A natureza nos dá tudo o que precisamos para ter uma saúde ótima. Desta vez vamos falar sobre boldo, uma árvore nativa do Chile que pode atingir mais de dois metros de altura e que ajuda a melhorar o funcionamento do fígado.

Neste caso, são as folhas que nos interessam, já que é lá onde os benefícios medicinais são encontrados. Eles são usados ​​para preparar o chá, uma opção alternativa para drogas que tem sido usada desde os tempos antigos. Suas primeiras aplicações foram destinadas a atacar dores nas articulações e músculos .

Esta planta já é bem conhecida pelos efeitos positivos que produz no tratamento de problemas no fígado, indigestão e problemas com a vesícula biliar. Boldo também é obtido em países com clima mediterrâneo e em lojas de alimentos saudáveis ​​

Composição química do boldo

As folhas desta árvore contêm grandes quantidades de óleos essenciais e flavonóides que os tornam antimicrobianos. Da mesma forma, combate o aparecimento de doenças cardíacas

Os alcaloides ocupam um lugar importante em sua composição . Estes incluem boldina, um extrato natural que promove a expulsão, produção ou secreção de bílis, o que permite que as gorduras sejam digeridas mais facilmente. Embora este alcalóide esteja presente em uma quantidade muito pequena, é a razão fundamental que fez tal planta tão popular.

Leia este artigo: Gordura no fígado: Quais são os sintomas?

Manter uma boa dieta para cuidar do fígado

Para manter o fígado em bom estado, é essencial evitar o excesso de peso . Para isso você deve manter uma dieta onde você exclui alimentos que contenham gordura e açúcares. Também evita:

  • Excessos no consumo de proteínas de origem animal
  • Álcool
  • Tabaco
  • Doces (especialmente chocolate)

Tudo isto é resumido na tentativa de uma dieta alcalina para fornecer ao corpo a nutrientes que você precisa para regenerar tecidos celulares.

Por que incluir boldo na comida?

Há muitos benefícios que esta planta traz para a saúde. Incluir na dieta diária irá ajudá-lo a:

  • Combater o fígado com gordura e inflamada hepatite, cirrose e indigestão.
  • Evitar que a vesícula biliar se torne inflamada . Desta forma, você não sofrerá riscos de colecistite. Ao facilitar a produção de bile, evita que a vesícula biliar se torne inflamada pelo acúmulo de toxinas.
  • Proteger do fígado graças ao seu conteúdo de flavonóides e boldina.
  • É um ótimo desintoxicante . Ele vai limpar o fígado em caso de ingestão de bebidas alcoólicas, excesso de drogas ou abuso de alimentos.

Como preparar e tomá-lo?

Em infusões ou chá

Recomendamos que você beba o chá boldo após cada refeição principal. Este procedimento deve ser acompanhado de uma dieta saudável e equilibrada

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de folhas de boldo (15 g)
  • Mel (opcional)

Preparação

  • Aqueça a água e, quando ferver, adicione as folhas de boldo
  • Cubra a infusão e deixe descansar por 10 minutos antes de beber.
  • Se parecer amargo, adoçar com mel.

Com limão

A idéia de combinar esta planta com limão é aumentar o efeito desintoxicante . Ambos os ingredientes são produtos de limpeza de qualidade que, quando limpos, limparão o fígado de forma eficaz.

Com esta combinação não sofrerá inflamação do fígado, envenenamento do fígado ou icterícia . Prepare um chá boldo como na opção anterior e no final você adiciona o suco de um limão

para cólica hepática

Neste caso, em vez da infusão, vamos aproveitar o extrato natural. Os sintomas serão controlados pouco a pouco. No entanto, você deve procurar aconselhamento profissional para realizar um processo controlado.

Ingredientes

  • 1 xícara de água quente (250 ml)
  • 2 colheres de sopa de extrato natural de boldo

Preparação

  • Adicionar 2 colheres de sopa de um extrato de boldo natural para um copo de água quente.
  • Tome-o três vezes ao dia.

Para cálculos biliares

Boldo também pode ser um grande aliado para eliminar cálculos biliares. Para fazer isso, prepará-lo da seguinte maneira:

Ingredientes

  • 3 ou 5 folhas de boldo
  • 4 xícaras de água (1 litro)

Preparação

  • Macera para uma noite inteira de três a cinco folhas de boldo em água . No dia seguinte coe a mistura e aqueça o líquido
  • Tome a primeira xícara da água em jejum e consuma o resto durante o dia, após cada refeição.

Descubra: O que os gases podem revelar? intestinos em sua saúde?

Para tonificar o estômago e evitar a dor

Para evitar dores de estômago, também podemos aproveitar as propriedades do boldo topicamente. Basta fazer um chá e impregnar compressas de pano na infusão.

  • Prepare as compressas de chá de boldo e coloque-as na área abdominal. Isso também irá ajudá-lo a gritar e eliminar os gases

    .

  • Dessa forma, você se sentirá mais leve e relaxado, o que permitirá que você se concentre em outras atividades normalmente.

Dose necessária

Recomendamos que você beba chá de boldo pela manhã, uma hora antes do café da manhã . Além disso, é importante que você não prolongue o tratamento por mais de 9 dias contínuos. Após esse período, descanse por cerca de três semanas.

Além de sua forma natural, você pode obter o boldo em cápsulas, xaropes, extrato e comprimidos. Se você tiver a calda tome uma colher três vezes ao dia para desintoxicar o fígado. No entanto, se você preferir, tome duas cápsulas por dia para evitar envenenamento. Depois de um mês para o tratamento

Contra-indicações do boldo

Existem situações em que esta planta deve ser evitada. Seu consumo excessivo causará:

  • Vômito
  • Diarreia
  • Tontura
  • Náusea
  • Alucinações

Por outro lado, evita seu uso em caso de:

  • Gravidez e aleitamento
  • Doenças do fígado grave
  • Em crianças com menos de 12 anos
  • Pacientes renais
  • Indivíduos com medicação anticoagulante, porque sua composição aumenta o risco de hemorragia.

Lembre-se de que qualquer remédio deve ser consumido apenas meça . Recomendamos que você visite um especialista antes de decidir acompanhar sua dieta com esta planta. Será ele quem lhe dirá com mais precisão a dose de boldo que corresponde à patologia que está desenvolvendo

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