Para fazer esta sobremesa deliciosa, sem glúten e completamente saudável, terá de abrir um pouco a sua mente, para além dos ingredientes simples e obrigatórios. E é que a definição de iogurte e abacaxi é uma preparação ideal para celíacos ou pessoas com problemas de constipação.

Também as pessoas que rejeitam o glúten têm desejos e, conseqüentemente, direito de preparar os preparos que estão de acordo com suas expectativas. paladares e delicie-os. Precisamente, este é o objetivo do conjunto de frutas iogurte e abacaxi. Ele combina o melhor do iogurte sem glúten natural com a fruta fresca, cítrica e saudável (neste caso: o abacaxi).

Nesse sentido, para fazer o melhor uso deste iogurte e coalho de abacaxi, você deve primeiro Tenha em mente que irá estimular a sua flora intestinal . Basicamente, é uma conseqüência direta da ação das enzimas probióticas do iogurte sem glúten natural. Assim, fará com que o desconforto da constipação desapareça.

Entre os benefícios da coalhada de iogurte e abacaxi, destaca-se também sua contribuição para o tratamento sintomático dos problemas ósseos. Graças ao conteúdo de cálcio e outros minerais, ajuda na estimulação do crescimento e preservação dos ossos no corpo humano. Isso é fundamental tanto para crianças quanto para adultos.

Também, dentro da lista de sobremesas para preparar e consumir que todo celíaco deve ter, é importante que essa receita de iogurte e coalho de abacaxi seja testada pelo menos uma vez. . Não leva muito tempo e tem propriedades relevantes que fazem valer a pena prepará-lo.

No entanto, esta preparação também inclui um creme que acompanha a sobremesa principal e tem creme como ingrediente ativo. Embora possa ser alcançado baixo teor de gordura, seria melhor usar um sem glúten e sem lactose. Isto é, creme de soja ou aveia, para evitar problemas digestivos ou estomacais.

Finalmente, é hora de saber quais segredos estão escondidos na preparação desta sobremesa sem glúten e o que você precisa fazer. 19659008] Como preparar iogurte e coalhada de abacaxi?

Descubra: Como fazer facilmente um iogurte natural em casa?

As sobremesas são importantes na dieta dos celíacos?

Absolutamente sim. Em muitas ocasiões, acredita-se que, por ser sensível a alguns compostos, de alguns ingredientes (leia-se: leite de vaca, grãos, cereais, etc.), a dieta e a vida têm que mudar por causa disso.

Sim, você tem que considerar é que há receitas saudáveis ​​como este iogurte e coalhada de abacaxi que servem para complementar aqueles que o machucam. Não é que estes são ruins ou negativos, mas que incluem ingredientes que seu corpo rejeita e manifesta através de sintomas irritantes.

Descubra: 5 receitas com abacaxi para tratar a constipação

Sobremesa de iogurte e abacaxi sem gluten

Ingredientes

  • 3 iogurtes de soja (125 g cada)
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo (30 g)
  • ¾ copo de creme de soja (150 g)
  • 2 fatias de gelatina (20 g)
  • 1 fatia grande de abacaxi
  • 4 colheres de sopa de mel (100 g)
  • 2 colheres de sopa de passas (30 g)
  • 2 colheres de sopa de nozes (30 g)
  • 3 folhas de hortelã (opcional) (5g)

Preparação

  1. A primeira coisa que você deve começar é o caramelo .
  2. Para este lugar o açúcar com um pouco de água (proporcional) em um pequena panela e deixe derreter
  3. Em outra panela, em paralelo, coloque uma ou várias fatias de abacaxi e coloque a chama baixa para aquecer e
  4. A idéia é que pouco a pouco caramelicen sem perder o teor de água que caracteriza esta fruta.
  5. Hidrate as folhas de gelatina com um pouco de água.
  6. Agora, despeje o creme de soja. em uma panela e calor
  7. Em seguida, adicione a gelatina hidratada e deixe ambos os ingredientes derreterem.
  8. Coloque o conteúdo no liquidificador e adicione o abacaxi, os iogurtes, um pouco açúcar e esmague por 1 minuto até ficar homogêneo.
  9. Quase para terminar, coloque a mistura em alguns moldes e reserve até esfriar um pouco.
  10. Finalmente, aqueça o mel em uma panela com as nozes e passas e mistura tudo . Espalhe sobre iogurte e abacaxi e pronto. Você terá terminado sua sobremesa saudável e sem glúten.

Comentarios

comentarios