O nosso corpo é alvo de muitos inconvenientes que, com um pouco de cuidado, podem ser evitados. Aqui nós ensinamos você a dar o primeiro passo para desintoxicar seu corpo com uma dieta de limpeza .

Mamão e abacaxi serão os frutos que desta vez vão ocupar a nossa atenção. Eles são tão deliciosos e ricos em propriedades curativas que, ao combiná-los, obteremos mais do que apenas uma simples bebida. Eles são fontes incontestáveis ​​para queimar gordura e desintoxicar nosso corpo

Seu alto teor de vitaminas e baixo nível de calorias os torna aliados para limpar o corpo de toxinas e combater qualquer condição que esteja arriscando a nossa saúde. Além disso, eles ajudam no processo de digestão e para sentir saciedade.

Por que uma dieta depurativa?

Muitos dos alimentos que comemos contêm substâncias nocivas devido à poluição ambiental. Mas não apenas o que comemos, mas também as coisas que tocamos e o ar que respiramos.

O dano que as toxinas causam ao adotar um estilo de vida mais consciente e saudável pode ser minimizado . De que maneira você pode fazer isso? Bem, incorporando métodos de limpeza interna e desintoxicação do corpo

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Neste sentido, podemos assegurar que a dieta depurativa ou desintoxicante não é apenas para perder peso, mas para limpar nosso corpo de agentes externos que podem danificá-lo. Da mesma forma, eliminar os quilos extras e melhorar o nosso corpo são outras vantagens dessa decisão.

Dieta depurativa de mamão e abacaxi

As dietas depurativas devem durar entre 3 e 6 dias e pode servir como um prelúdio para um plano alimentar que melhora o seu estilo de vida. Nesta metodologia, onde ambos os frutos são os protagonistas, você deve eliminar carnes vermelhas, produtos lácteos, gorduras saturadas e carboidratos refinados .

Principalmente é um milkshake de mamão e abacaxi que você deve acompanhar com alimentos que são fontes de fibra e são pobres em gordura. Além disso, você deve beber muita água. Este suco deve ser tomado em jejum e antes de adormecer

Propriedades do abacaxi

O especialista Anabel Aragón, citado pela agência de notícias EFE, explica que o abacaxi facilita o processo de digestão uma vez que contém água e fibras em sua composição. Além disso, fornece minerais como zinco, magnésio e ferro .

Além de vitaminas A, B e C, torna-se uma potente fonte de antioxidantes naturais . Também é diurético e graças à sua fibra reguladora e seu conteúdo de pectina controla a constipação.

Aragon explicou que essas propriedades facilitam a absorção de açúcares, o que permite manter o controle da glicose no sangue e prevenir doenças cardiovasculares. diabete A este respeito, ajuda no processo de perda de peso.

Propriedades de mamão

Com relação a esta fruta, o especialista explicou que mamão tem uma composição de 90 % de água . Entre as vitaminas que contribuem eles são o A, B, C e D.

 O mamão para tomar uma desintoxicação da dieta.

Ele disse que seu conteúdo de vitamina C é tão alto que com apenas 100 gramas de mamão é preenchido a exigência diária de que nosso corpo precisa desse elemento. Ele ressaltou que é rico em minerais como o potássio, o cálcio e o magnesi

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Também é digestivo graças ao seu nível de papaína, uma enzima que contribui no processo de digestão. 19659009] Combate o desejo de comer

Abacaxi e mamão nos enchem graças ao seu alto teor de fibras . Por outro lado, eles são baixos em calorias, razão pela qual eles são aliados perfeitos para controlar o apetite. Dessa forma, podemos atingir um peso saudável.

Para regular o desejo por comida, ingere 3 porções dessas frutas durante o dia para que você procure uma dieta equilibrada e saudável.

Batido de papaia e abacaxi

Ingredientes

  • Mamão médio
  • Meio abacaxi
  • Duas xícaras de leite de amêndoa ou água
  • Uma pequena colher de mel
  • Gelo na quantidade que você preferir
  • Você pode adicionar um pedaço de pepino e aloe

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Preparação

  • Depois de lavar os ingredientes, coloque-os no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e livre de caroços
  • Este batido deve ser tomado durante seis dias no café da manhã e antes de ir para a cama.
  • Além disso, no seu menu diário, você pode adicionar fatias de abacaxi e pedaços de mamão. Acompanha alimentos integrais e baixo teor de gordura
 Leite de mamão e abacaxi

Outras maneiras de consumi-los

Em uma dieta de limpeza, o abacaxi e o mamão podem ser consumidos de diferentes maneiras. Aqui estão algumas opções que você pode experimentar:

Em espetos

Serve como lanche . Você corta em pedaços que você tem que inserir em um palito e é isso. Você pode consumi-lo no lanche ou depois de uma refeição principal.

Em saladas

Dê um toque diferente às suas saladas . Adicione pequenos pedaços às suas combinações de legumes e verduras e tempere com um vinagrete.

Como em qualquer dieta depurativa, a criatividade é essencial para combater seu caráter restritivo . As propriedades naturais e curativas dessas frutas são evidentes, por isso, não perca a oportunidade de curar seu corpo e iniciar um novo estilo de vida.

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