– No meu mundo quando você corre, você muda de lugar

Ao que a rainha exclama:

– Seu país é muito lento! Aqui, como você vê, você tem que correr o mais rápido possível para ficar no mesmo lugar.

Alice Através do Espelho, Lewis Carroll

Não tem tempo para meditar e você sabe que precisa? Não se preocupe, é a norma!

As pessoas de fundo sabem bem o que precisamos, o nosso corpo repete-nos constantemente, mesmo se insistirmos em não o ouvir. Diz-nos o que é bom para nós comermos e o que não é, diz-nos quando devemos reduzir o ritmo da actividade, sussurra-nos quando devemos confiar em alguém ou não, etc … O nosso corpo fala-nos constantemente! ouvindo a maioria das pessoas, inconscientemente repetimos os mantras de um tempo acelerado.

Se você não consegue vencer o seu inimigo … Junte-se a ele. É por isso que hoje eu trago a você um método de meditação facilmente incorporado em nossas movimentadas rotinas diárias e, assim, a longo prazo, para poder viver de uma maneira mais calma e consciente.

Método "A moment meditation" por Martin Boroson

Cansado de dietas que não funcionam? Para perder peso você não precisa sofrer! Eu acompanho você no processo de mudança de hábitos para que você possa aproveitar sua comida e perder o excesso de peso.

Eu quero saber mais!

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acalme a ansiedade, coma devagar, medite, reduza a ansiedade

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