A anemia é a doença produzida no organismo por um déficit da proteína que é responsável pelo transporte de oxigênio, chamada hemoglobina, e pela diminuição dos glóbulos vermelhos do sangue.

Assim, o corpo tem que para exercer mais esforço no momento da obtenção de oxigênio para fornecer os órgãos e tecidos gerando desconforto ou fadiga.

  • A anemia é causada pela falta de ferro no sangue ou por não administrar quantidade suficiente de vitamina B12
  • . ser causada por fatores hereditários que impedem o desenvolvimento de células vermelhas do sangue é apropriado, seja pela falta deles ou pela sua produção excessiva.

Anemia na gravidez

A anemia que as mulheres grávidas podem ser causadas por fatores hereditários, onde há falta de hemoglobina no sangue. Isso pode afetar o processo de gravidez.

Durante a gravidez, a quantidade de hemoglobina e de glóbulos vermelhos diminui através de um processo chamado hemodiluição. Isto faz com que os dois componentes sejam diluídos em líquidos que servem para transferir nutrientes que o feto necessita para o seu crescimento.

Portanto, as mulheres grávidas devem ter em mente que a alimentação correta é essencial para não apresentam complicações durante a gravidez, tanto para eles como para o bebê que está chegando

Durante a gravidez, o feto depende dos canais sanguíneos. Quando a anemia aparece, o organismo exige um esforço maior para obtê-la, o que afeta o feto.

Portanto, seu processo de crescimento não é o mesmo e corre o risco de apresentar doenças durante o Gravidez Devido a isso, complicações como bebês prematuros ou muito baixo peso podem ser gerados.

Para evitar isso, recomenda-se que as mães tenham uma dieta durante a gravidez que inclua o consumo de alimentos com altos níveis de vitamina B e ferro.

  • Carne
  • Peixe
  • Ovos
  • Cereais
  • Verduras e legumes

Ver também: Anemia ferropriva: o que é e o que é constituído por

Alimentos para combater a anemia na gravidez [19659020] Aveia para combater a anemia na gravidez .. ” width=”791″ height=”445″ />

Estes são alguns alimentos que você pode consumir durante a gravidez:

  • Beba três copos de leite por dia. O leite é uma alta fonte de nutrientes e vitaminas do tipo A, B e C que ajudam nos processos de regeneração do sangue.
  • Prepara farinha de aveia em flocos e consome de 3 a 4 copos por dia. A aveia fornece fibras ao corpo e ajuda o feto a desenvolver-se saudável e forte.
  • Como mencionamos anteriormente, consuma peixe em boas quantidades (de preferência atum, sardinha, salmão ou bacalhau) adquira a vitamina B que o corpo necessita no processo de hemodiluição.
  • Substitua o consumo de refrigerantes por suco de tomate, já que ele fornece vitaminas do tipo E e C.
  • Comer granola também é ideal no momento para obter ferro. Cereais e nozes, além de fornecer este nutriente essencial para o sangue, nos fornecem grandes quantidades de fibras.

Milk shake caseiro para tratar a anemia na gravidez

1. Suco de morangos, amoras e maçãs

Ingredientes

  • 5 morangos grandes
  • 1 maçã
  • 5 bagas
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de mel (25 g) [19659036] O que você deve fazer?
    • Corte os frutos e coloque-os no liquidificador, juntamente com o copo de água e a colher de sopa de mel
    • Misture por 10 a 15 minutos, até obter uma consistência mais ou menos líquida.
    • Coe a bebida e aproveite

    Você pode tomar este shake uma ou duas vezes ao dia.

    2. Suco de maçã e goiaba

    Ingredientes

    • 1 maçã vermelha
    • 2 goiabas
    • 1 colher de mel (25 g)
    • 1 copo de água (200 ml)

    O que você deve comprar?

    • Corte a maçã sem remover a pele
    • Corte as goiabas ao meio e extraia a polpa
    • Coloque a fruta no liquidificador. Se desejar, você pode adicionar uma casca de goiaba para melhor textura do suco.
    • Adicione o mel e o copo de água e liquefaça por 10 a 15 minutos.
    • Coe e desfrute.

    Tome este suco pela manhã e depois do almoço.

    Leia também: 5 bebidas saudáveis ​​para o tratamento da anemia

    Suco de maçã e goiaba.

    3. Suco de cenoura, beterraba e agrião

    Ingredientes

    • 4 cenouras
    • 2 xícaras de folhas de agrião (80 g)
    • 1 beterraba

    O que você deve fazer?

    • Lave as folhas de agrião e coloque-as no liquidificador com os vegetais, e misture por 10 a 15 minutos.
    • Coe e aprecie.

    Consuma esta bebida 2 a 3 vezes ao dia. para adquirir minerais como o ferro.

    Você deve levar em conta que se os sintomas da anemia persistirem, você deve consultar o médico, ou comunicar as condições no momento do check-up pré-natal.

    mencionado neste artigo para melhorar a renovação do sangue e o processo de hemodiluição, assim você ajudará seu bebê a se desenvolver de maneira correta. Você também pode tomar pílulas de ácido fólico e vitamina C.

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