Com a idade, o risco de desenvolver doenças aumenta, pois a oxidação das células causa envelhecimento e disfunções no corpo. O sistema imunológico tende a enfraquecer e alguns métodos naturais, como o resveratrol neutralizam e promovem a regeneração celular. Este nutriente é reconhecido por seus vários benefícios à saúde. Ele intervém de maneira muito eficiente no tratamento e prevenção de vários distúrbios e suas propriedades contra o câncer são particularmente reconhecidas.

Princípios ativos do resveratrol

O resveratrol provém de um grupo de compostos chamados polifenóis e é uma substância base Vegetal Todos os polifenóis são conhecidos por suas propriedades antioxidantes, e protegem o corpo contra possíveis ataques que podem levar ao câncer ou a certas doenças cardíacas.

Este é um dos mais polifenóis eficaz no combate ao envelhecimento prematuro principalmente na aparência da pele. Seus componentes antioxidantes revitalizam as células e permitem que a pele recupere sua flexibilidade, evitando rugas.

Resveratrol em alimentos

Existem alguns alimentos que contêm esse antioxidante em quantidades abundantes. Se você usá-los regularmente na preparação das refeições, ajudará a cuidar da sua saúde naturalmente, sem se expor aos possíveis efeitos colaterais dos medicamentos.

Uvas

A uva contém vários antioxidantes, como o resveratrol, encontrado fundamentalmente na sua pele Também é encontrado no vinho tinto, uma vez que polpa, casca e sementes são usadas para produzi-lo. Ao consumir uvas, você aumenta a proteção de suas células e evita sua rápida degradação ajudando a retardar o envelhecimento. O consumo de uvas também é extremamente eficaz para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

Framboesas, amoras e groselhas

Em todas as frutas vermelhas é possível encontrar grandes quantidades desse antioxidante, contêm especialmente bagas, como framboesa, amora ou groselha . O pterostilbeno, presente nos mirtilos, é semelhante ao resveratrol, pois contém antocianidinas, poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra danos oxidativos.

Além dessas frutas, é possível encontrar o resveratrol em alguns suplementos alimentares preparados com extratos de plantas. Se consumido dessa maneira, é necessário usá-lo com cautela, em uma dose diária máxima de 250 gramas. Também é aconselhável combiná-lo com uma dieta equilibrada e saudável, além de atividade física regular.

O resveratrol é um dos antioxidantes que o ajudarão a melhorar sua saúde e qualidade de vida. Inclua esses alimentos em suas refeições e compartilhe essas informações com seus amigos e familiares. Ajude a proteger a saúde de seus entes queridos, clique no botão da sua rede social favorita.

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