são especialmente prejudiciais porque podem se esconder em nossos corpos e persistir apenas na forma de DNA.

Como as infecções virais afetam nossa saúde

Infecções virais As crônicas são sistêmicas e podem durar meses ou anos. Eles podem causar várias doenças porque comprometem nosso sistema imunológico e alteram o material genético dentro das células que invadiram.

As infecções virais crônicas são uma das principais causas de inflamação e podem causar muitos sintomas e condições de saúde indesejáveis. Um dos principais sintomas de infecções virais crônicas é a fadiga.

Os vírus podem afetar o sistema nervoso central e periférico. O vírus do herpes humano (HHV) é comum no cérebro de idosos. Eles geralmente são inativos, mas podem se tornar ativos em resposta ao estresse ou a um sistema imunológico enfraquecido.

Sabe-se que o vírus do herpes simplex danifica o sistema nervoso central e o sistema límbico no cérebro. Existem fortes evidências de que estão relacionadas ao desenvolvimento da doença de Alzheimer. Isso pode acontecer anos ou décadas após a infecção inicial.

Muitas doenças autoimunes estão relacionadas a infecções virais crônicas, incluindo doenças autoimunes da tireóide e esclerose múltipla (EM). Quando sofre de doenças auto-imunes, o sistema imunológico do corpo desencadeia uma resposta inflamatória em seus próprios tecidos. O corpo responde como se tecidos normais estivessem infectados e ataca esses tecidos. Como resultado, uma condição auto-imune pode se desenvolver.

Os estudos também associaram infecções virais crônicas ao câncer. De fato, estima-se que um em cada dez cânceres ocorra devido a infecções virais.

Vírus comuns

Existem 8 tipos de vírus do herpes que afetam os seres humanos. Após a infecção inicial, todos os vírus do herpes permanecem inativos em nossas células e podem ser reativados mais tarde. Os vírus mais comuns são EBV, CMV, HSV e VZV.

1. Vírus Epstein Barr

O vírus Epstein Barr (EBV) é um dos vírus humanos mais comuns no mundo. Nos Estados Unidos e nos países desenvolvidos, mais de 90% das pessoas com mais de 20 anos estão infectadas pelo EBV. Nos países menos desenvolvidos, 90% das pessoas estão infectadas aos 2 anos. Uma vez infectado, o vírus permanece nas pessoas durante toda a vida.

O EBV é conhecido como vírus do herpes humano 4 e é um membro da família do vírus do herpes. É transmitido de humano para humano através do contato direto com fluidos corporais, como saliva, sangue e fluido seminal.

O EBV é a principal causa de mononucleose (também chamada de "doença do beijo"). Também tem sido associado a várias complicações neurológicas, condições auto-imunes, câncer e outras doenças. O EBV pode aumentar o risco de desenvolver lúpus, esclerose múltipla, artrite reumatóide, doença celíaca, doença inflamatória intestinal e diabetes tipo 1.

Os sintomas comuns do EBV são fadiga extrema, dor de garganta, febre, dor de cabeça, dores corpo, amígdalas inflamadas, erupção cutânea, linfonodos inchados no pescoço e axilas e fígado e / ou baço inflamados Após o início inicial dos sintomas, o vírus estabelece uma infecção latente na qual o genoma viral persiste nas células do sistema imunológico. Em seguida, a infecção é reativada periodicamente por gatilhos que alimentam vírus e outros patógenos no corpo.

2. Citomegalovírus

O citomegalovírus (CMV) é um vírus do herpes do grupo beta que é comum e pode afetar quase qualquer pessoa. Esta infecção pode ser eliminada e o vírus infecta persistentemente as glândulas salivares e mamárias e os rins. A maioria das pessoas não sabe que tem CMV porque raramente causa problemas em pessoas saudáveis.

No entanto, para pessoas com um sistema imunológico enfraquecido ou mulheres grávidas, o CMV é motivo de preocupação. Se uma mulher grávida desenvolver uma infecção ativa por CMV durante a gravidez, ela poderá transmitir o vírus ao bebê. Também pode se espalhar pelo leite materno.

Quando alguém é infectado pela primeira vez com CMV, os sintomas podem ser semelhantes aos da mononucleose, que são fadiga, febre, dor de garganta e dores musculares. Pessoas com sistema imunológico enfraquecido podem apresentar sinais e sintomas mais graves que afetam os olhos, pulmões, fígado, esôfago, estômago, intestino e cérebro. Os bebês com CMV também podem ter sinais e sintomas significativos.

3. Vírus do herpes simplex

Os vírus do herpes simplex, comumente conhecidos como herpes, são classificados em dois tipos:

  • Herpes tipo 1 (HSV-1) – herpes oral
  • Herpes tipo 2 (HSV-2) – Herpes genital

O HSV-1 é transmitido através de secreções orais ou feridas na pele. É altamente infeccioso e pode se espalhar beijando ou compartilhando escovas de dente, protetor labial, garrafas de água e objetos semelhantes. Estima-se que 67% das pessoas com menos de 50 anos em todo o mundo tenham HSV-1.

O HSV-2 é transmitido por contato sexual e a pessoa infectada pode ter feridas nos órgãos genitais ou no reto. . Cerca de 11% das pessoas entre 15 e 49 anos têm HSV-2.

Ambas as infecções são vitalícias e assintomáticas. O herpes passa por períodos de inatividade, mas certos fatores podem desencadear a reativação. Esses fatores incluem estresse, fadiga, doenças e períodos menstruais.

4. Vírus varicela-zoster

O vírus varicela-zoster causa varicela e herpes zoster. Depois de ter tido varicela, o vírus varicela-zoster permanece inativo no tecido nervoso próximo à medula espinhal e ao cérebro.

Anos depois, o vírus pode se reativar e viajar pelas vias nervosas da pele e se manifesta como cascalho.

O cascalho (também conhecido como "cascalho") é uma infecção viral geralmente acompanhada de erupções cutâneas dolorosas. As telhas podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas com maior frequência no tronco. Geralmente ocorre na forma de bolhas que envolvem o corpo.

A dor, às vezes intensa, é geralmente o primeiro sintoma das telhas. Algumas pessoas experimentam dores nas telhas sem desenvolver erupções cutâneas. Outros sintomas das telhas incluem queimação, dormência, formigamento, sensibilidade e coceira.

Nem todo mundo que teve catapora desenvolverá telhas. As telhas são mais comuns em adultos mais velhos e pessoas com sistema imunológico enfraquecido. Isso pode causar complicações sérias, como perda de visão, problemas neurológicos, infecções de pele e neuralgia pós-herpética.

Maneiras de reduzir infecções virais

Quando se trata de vírus, em muitos casos, não seremos capazes de eliminá-los completamente. , mas podemos reduzir significativamente a carga viral e isso terá um impacto positivo em nossa energia e qualidade de vida. Ter uma dieta antiviral e adicionar suplementos específicos à nossa dieta pode ajudar a reduzir a carga viral e o impacto de infecções virais crônicas.

 Infecção viral

Também é essencial reduzir o estresse, melhorar Qualidade do sono e reduza sua exposição a toxinas. Você pode seguir uma dieta e tomar suplementos específicos, mas se estiver sobrecarregado pelo estresse, não dorme bem ou se sua casa está cheia de fungos e mofo, não se recuperará.

1. Dieta antiviral

Ter uma dieta saudável é uma das melhores maneiras de melhorar a capacidade do seu corpo de curar-se de uma infecção viral. Os alimentos que você come podem ajudar a suprimir ou estimular o crescimento viral. Para proteger seu corpo da suscetibilidade a infecções virais, você deve ter uma dieta rica em lisina e baixa em arginina.

A lisina é um aminoácido essencial que desempenha um papel ativo no crescimento e desenvolvimento do corpo, formação de colágeno , absorção de cálcio e regulação do colesterol. Isso é muito compatível com o sistema imunológico e pode ajudar a suprimir o crescimento de uma infecção viral.

A arginina é um aminoácido que compete com a lisina pela absorção. Sabe-se que estimula o crescimento viral. Comer alimentos ricos em lisina e relativamente baixos em arginina é importante quando você tem uma infecção viral.

Os alimentos que você deve incluir em sua dieta:

Os alimentos com uma proporção adequada de lisina e arginina incluem:

  • Salmão – Coho, selvagem
  • Laticínios – queijos e iogurtes de animais alimentados com capim
  • Aves – pasto é recomendado, orgânico
  • Carne – bifes alimentados com capim
  • Os frutos que você pode Incluir em uma dieta antiviral são limões, limas, abacates e mirtilos. Você também pode incluir a maioria dos vegetais.

Refeições a serem evitadas:

Os alimentos que devem ser evitados em uma dieta antiviral incluem nozes, a maioria das sementes (incluindo girassol, gergelim, abóbora), grãos (trigo, arroz, aveia), cafeína, chocolate, laticínios pasteurizados e açúcar. Os vegetais que você terá que evitar são couve de Bruxelas, cebola e milho, uma vez que esses alimentos são ricos em arginina.

Também é importante evitar alimentos inflamatórios que podem enfraquecer seu sistema imunológico, como açúcar e alimentos. processado. O consumo de açúcar refinado pode suprimir as respostas imunológicas do corpo.

Outros alimentos que você deve fazer em um lago são alimentos processados ​​e óleos vegetais, além de carne e laticínios de animais criados convencionalmente e peixes de criação.

2. Jejum

O jejum é uma estratégia fantástica para reduzir o impacto de infecções virais crônicas. O jejum é uma das estratégias de cura mais antigas e poderosas. Você pode começar a implementá-lo de forma intermitente.

O jejum intermitente é quando você consome suas calorias durante um certo período de tempo e rapidamente pelo resto do dia. Essa estratégia de jejum é excelente para reduzir a inflamação e estimular o sistema imunológico.

3. Suplementos para combater infecções virais

Existem vários suplementos que podem ser úteis para prevenir e reduzir infecções virais crônicas. Lembre-se de que os suplementos não são uma "cura", mas ajudam o corpo a se aliviar um pouco mais. Também é essencial seguir estratégias de dieta e estilo de vida, dormir bem e permanecer em um ambiente livre de toxinas, para obter os melhores benefícios desses suplementos.

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